[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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336(1): 2018/10/27(土)22:08 ID:n7F/Gzlx(3/4) AAS
>>322
アドバイスありがとう。
おにぎり１日１個くらいってよく言われるんだけど、やっぱり朝がいいのかな？昼とか夜じゃだめ？
337(1): 2018/10/27(土)22:12 ID:n7F/Gzlx(4/4) AAS
>>323
最近コンビニでも真空パックの焼き芋売ってるし、スーパーやドンキだと焼きたて焼き芋売るようになったよね。
真空パックならおにぎりより日持ちするから買い置きにはむしろ優位かも。
338(1): 2018/10/27(土)22:27 ID:vTqm2pVD(1) AAS
なぜ若いオナゴは焼き芋が好きなのだろうか
あの芋のどこにそんな魅力が・・・
339(2): 2018/10/27(土)22:33 ID:vfTD0LWj(9/9) AAS
>>336
バターコーヒー組み込んでるならバタコを朝に固定でしょ
バタコに合わせるとしたら卵などの蛋白脂質源、さつまいもや白米などのカーボは昼以降（bulletproof的には夕方以降〜夜）が鉄則すな
>>337
さつまいもはB群が入ってるだよ、肉質が黄色いやつはカロテノイド（ビタミンAの元）も
エネルギー代謝や蛋白核酸合成に必要なビタミン群がまるっと入ってるカーボ源はなかなかない
外部ﾘﾝｸ[html]:kininaruarekore.com
ビタミンA・B1・B2・B6・ビタミンC、パントテン酸、葉酸は
さつまいもには含まれており、不足している栄養の約半分の成分を摂取できます。
340(1): ピチT 2018/10/28(日)00:07 ID:i7Ddd5Wm(1/2) AAS
ダイエットを良く知らないころは、逆に筋肥大が〜とか考えちゃうんだよね
俺の場合、ジムのインストラクターから、筋トレだけじゃ痩せませんよ、食事制限
しないとと言われてはっとしたわ。
食事制限をあまり知らないころは、甘く考えて、1週間食事抜けば3キロくらい落ちるでしょとか
考えてた。
3日空腹に耐えた後、リバウンドで2キロ太ったわ。
ダイエットは真面目に考えるほど、1年くらいのスパンが必要になるし、
「何事もやり過ぎは健康に良くない」ことが分かってくる。（食事制限が長引くと
体がずたぼろになってくる）。
奥深いわ。
341(1): 2018/10/28(日)00:10 ID:yajJNxp7(1) AAS
吾輩、何としても痩せたいで御座る！
見てくれの問題ではなく、本当に美味い物を食べるために！
・・・デブになるとな、慢性的な飽食の状態になるのですよ
何を食ってもある程度の満足感しか得られない
美味いと評判の店に行っても、まあ美味いけど感動は得られない
糖質制限で痩せて、身体が飽きを忘れれば、再び感動的な味を感じられると信じている
異世界モノの料理小説の登場人物のようにね
342: 2018/10/28(日)03:58 ID:Un1ZSlEo(1) AAS
>>338
ホルモンのせい。生理近いとバカ食いしたくなる人は多い
343(2): 2018/10/28(日)08:06 ID:62NCNYE9(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
344(1): 2018/10/28(日)09:04 ID:gmzLcCYT(1/17) AAS
>>343
コイツ人前では春雨ヌードル、家ではバケツでメシ食ってんな
女子の全然食べてないのに痩せないです〜って絶対100%食ってるから！
脂肪は自然に湧いて出てきません。食った以外ないのです。そんな事出来るなら人間は食わなくても生きていけますよw
345(2): [age] 2018/10/28(日)09:18 ID:ofVaPAPv(1/2) AAS
今日中に検体提出しなきゃならんのに出ない!
どうしたら出る?
346: 2018/10/28(日)09:20 ID:5Ut2cqnO(1/5) AAS
>>345
牛乳1リットル一気飲み
347: 2018/10/28(日)09:20 ID:5Ut2cqnO(2/5) AAS
冷たいやつな
348: 2018/10/28(日)09:21 ID:gmzLcCYT(2/17) AAS
>>345
犬のフンでも出しとけ
349: 2018/10/28(日)09:21 ID:25yJMqaA(1/5) AAS
>>341
こざかしいんじゃぼけ
350(1): [age] 2018/10/28(日)09:24 ID:ofVaPAPv(2/2) AAS
牛乳飲めない
穀類食べときゃよかったなぁ
351(1): 2018/10/28(日)09:35 ID:FMRsKb8P(1/7) AAS
>>340
ジムってどうせフィットネスとかだろｗｗ
レベル低っ
352: 2018/10/28(日)09:38 ID:5Ut2cqnO(3/5) AAS
>>350
武田漢方便秘薬
いいよ
353: 2018/10/28(日)09:49 ID:N5V1w1Ax(1/5) AAS
>>344
春雨は糖質高いですけどね
354: 2018/10/28(日)09:50 ID:N5V1w1Ax(2/5) AAS
それよりも箸の持ち方すら醜い。。。。
355(1): 2018/10/28(日)09:53 ID:gmzLcCYT(3/17) AAS
>>351
ん？どこならレベル高いの？
ぶーちぶーち ぶーちぶーち の所？
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