★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★

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923: mNt 2018/11/03(土)12:57 ID:E7hI16nk(15/34) AAS
>>922
相変わらず馬鹿は何言ってるのか意味不明だ

924(1): 2018/11/03(土)13:14 ID:xXFSdizy(1/7) AAS
世界トップアスリートを出して
一般人と比較する時点でアレだと思うけどｗ

925: mNt 2018/11/03(土)13:19 ID:E7hI16nk(16/34) AAS
トップだろうとやってることは一般人とたいして変わらない
一番違うのはテニスの能力

>>924
で？

926: 2018/11/03(土)13:20 ID:8nyMziyc(13/17) AAS
文が読めないミントちゃん結局逃げたのか。

927(1): 2018/11/03(土)13:24 ID:xXFSdizy(2/7) AAS
消費するカロリーが違うだろ。

スポーツ選手は、全員
炭水化物を取らないと死ぬレベル。

運動をジョギング程度しかしない一般人と比較するなよ
アホか

928: 2018/11/03(土)13:24 ID:ikPDO53p(1/2) AAS
結局、朝食抜きってどうなんだろ。
子供はダメかもしれないけど、デスクワークのアラフィフには。

929(1): 2018/11/03(土)13:33 ID:+wqEKe+6(1/7) AAS
ダイエット程度で朝食抜きを悩む必要なし

930: mNt 2018/11/03(土)13:34 ID:E7hI16nk(17/34) AAS
>>927
おそらく大坂あたりは4000キロカロリー程度しか摂ってないよ
だからたいして変わらない
ちなみに俺はスポーツしてた時は5000キロカロリー以上摂ってたけどガリガリだった

931: 2018/11/03(土)13:38 ID:ikPDO53p(2/2) AAS
>>929
つまり？

932: mNt 2018/11/03(土)13:42 ID:E7hI16nk(18/34) AAS
ダイエット目的なら朝は無理して食わなくていいよ
食事回数を減らしたほうが1日のカロリー摂取量を減らすのが楽

933: 2018/11/03(土)13:43 ID:+wqEKe+6(2/7) AAS
朝食抜きで1日のトータル摂取カロリーが少なくなればやればいい

934: 2018/11/03(土)13:49 ID:jyCjTN5F(1) AAS
››921
俺も体脂肪率が18%→15%にダウンしたが、シックスパックには未だ遠い
一度ヒトケタ台にのせてみたい

935: 2018/11/03(土)13:52 ID:J/qgH419(3/7) AAS
△　朝食抜きで1日のトータル摂取カロリーが少なくなればやればいい
○　朝食抜きで1日のトータルの消費カロリーが少なくならなければやればいい

936(1): 2018/11/03(土)13:55 ID:GLJdMJin(1/5) AAS
朝食食った方が朝からスイッチが入って1日の消費カロリーが増えたという実験結果が出たって昨日ニュースでやってたぞ
抜きは良くないんじゃね？食い過ぎはともかく

937: 2018/11/03(土)13:58 ID:+wqEKe+6(3/7) AAS
そもそも既に>>2のような基礎代謝どうこうの摂取カロリーならカロリー制限すること自体が間違ってる

938: mNt 2018/11/03(土)14:00 ID:E7hI16nk(19/34) AAS
>>936
増えと言っても多く見積もっても100キロカロリー以下でしょ？
朝食食べたら300キロカロリーは軽く超えるよね

939: mNt 2018/11/03(土)14:00 ID:E7hI16nk(20/34) AAS
朝から昼間ではコーヒーでもお茶でも何でも良いから5杯ぐらい飲めば良いんだよ

940: 2018/11/03(土)14:08 ID:J/qgH419(4/7) AAS
TDEE900kcal/dayの人が朝食摂ることで1100kcal/dayに増えたら上出来
そういう低代謝がデフォルトな人に対して、代謝を上げる為に朝食は摂っておけということには一理ある

941: 2018/11/03(土)14:13 ID:GLJdMJin(2/5) AAS
まぁ1番気になるのはタンパク質の摂りすぎだけどな
体重80近くあるジム通いの俺より摂ってるんじゃね？
ボディービルダーかよ！ってツッコミたくなるレベル
腎肝臓大丈夫か？って思ったらやっぱ異常値出てるんだな

942(1): 2018/11/03(土)14:15 ID:vfbbnZLB(1) AAS
朝食抜くらいなら昼か夜抜くわ
仕事の前にカロリーとらんと無理