[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ144★★ (1002ﾚｽ)
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296: 2018/10/27(土)15:11 ID:ghaEnJKd(1) AAS
その年で炭水化物抜き過ぎると骨スカスカになってヤバそう
297: 2018/10/27(土)15:17 ID:gP21NK0l(1) AAS
米主食で骨粗鬆症が一杯いるのにアホかよ
298(1): 2018/10/27(土)15:21 ID:JIEd2D/H(1) AAS
>>295
白米や小麦を避けるだけで芋などから糖質を摂取するようにしたほうがいいと思いますよ
299(3): 2018/10/27(土)15:47 ID:urs0bAeJ(1/3) AAS
>>298
米、小麦を摂らない生活してるけど、さつまいも３日連続で食べたら即２kg増えたよ。
300: 2018/10/27(土)15:51 ID:vfTD0LWj(1/9) AAS
>>299
1日1kgずつ食べてトータル3kg消費したの？
これより少ないなら、増えた2kgの内訳は水分とグリコーゲンと●だ
301: 2018/10/27(土)16:09 ID:YUw4sRjw(1/2) AAS
>>281
いいから動け。節制しろ。
車に変な添加剤入れたところで、燃費が何キロも増えるわけじゃないんだ。
302: 2018/10/27(土)16:10 ID:i+//liFC(3/3) AAS
>>299
2㎏ぶんのサツマイモ食べたんじゃね？爆笑
そうじゃなきゃお前ら水分が抜けてるだけって自ら証明してしまったようなものだぞw
303(1): 2018/10/27(土)16:11 ID:7YsKzvAx(1) AAS
身長165㎝体重57㎏の５４歳男です。
あと２㎏痩せたいので、生ハムダイエットやってます。
一日1000キロカロリー食事+酒。
304(3): 2018/10/27(土)16:28 ID:l4J1xt7V(1) AAS
米、小麦を摂らない生活に＋さつまいも
米、小麦を摂る生活から－米、小麦＋さつまいも
299で証明したければしたらいいけど頭悪そうだなとしか思わない
305: 2018/10/27(土)16:33 ID:QvV5xqC1(2/3) AAS
さつまいも とか言ってるのも同類。
306: 2018/10/27(土)16:34 ID:aiKuuJgZ(7/9) AAS
否定的なコメント書くとすぐ火消しに走るがアンチコメにこそ真実があるな！！
ここはサンド伊達・ハリセン春菜がアンガ田中・ハリセンはるかを目指すスレ
だから住人はデブとメタボもやししかいない落ちこぼれ体型がデフォ
糖質制限って続けても田中・春菜、止めれば伊達・はるか体型に逆戻り
なのにマトモな体型の人が何をしてるのか学ぼうとせず糖質を抜けばとわめいてる
こういうのを世間ではバカとかアホという
307: 2018/10/27(土)16:37 ID:vfTD0LWj(2/9) AAS
そう>>299は筋グリコーゲン貯蔵量が回復した典型的なパターンだ
体脂肪量増加で2kg増えるために必要なさつまいもは何kgか計算してみよう
（さつまいも100gあたり130kcal（net carbs 30g）、TDEEは2000kcalと仮定）
>>304に加えて
米、小麦を摂る生活＋さつまいもをTDEE内で7日続けて5kgも増えないことを確認すればよい
308: 2018/10/27(土)16:39 ID:QvV5xqC1(3/3) AAS
さつまいも がどうのとか自体関係ねえわ
309: 2018/10/27(土)17:06 ID:urs0bAeJ(2/3) AAS
生理前バーストもプラスされてると思うんですけど、なんか増えちゃいました。
>>304は何言ってるかよく分かんない…
310: 2018/10/27(土)17:09 ID:urs0bAeJ(3/3) AAS
増量の原因がさつまいもじゃないなら安心して食べることにします。
みなさんありがとう(^_^)
311: 2018/10/27(土)17:15 ID:aqEks/ay(1) AAS
誘惑に負けて牛丼食べちゃった……
数日分の努力が水の泡……
312: 2018/10/27(土)18:26 ID:C0UEhGCX(1) AAS
>>303
塩分が非常に多いから気をつけろ
171cm54kg48のおっさんより
313: 2018/10/27(土)18:40 ID:fVhRbiDq(1/4) AAS
ソーセージはどう？
314: 2018/10/27(土)18:42 ID:xOjqY/TG(1) AAS
同じものばかり食べるのはやめなよ
315: 2018/10/27(土)18:43 ID:vfTD0LWj(3/9) AAS
塩蔵加工肉は味付け程度の量にとどめるのを推奨
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