[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録7 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM76-BBJl) 2018/10/09(火)11:06 ID:czz7CYrtM(1) AAS
!extend:checked:vvvvv:1000:512
身長162センチ
体重経過
3/4 75.1
4/4 72.3
5/4 71.1
6/4 68.8
7/4 66.0
8/4 64.2
9/4 61.9
省4
2: (ｽﾌｯ Sd94-h9xT) 2018/10/09(火)20:06 ID:kSwZZjLwd(1) AAS
うーっす
糞ミナト張り付いてるかー
3: (ﾜｯﾁｮｲ 26af-Qng4) 2018/10/09(火)21:52 ID:W8YPVjNG0(1) AAS
体重隠したらスレの意味ないんじゃね
ちなみにゆりやんの体脂肪率は96.3キロの時でも32％って出てたなｗ
糖質制限で10日で8キロ痩せた番組やってたけど
4(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火)21:56 ID:BbpVwl1o0(1) AAS
好き勝手食ってるデブだからすぐ落ちるんだよ
養豚は高蛋白低カロリーの食事が続いてレプチンが下がってんだよ
でもダイエット指導者が何の対策もしない無能に思えるんだよなプロのおれには
5(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-2sV4) 2018/10/09(火)23:39 ID:T+vf4XIRa(1) AAS
ここまでくると、ビリーズブートキャンプとか
激しいやつをやらないと痩せないんちゃうか？
6: (ｽﾌｯ Sd94-h9xT) 2018/10/10(水)10:39 ID:VSRX8W9td(1) AAS
>>4
なら具体的に対策言えよ
7: (ｽｯﾌﾟ Sd02-rfKm) 2018/10/10(水)11:41 ID:ktNI6m4kd(1) AAS
別のスレで相談ふられて逃げたからな、こいつ
8(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/10(水)12:16 ID:nk0/209g0(1/2) AAS
>>5
このスレはおまえのように突然意味不明な提案をする馬鹿が多い
9: (ｽﾌｯ Sd94-h9xT) 2018/10/10(水)13:10 ID:P6TEieEcd(1) AAS
>>8
足が早いを間違えて走りがはやいと言ってしまった挙げ句
走りがはやいとおぼえろと言い出したりな
961 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 20:56:18.69 ID:BbpVwl1o0
走りがはやいとおぼえとけば良いと思うよ
全国的に使ってるのか知らんが
10(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-XM+q) 2018/10/10(水)13:18 ID:kPS12TEUa(1/2) AAS
62.9kg
*****お昼*****
牛しゃぶ
茹で小松菜
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
ギリシャヨーグルト
オリゴ糖
きな粉
558kcal
省7
11: (ﾜｯﾁｮｲ b257-qNL1) 2018/10/10(水)13:19 ID:hy/w9AvN0(1) AAS
>>10
暴食したの？
12: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-XM+q) 2018/10/10(水)14:05 ID:kPS12TEUa(2/2) AAS
ナッツ食べ過ぎたんです…
13: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/10(水)14:24 ID:nk0/209g0(2/2) AAS
800キロカロリーのナッツを一気に食べただけで太るわけない
こいつはほんと頭が悪すぎるわ
14: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-XM+q) 2018/10/10(水)18:51 ID:820ijiiaa(1) AAS
*****おやつ*****
コーヒー
納豆1パック
105kcal
*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメと糸寒天の味噌汁
114kcal
摂取カロリー 777kcal
15(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2762-b7FN) 2018/10/11(木)07:02 ID:DAXfYmfr0(1) AAS
もう少し温かいものを摂った方が体温あがって代謝があがるよ
16: (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) 2018/10/11(木)09:34 ID:uZzGJt6q0(1) AAS
>>15
？
17(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM7b-FjYh) 2018/10/11(木)10:09 ID:8vIV4okOM(1) AAS
体温が一度上がると代謝が13パーセント？あがるんだっけ
犬は生姜に唐辛子導入した方がいいな
18: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-JlWZ) 2018/10/11(木)13:31 ID:AG6b1lY8a(1) AAS
62.4kg
*****お昼*****
豚肉と小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとワカメのスープ
青汁
きな粉
447kcal
今日からヨーグルトをやめて、300億個の乳酸菌の入った青汁を始めました。
きな粉大さじ1杯と一緒に飲みました。
省3
19(1): (ｴﾑｿﾞﾈ FFff-YhVs) 2018/10/11(木)13:41 ID:7x8wPR5AF(1) AAS
ライザップと普段のウォーキング以外の生活ってどんな感じなんですか？
平日の１日を教えてもらえれば、何か改善策が見つかるかも。
20(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木)16:41 ID:XonmNPZ70(1/2) AAS
養豚なので餌を食べるだけでオリの中から出ません
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