[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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802: (ﾜｯﾁｮｲ f9b2-ZVco) 2018/12/06(木)10:10 ID:veDpd64E0(1) AAS
>>799
俺もこんな感じの落ち方だわ
あと1.5kgで適正体重のところで停滞気味に落ちが悪くなってきたけど
803: (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/06(木)13:15 ID:nYgwIFKm0(1/2) AAS
糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
804(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8957-UpEI) 2018/12/06(木)14:19 ID:pVtub7kq0(1) AAS
55kg辺りからほとんど減らなくなってきたから現状維持に切り替えて炭水化物も１日100〜150gほど摂るようにしたら
急に2、3kg増え出したんだがこれって水分で増えたってこと?
今のところ特に脂肪がついたって感じはないんだが。
805: (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)14:38 ID:pVy7gO7q0(1/8) AAS
>>804
何日間の出来事なのかによるけど
たぶん枯渇気味だった筋グリコーゲンが水分と結合しながら蓄えられてるだけ
グリコは自重の三倍の水を蓄えるらしいからつまり2〜3kgくらいなら水だよ 糖質制限後はグリコ自体が溜まりやすいしね
詳しいメカニズムはググってくれ
それは本来必ず蓄えられてるはずの部分で今までは糖質制限で一時的に空っぽの状態が続いてただけだから気にするな
その重みは一時的に増減はすれど生きてる限り絶対減らないんだ
806(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-y5YD) 2018/12/06(木)15:21 ID:kUZLUNnPd(1) AAS
糖質摂取によって起きる血糖値の波が集中力の持続に影響があるというので、テスト的に夜だけ糖質抜きの生活始めた俺も参加して良い？つまり俺の目的はダイエットに非ず。結果だけいうと夜だけ糖質抜きを初めて40日経つがすこぶる調子は良い。
807: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/06(木)15:44 ID:oqLzVPWUd(1/3) AAS
>>806
糖質制限的には大した意味はないけど、調子がいいなら良いんじゃないかな。
好きにしたらいい。
808(2): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)15:46 ID:pVy7gO7q0(2/8) AAS
専用スレは過疎極まってたのでこっちで聞くけど糖質制限の補助にカーボブロッカー使ったことある人いる？
マキシマムストレングスってのを買ってみようと思うんだが効果が感じられたのか全然だったのか経験者が居れば伺いたい
809: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-SSLY) 2018/12/06(木)15:58 ID:WnoO7NAZd(1) AAS
>>806
糖質減らしたら甘いもの食べたい欲求と生理痛が激減したし、食材の味、とくに甘味が分かるようになって濃い味のジャンクフードに惹かれることもなくなったのは確か。今は減量のためじゃなく、このために糖質制限してる。
810(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)16:03 ID:1iuFZaT00(1/18) AAS
>>808
劇的な効果のあるものは体に悪いもの
少し効果のあるものは体に良いものもある
薬に頼らず食物繊維1日30ｇ摂れデブ
811(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-OBpN) 2018/12/06(木)16:05 ID:tXwMWd840(1) AAS
×糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
〇糖質制限で痩せたというやつの全てはカロリー制限で痩せてる
812(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33f0-xWA2) 2018/12/06(木)16:18 ID:u3x3iUAn0(1) AAS
>>808
カーボブロッカーに医学的なエビデンスはない
つまり効くかもしれないし効かないかもしれない
効くという保証はない
813: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/06(木)16:22 ID:oqLzVPWUd(2/3) AAS
>>811
それなんの意味もない主張だけれど、いつまでやるの？
814(1): (ﾜｯﾁｮｲ db3e-pji+) 2018/12/06(木)18:11 ID:nYgwIFKm0(2/2) AAS
意味は大いにあると思う
カロリー制限すればそりゃ糖質制限でなくとも痩せるからね
815: (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)18:27 ID:pVy7gO7q0(3/8) AAS
おおざっぱに言えばカロリー制限という大カテゴリの中に糖質制限があるってだけだろ
白米やパンの分の代わりに肉を食うタイプでもカロリー的には炭水化物の方がたいてい高いからな
俺はどのカロリーを削るかってなったときにケトンの作用を考えれば糖質部分を削るのが良いと思うから糖質制限を選ぶよ
そんな言葉の定義みたいな話題引っ張ってなんになるんだよって意味の「無意味」だろ
816(1): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)19:00 ID:pVy7gO7q0(4/8) AAS
>>810
>>812
ネットで評判探そうとするとどこ見てもこんなこと言う奴等とマーケティングブログばかりだからウンザリだよ
今俺は実際に使ったことある人に使用感を訊いてんの、お分かり？
使ったことない人が横からしゃしゃり出てきて垂れる説法や理屈なんてどうでもいいの
ヤフー知恵袋かよお前等は
817(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:02 ID:1iuFZaT00(2/18) AAS
>>816
俺はけっこうサプリに詳しい人間だと思うよ
多分ダイエット板で3本の指に入るレベル
だいたいここで聞いても詳しい奴がいないことぐらわかれ馬鹿
818: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-n9Ol) 2018/12/06(木)19:03 ID:1iuFZaT00(3/18) AAS
アフィは過去に遊びでやったことあるけど意外とお小遣い稼ぎにはなったからな
効果なくてもあったような事をかいて馬鹿を釣るんだけど
嘘を書くのは罪悪感あるからやめたわ
819: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-1GME) 2018/12/06(木)19:04 ID:Ns+ZNvjHd(1) AAS
カロリー制限でやってるけど、その中で必要なたんぱく質を確保しようとしたら、
自然と炭水化物は少なくなってしまうな
白米とかパンとか無駄にカロリー高すぎて気軽に食えんわ
820: (ｽﾌｯ Sdb3-jXBt) 2018/12/06(木)19:05 ID:oqLzVPWUd(3/3) AAS
>>814
そういう意味じゃなく、
エネルギー摂取をカロリーと表現せずにどうするんだという話。
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
821(1): (ﾜｯﾁｮｲ 913c-o33/) 2018/12/06(木)19:06 ID:pVy7gO7q0(5/8) AAS
>>817
そりゃ5ch使う時なんて詳しい奴は居ない覚悟で使ってて当然だろ
その上で訊いてんだよ
その分かり切ったことを言いたがるのをやめろつってんだよ
お呼びじゃないって丁寧に言ってやったのに二度も来るとか辻斬り説法したくてたまらんのかお前は
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