[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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742: (ﾜｯﾁｮｲ 13f7-btIw) 2018/11/29(木)21:42 ID:NoWj4fy00(2/2) AAS
>>738
だった。すまん
743: (ﾌﾞｰｲﾓ MM67-pYLf) 2018/11/29(木)21:44 ID:PYAGTmOWM(1) AAS
>>731
米国保健福祉省(HHS)は2018年11月に、新しい運動ガイドラインを発表した。
ガイドラインでは、成人に対し活発なウォーキングなどの運動を、週に2回以上、合計で150〜150分行うことを奨励している。ウェイトを使った運動やスクワットなどの筋力トレーニングも週に2日行うと良い。
外部ﾘﾝｸ[php]:www.seikatsusyukanbyo.com
744: 2018/11/29(木)21:53 ID:DN2aKfKq(1) AAS
糖質スレにグルテン食いまくりのヤベースレ違いデブが居ると聞いて来てみました
745: (ﾜｯﾁｮｲ 9aaf-DgqQ) 2018/11/29(木)21:53 ID:RBlKmGXV0(1) AAS
糖質制限スレでも未だカロリー神話かよｗ
ちなみに脂質70％、糖質5％、タンパク質25％って感じで2000〜2500キロカロリーとってるけど
3ヶ月で15キロ減くらいだったな
ただ現状壮絶停滞中だけどｗ
BMI20切るのはやっぱきついな
746: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-+c7S) 2018/11/30(金)00:26 ID:h7QHzq7/d(1) AAS
ありがとうございます
スクワットとプランクをやります
747: (ﾜｯﾁｮｲ 7af3-+vQC) 2018/11/30(金)00:50 ID:uG2Qs+TO0(1) AAS
糖質減らして空腹感を抑えてカロリー制限かな
お腹全然減らないから気をつけないと丸一日何も食べないとかやっちゃう
低血糖になるんで黒砂糖をデスクに常備です
748: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-hzet) 2018/11/30(金)13:15 ID:weSqGzCXa(1) AAS
ケトン体の試験紙でオススメ教えてください
749(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5b3e-XSSY) 2018/11/30(金)17:46 ID:JTlMf3t30(1) AAS
カニカマ、ツナ缶、の他に卵焼きに入れると美味しくなる糖質少ない食材なんかある?
750: (ﾜｯﾁｮｲ 7a76-9fvB) 2018/11/30(金)17:53 ID:gMiGXjMb0(1) AAS
蛋白質足すならチーズじゃないの
751: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-bznB) 2018/11/30(金)17:57 ID:mhcoctlkd(1) AAS
>>749
あおさ。
便秘解消にもいいんだって。
752: (ﾜｯﾁｮｲ 0ee2-1Na0) 2018/11/30(金)18:29 ID:z/KgoqFd0(1) AAS
干しエビとかネギとかしらすとか
753: (ﾜｯﾁｮｲ 5f6c-C+j/) 2018/11/30(金)20:05 ID:D/VJPKVf0(1) AAS
納豆とかホウレン草とか
754: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-UY7n) 2018/12/01(土)10:30 ID:s39LT857a(1) AAS
パセリ
フレンチタラゴン
755: (ﾜｯﾁｮｲ 1a57-/hCl) 2018/12/01(土)15:48 ID:fw0aY1gC0(1) AAS
糖質制限禿げない？
756: (ﾜｯﾁｮｲ 5f6c-C+j/) 2018/12/01(土)16:33 ID:/r0X61TW0(1) AAS
タンパク質とってれば心配ないよ
757: (ﾜｯﾁｮｲ 76a1-B7WY) 2018/12/01(土)17:38 ID:Pfg0g4Zv0(1) AAS
過疎ｗｗｗ
758(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/01(土)17:40 ID:r5OSJ/qK0(1) AAS
髪の毛が過疎化
ドーナツ化現象
髪の毛の都市部への流失
毛根の高齢化
759: (ﾜｯﾁｮｲ 0e57-OVeu) 2018/12/02(日)10:59 ID:hHkHuiUb0(1) AAS
>>749
ひきわり納豆
そぼろ
760: (ﾜｯﾁｮｲ 7a3e-C0zt) 2018/12/03(月)12:37 ID:ze5Y20zn0(1/3) AAS
>>758
髪の毛はたんぱく質が主成分だからプロテインを摂取すると太くなるけどなｗ
761(2): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-C0zt) 2018/12/03(月)12:39 ID:U2yktFBR0(1/8) AAS
蛋白質だけで出来てないのよ
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