[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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714: (ﾜｯﾁｮｲ cf57-mWap) 2018/11/27(火)09:59 ID:Aetsk7ET0(1) AAS
>>712
よく体重測って「食べ過ぎた！」っていう人いるけど、あれはだいたい水分だから。
715(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3f0-7Rxz) 2018/11/27(火)18:59 ID:zZ5d12gu0(1) AAS
遺伝子検査したらりんご遺伝子は健常で洋ナシ遺伝子変異ありだったから糖質制限やめるわ
足細いわりに腹と背中の脂肪やばい上半身デブだからりんご型かと思ってたんだけど
上半身下半身じゃなくて内蔵脂肪型か皮下脂肪型肥満かなのな
そういう意味なら確かに肉つかめるから皮下脂肪だわな
716: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-1l5Y) 2018/11/27(火)19:25 ID:VsMa35/ba(1) AAS
一キロの鉄塊と一キロの綿どっちが重い？
717: (ﾜｯﾁｮｲ a3f7-NVTb) 2018/11/27(火)19:55 ID:WpX+1yp+0(1) AAS
鉄に決まっとる
718: (ﾜｯﾁｮｲ c337-lKbb) 2018/11/27(火)20:49 ID:z9GgNiX60(1) AAS
>>715
遺伝子検査は情弱ホイホイ
3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない
外部ﾘﾝｸ[php]:www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp
719: (ﾜｯﾁｮｲ 6fa1-ZinP) 2018/11/28(水)03:14 ID:KAQWflg50(1) AAS
β-3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない
というだけで
他の遺伝子変異までダイエットによる減量効果に影響しないわけじゃないだろｗｗｗ
食い過ぎても太らないやつも食べるの我慢しても太るデブもこの世には存在する
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
糖質制限してるデブより馬鹿食いしてるギャル曽根の方が痩せてるだろ？
バーカ
720: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/28(水)09:58 ID:WKBTdShBd(1/3) AAS
どうやって特定遺伝子のみの影響なんて抽出して観察できるんだよ
721: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/28(水)10:07 ID:WKBTdShBd(2/3) AAS
インスリンが多く分泌する遺伝子の人は太りやすく痩せにくいらしいよ？
β３-アドレナリン受容体（β３-AR）遺伝子
外部ﾘﾝｸ:dmclinic.jp
これか、結局糖質摂って脂質分解をさらに抑制していたら全く意味ないね。
722(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5ygu) 2018/11/28(水)10:17 ID:WKBTdShBd(3/3) AAS
アメリカ人が良い例か、糖質増加で肥満増大。
冠動脈疾患なんかも最近は減少とか横ばいとか色々言われてるみたいだけど、
若者は逆に増加してるそうですね。
723(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) 2018/11/28(水)17:57 ID:kJHBbLO60(1/2) AAS
グリーンランドに昔から住んでいるイヌイットの伝統的な食事は、いかに大量のオメガ-3系脂肪酸が
高脂肪食の健康への悪い効果を打ち消してくれるひとつの例証となっているが、イヌイットにとっての
真実は他のみんなにとっては真実ではないかもしれない。
研究チームは、イヌイットと彼らのシベリアの祖先には、オメガ-3系多価不飽和脂肪酸を豊富に含む
海獣を主として食べる影響を打ち消すための脂質代謝の特別な遺伝子変異が見られることを発見したという。
191名のグリーンランド人と、60名の欧州人、44名の中国人のゲノムを比較した結果、この遺伝子変異は
100%のイヌイットにみられるが、欧州人では2%、中国人(漢民族)では15%にしかみられないことが明らかになった。
これがオメガ-3系脂肪酸の生合成をイヌイットとは異なるものにしているという。
「イヌイットはアザラシやクジラの高脂肪の肉を主食としているが心血管系疾患が少なく、
まったく健康そうに見えるのは魚油に保護効果があるからだと考えられてきた」とプロジェクトリーダーの
省5
724: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/28(水)18:00 ID:m1e61T/r0(1/3) AAS
>>723
> 彼らの食事の効果を単純に他の集団に
> 応用することはできない。
これ地中海食でも言われてる事
つまり日本人なら日本食メインにしたほうが良いということ
725(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/28(水)18:03 ID:jVZOMFWhM(1/2) AAS
昔の日本人を見習うなら肉体労働もしないとこうなる
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
動物性タンパク質も増やさないとこうなる
欧米型食事パターンにより全死亡、がん死亡、循環器疾患死亡のリスクが低下
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
726: (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-XWbl) 2018/11/28(水)18:03 ID:kJHBbLO60(2/2) AAS
>>722
最近は年齢別に見て胃がんが減って大腸がんが増えてるらしいなあ
日本人は炭水化物の割合が多すぎた1960年以降コテコテ肉料理が徐々に増えて
それを何十年と過ごしてきた奴らが今大腸がんになってるのかもな
90年代はPFCバランスは理想だったものの摂取カロリーは多くタンパク質の摂取がピーク
00年以降は摂取カロリーは若干減っていきバランス的に脂肪が多くなる
胃がんが減ってるのはピロリ菌感染者が減ってるのが理由ぽいな
727: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/28(水)18:04 ID:m1e61T/r0(2/3) AAS
>>725
昔もなにも人間ってのは動物だからある程度動かないとだめだよ
728: (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-lKbb) 2018/11/28(水)18:07 ID:jVZOMFWhM(2/2) AAS
その通り
大腸癌も肉体労働しないと増える
結論
疫学研究の結果と生物学的なメカニズムの両面から、日本人においては、身体活動は大腸がんリスクをほぼ確実に下げるという結論になりました。
部位別には、結腸がんリスクをほぼ確実に下げる一方、直腸がんリスクについては証拠が不十分でした。今回の研究では、海外における先行研究とおおむね合致する結論が得られたといえるでしょう。
男女における関連の差異については、原因はよくわかっていませんが、仕事あるいは日常生活での身体活動量の違いから来ているのかもしれません。
外部ﾘﾝｸ[html]:epi.ncc.go.jp
729: mNt (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-zhOP) 2018/11/28(水)18:10 ID:m1e61T/r0(3/3) AAS
胃がんは塩分摂取量が減ってるのも理由のひとう
730: (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-+Jj2) 2018/11/28(水)20:46 ID:OJxFof/ua(1) AAS
ガッテンでサバ缶特集してるよ勘弁してくれ
731(2): (ｽｯﾌﾟ Sd5a-+c7S) 2018/11/29(木)00:21 ID:gMxBQrI9d(1) AAS
肉体労働はスクワットでも良いですか？
システムエンジニアなので、肉体労働をすることがありません。
座っているのがお仕事なんです。
732: (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-XTuQ) 2018/11/29(木)00:50 ID:DjSkbPgH0(1) AAS
プランク運動でいいよ体幹ね
733: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDba-TdDG) 2018/11/29(木)06:31 ID:Rn7jsJRTD(1) AAS
スクワットはいいぞ。
人の筋肉は大腿筋が1番太いから、そこを鍛えよう。
真面目にやるとスクワットはキツい。
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