[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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288: (ﾜｯﾁｮｲ 293a-PW/2) 2018/11/15(木)09:12 ID:2Kv6iMx00(2/2) AAS
糖質制限というか、食事性の代謝転換による適応までの段階には色々バランスが崩れるようで、
糖質制限代謝への順応段階でも同様に食欲減退が起きるよう。
順応してしまえば徐々に元に戻るらしいので、カロリーを意識しない人はリバウンドしてしまう人もいると思うけど、
通常であれば肥満にまではならないはず。
289(1): (ﾜｯﾁｮｲ 15b3-Qiyu) 2018/11/15(木)10:51 ID:u4wEAOZZ0(1) AAS
266だが維持してるよ。日本語おかしかったな、5ヶ月で痩せて今は1年経ってる。
野菜はブロッコリー食いまくってた。今はほんのり糖質も取ってるよ。もちろん筋トレもしてるし食べすぎにはスーパー注意してる。ブロッコリーは食物繊維が豊富だからオススメ
290(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/15(木)11:49 ID:sGcXobznd(1/2) AAS
>>289
どんな糖質摂ってますか？
291(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu) 2018/11/15(木)12:11 ID:MwSGiF0Ga(1) AAS
>>290
筋トレ前にエネルギー補給の為にバナナ食べたり、後は普通にお米も少々。
例えば回転寿司行くとにぎりは3皿ぐらいかな。太ってた時は15皿から20皿食べてたけど今は2から3皿も食べたら腹一杯
292: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)12:27 ID:Nh/jXh+T0(4/4) AAS
寿司2皿で腹一杯って少食過ぎないかい
293: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-zOKr) 2018/11/15(木)12:42 ID:fSEgZU+da(1) AAS
減量後なら10皿は食べたいな。米少し削って
294: (ﾜｯﾁｮｲ fe8d-4fLB) 2018/11/15(木)13:56 ID:+SfsNdB10(1) AAS
寿司屋でシャリを残す断シャリ
295: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDb1-kfjB) 2018/11/15(木)14:40 ID:l4MJgaGoD(1) AAS
さすがに糖質制限してからは寿司屋には1度もいっとらん。
刺身を買えばいいだけだからな。
296: (ﾜｯﾁｮｲ 0a3a-PW/2) 2018/11/15(木)14:48 ID:895lLPG90(1) AAS
外食で出るものは糖質だろうが責任持って食う。
セットで出して欲しくないもあれば店員に言うけど。
297(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/15(木)15:16 ID:loNql0ji0(2/2) AAS
外食でもガンガン残すようになったわｗ
298(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-HwSv) 2018/11/15(木)17:44 ID:sGcXobznd(2/2) AAS
私も「お刺身定食 ご飯抜きで。」とかお願いしてる。
気が利くとこはご飯を豆腐に換えてくれたりする。
ジョナサンもご飯を豆腐に換えられたような気がする。
299: (ﾜｯﾁｮｲ dace-PW/2) 2018/11/15(木)17:56 ID:Py9UHG9o0(1) AAS
わざと残す奴は百害あって一利なし
300(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/15(木)19:07 ID:IQ3/orQO0(1/2) AAS
>>291
二三皿でわざわざ外食 食の欲求消えない奴がね プププ
口だけカッコつけの潮吹きデブだなこいつ
おまけにホラ吹き〜
301: (ﾜｯﾁｮｲ 86c4-eRv6) 2018/11/15(木)19:09 ID:IQ3/orQO0(2/2) AAS
>>297
くそったれが
302(2): (ﾜｯﾁｮｲ c657-4V+4) 2018/11/15(木)20:40 ID:k4rEoGAA0(2/2) AAS
「食事を残さず食べる」これがデブの元凶だからな。
そもそも定食であれば、その定食が健康的なものならいいけど、そうじゃないなら残すべき。
それすら嫌なら最初から頼むな。
303(1): (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-4fLB) 2018/11/15(木)22:14 ID:sYFRFlnT0(1) AAS
定食は食べなくなったなー
なにせ、ご飯が必ず付くから。
昔みたいにバカバカ食わなくなった。
頼んでも、タンパク質の単品
304: (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-+La7) 2018/11/15(木)22:39 ID:2f/c9rvqa(1) AAS
>>303
なんで行間あけるの
305: (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-Qiyu) 2018/11/15(木)22:53 ID:uvZc/egta(1) AAS
>>300
はぁ…まぁべつに信じてくれなくてもいいけど君何のためにダイエット板にいるの？
俺もデブだった時は卑屈だったのかなー
306: (ﾜｯﾁｮｲ 0a62-maOp) 2018/11/15(木)23:17 ID:jtOm4TF90(1) AAS
寿司食うぜｳｪｰｲな時は普通に50貫以上食うけど、
たとえば単にランチ食いそびれた午後2時にたまたまあったはま入りましたって時は、
ワイも本当2-3皿でゴチソウサマよ
307(1): (ﾜｯﾁｮｲ e957-Qiyu) 2018/11/15(木)23:20 ID:mXxz3C5H0(1) AAS
どーせでぶでぶって言うやつ多いなー
ならダイエット板くんなよ
てめーがでぶだろーきめーー
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