[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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268(1): (ﾜｯﾁｮｲ 932d-MEQg) 2018/11/14(水)22:38 ID:kWzrwoid0(2/2) AAS
>>266
野菜は食べないの？
卵とかチーズとか海藻は？
269: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)22:39 ID:qrrUWAFL0(2/4) AAS
>>268
なんでそういう糞どうでもいいことを聞いた？
270(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)22:45 ID:q4SNl96Qd(1/3) AAS
>>266
絹豆腐は駄目ですか？
木綿より絹が好きです
271(1): (ﾜｯﾁｮｲ d17b-Wtef) 2018/11/14(水)22:45 ID:SW5F/ewB0(5/5) AAS
>>270
絹でも痩せるよ
カロリーオーバーしてなきゃ( ´д｀ll)
272: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)22:47 ID:q4SNl96Qd(2/3) AAS
>>271
ありがとー
お豆腐好きなので助かります
273: (ﾜｯﾁｮｲ 8162-EQDF) 2018/11/14(水)23:05 ID:anHRC+WE0(1) AAS
>>266
すげーがんばってるな！
274: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:07 ID:qrrUWAFL0(3/4) AAS
出たｗ
ダイエットスピードを過大評価するデブどもｗｗｗ
だからリバウンドするんだよ
275: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-ki2E) 2018/11/14(水)23:43 ID:dWk82oiz0(1) AAS
江部先生がまたなんか語ってたね
「糖尿病患者の合併症を抑えるのに糖質制限は有効」
そこは全くその通りと思います
276(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)23:53 ID:q4SNl96Qd(3/3) AAS
ダイエットの大先生、糖質減らしながらの体幹トレーニングがキツいです＞＜
プランクとかV字とかスクワットとか色々やてますが全然痩せません＞＜
カロリーは低く糖質も減らしてますし炭酸水を飲んでますけど肉がブヨブヨしてます＞＜
277(1): mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/14(水)23:56 ID:qrrUWAFL0(4/4) AAS
>>276
一日のうち座ってる時間を半分にしたらやせるよ？
278(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-Mylj) 2018/11/14(水)23:56 ID:bngOwN91d(1) AAS
>>277
横になるのが好きなんです＞＜
279: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/15(木)00:04 ID:9M7mXiTR0(1) AAS
筋トレしたから終わりでは駄目だよ
280: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)00:10 ID:Nh/jXh+T0(1/4) AAS
>>278
踏み台昇降毎日30分やって10キロ痩せたよ
仕事辞めた後のだらけた生活からくる運動不足とヤケ食いからくる大食いで太ったから、食事量を痩せてた時くらいに戻して、家事をかーちゃんのかわりに料理とか皿洗いとか掃除とかやるようにして、踏み台昇降30分したら今までが今までだったからじりじりと痩せた
家事以外のときはゴロゴロ横になったりしてたけど
筋トレはしなかった
4か月くらいかかったかな
281: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)00:20 ID:Nh/jXh+T0(2/4) AAS
食事は太った理由の部分を変えたら痩せると思う
自分は大食いで太ったって書いたけど、一人暮らしで料理せずに炭水化物と買った揚げ物の惣菜や宅配ピザで太ったから、実家に帰ってから料理して野菜食べたりバランスよくしたのも痩せれた理由だと思う。
今は一人暮らしに戻ったけど自炊をメインにしている。
運動は引き締めたくなったから今はエクササイズDVDをやったりしてる。
踏み台昇降は食べ過ぎたかなって時にやってる。
282: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/15(木)00:25 ID:loNql0ji0(1/2) AAS
MCTオイルってホント奇跡を呼ぶよなｗ
スゲエわ
283(3): (ﾜｯﾁｮｲ ea19-GEJ3) 2018/11/15(木)02:33 ID:fby3rJwl0(1) AAS
糖質を減らすのが目的になってるやつたまにいるけどアホすぎじゃね？
糖質制限がおすすめされる理由は
1.カロリー源の中で糖質だけが味や他の栄養素を損ねずに単体で量を調整できる
（お米だけ半分に、パンだけ半分に、など）
2.糖質を摂りすぎると空腹に繋がりやすい
3.現代人はもともと糖質を一番余分に摂りがち
この3点に尽きるんだが、
糖質を摂ってはいけないみたいなのを足して宗教にしたバカは誰だよ
284: (ﾜｯﾁｮｲ c657-4V+4) 2018/11/15(木)03:32 ID:k4rEoGAA0(1/2) AAS
>>259
一風堂の豆腐スープ、あたりめ、ナッツ、卵、焼き鮭、さば、サラダ、チーズ、サラダチキン、おでん
選び放題だろがい
285: (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-eahn) 2018/11/15(木)07:32 ID:F5OPgmtCd(1) AAS
>>283
だって、インスリンで脂肪になりますやん
286: (ﾜｯﾁｮｲ b57b-+La7) 2018/11/15(木)08:42 ID:Nh/jXh+T0(3/4) AAS
>>283
ものすごく減らしてる人はケトジェニックしてるんだよ
自分はしてないけど
287: (ﾜｯﾁｮｲ 293a-PW/2) 2018/11/15(木)09:03 ID:2Kv6iMx00(1/2) AAS
>>283
人それぞれの思惑があってだね、
主にアンチが叩くために江部医師のの発言を逆手に取って発信しだしたのが元凶じゃね？
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