[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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923(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-CHT+) 2018/12/15(土)22:34 ID:oXeMdYL70(1) AAS
最初の2,3kgは筋肉に蓄えてたグリコーゲンと水分が枯渇しただけ
また糖質とればすぐ戻る分であって、脂肪が減ったわけじゃない
924: (ﾜｯﾁｮｲ 073e-L06u) 2018/12/15(土)22:37 ID:W3tQV5XX0(2/2) AAS
>>922
157/75のデブ。
>>923
もちろんわかってるよ。
でも最初に体重がストンと減るのはモチベ上がる。
925: (ﾗｸｯﾍﾟ MMb3-sUlC) 2018/12/15(土)23:01 ID:7dgAMrALM(1) AAS
>>917
この人よな。
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926: (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) 2018/12/15(土)23:15 ID:tlj+A1TF0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
足りない脳でよく考えてな
927: (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) 2018/12/16(日)07:32 ID:182gscvZ0(1/2) AAS
糖質制限アフターの方がヘンテコ度が増すって見本だなｗｗｗ
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928: (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) 2018/12/16(日)07:41 ID:tfJ5CZ2pd(1/2) AAS
最初は水分抜けのボーナス期間だよな
929: (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-xlax) 2018/12/16(日)07:43 ID:tfJ5CZ2pd(2/2) AAS
相手にしてもらえなかったからここで悪口ですかw
930: (ﾜｯﾁｮｲ 0af5-Nija) 2018/12/16(日)08:33 ID:lOA4ns/s0(1) AAS
かなり減量できたけど最近ミスドのドーナツやケンタッキーのメニュー眺めてしまう
めちゃおいしそうに見える
931(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-CHT+) 2018/12/16(日)08:42 ID:SPpQ9yw/d(1) AAS
たまにチートデイにして食えばいいじゃん
俺の場合、丸一日パンなり菓子食いまくって3kg増えても
もとの食事に戻して一週間以内に元に戻るわ
932: (ﾜｯﾁｮｲ 8a2d-PTqw) 2018/12/16(日)10:12 ID:pbSqpDzY0(1) AAS
>>931
増えて減らしてを繰り返すほど痩せにくくなりそうで怖い
933(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb62-lCXb) 2018/12/16(日)10:20 ID:Dn7MHNpf0(1) AAS
筋肉落とさなきゃ減りにくくはならない
934: (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Ahwt) 2018/12/16(日)10:20 ID:L4u0CXLi0(1) AAS
一生だったり60歳あたりまでダイエット続けることになると気づいてる人はどちらが良いかは明らか
935(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) 2018/12/16(日)10:47 ID:182gscvZ0(2/2) AAS
そのままも地獄、糖質制限するのも地獄
不健康ダイエットなんて所詮こんなもんだろ
キモいなぁｗｗｗ
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936: (ｽｯﾌﾟ Sdaa-PTqw) 2018/12/16(日)10:48 ID:d3KY/KaId(1) AAS
>>933
それは朗報
筋トレ引き続き頑張る！
937(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea3e-dzMK) 2018/12/16(日)12:01 ID:CQIONgTB0(1) AAS
>>935
脂っぽいお肉毎日OKか
自覚症状がないまま進行してこうなる運命だな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
である日突然、心筋梗塞や脳梗塞でぶっ倒れる
938: (ﾜｯﾁｮｲ deb2-3flP) 2018/12/16(日)13:55 ID:IvsRLgCZ0(1) AAS
昨日忙しくて昼食食べ損ねた
カロリー補う為もあるけど久しぶりに食べたいものを食べようと思って
ケンタッキーのチキン食べた
チキン2つとクリスピー食べたけどカロリー足りなかった…
939: (ﾜｯﾁｮｲ a71e-jQxa) 2018/12/17(月)00:47 ID:DSepXpNW0(1) AAS
170cmの95kgから5ヶ月で68kgまで落としたけどもう体重がほぼ動かんな
1日の糖質摂取量は間食入れても70以下くらい
最近は筋肉もつけなきゃと思って腹筋ローラーとスクワット、プランクも始めた
土日だけ肉(主にラムや鳥胸肉)を1日で500g以上とか平気で食べてるんだけど流石に食べすぎか・・・
本当に食費掛かりすぎて辛いところだわ
給料の大半が食費で消えるしローソンのブランパンはやめて鳥越製粉のオーツブランミックス買って家で焼いてるけどそれでもかなりの出費
940: (ﾜｯﾁｮｲ a736-UKyl) 2018/12/17(月)02:50 ID:GxZQ5wQj0(1) AAS
カロリーへらさんと難しいぞ
171cm56kg オッサンなんで2000kcalを目安にしてる
941(1): (ﾜｯﾁｮｲ 06a1-m6UX) 2018/12/17(月)07:55 ID:DcJHipzC0(1/6) AAS
糖質制限と言いながらカロリーを減らすんだろｗ
糖質制限でもカロリーを今まで通り維持させると痩せないもんな
素直にカロリー制限すれば好きなものを食えるのにバカじゃねｗｗｗ
942: (ﾜｯﾁｮｲ 3ace-QdcW) 2018/12/17(月)08:26 ID:g1A6Fs7V0(1/2) AAS
>>941
何度ツッコミ入れられてもそればかり繰り返すのは認知症だから？
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