[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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361: (ﾜｯﾁｮｲ be1b-ABD/) 2018/11/19(月)10:07 ID:3o4oABb90(1) AAS
>>358
食べ過ぎを反省している信者なんて現状ゼロだろｗ
荒らしじゃねぇよ、これが現実
血糖値上昇は基本的に食事でなくても
ホルモンバランスの乱れで確実に起こることを
信者は知らない
だから自己解釈で自業自得になっても誰も責任を負わなくてもいいのさｗ
>>359
ＡＧＥｓ、電解質異常
362(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/19(月)11:29 ID:B1WZYyE5r(1/2) AAS
糖質制限をして20kg痩せたけど、まぁ健康的でない事は確かだよ
体に力は入らないし、顔色悪くて親には心配されるし、友達とご飯にも行けない
でも痩せて後悔はしてないしやりたい人はやればいいと思う
ただ、糖質制限やめようとしたら炭水化物が怖くて食べられなくなってるし、一口でも炭水化物を食べたらプツンと何かが切れたようにお腹がパンパンになるまで詰め込んでしまうし、なんだか摂食障害気味になってるのは否めない
363(1): (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/19(月)11:46 ID:ARiyk7h5d(1/2) AAS
>>362
代謝適応には相応の期間が必要、
それまではバランス崩れるよ。
364(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-zaQw) 2018/11/19(月)11:53 ID:B1WZYyE5r(2/2) AAS
>>363
時間が経てばドカ食い治るの？
365: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDb1-kfjB) 2018/11/19(月)12:13 ID:5KSwMOdqD(1) AAS
脂質で本当にクソの出が良くなった。
脂質はやはり必須なんだな。
366: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)12:15 ID:s4s1mLUv0(1/15) AAS
3大栄養素だから当たり前だ馬鹿
367: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/19(月)12:31 ID:TlY9HJBP0(1/3) AAS
>>357
そうなんだよなあ
糖質制限と糖質カットは違うんだよな。
多くの人は糖質カットしたカロリー制限ダイエットであり、糖質制限とはちょっと違う。
368(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/19(月)12:33 ID:TlY9HJBP0(2/3) AAS
普段の食事から糖質だけを抜きました。その分カロリーも少ないです。
これは糖質カットによるカロリー制限食。
カロリーはそのままで3大栄養素の糖質の割合を少なく制限しました。
これが糖質制限食。
369: (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-VNEZ) 2018/11/19(月)12:34 ID:TlY9HJBP0(3/3) AAS
糖質制限で痩せたよ
って言ってるやつの殆どが、実はカロリー制限で痩せている
370: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)12:34 ID:s4s1mLUv0(2/15) AAS
>>368
意味不明な事ばかり書いてるけどカーボ一日100ｇとか
PFCカーボ3割とか4割とか書けば良いだけだ馬鹿
371: (ｽﾌｯ Sdea-PW/2) 2018/11/19(月)12:44 ID:ARiyk7h5d(2/2) AAS
>>364
続ければ発作的にバカ食いしたくなるのは治るよ。
372: (ﾜｯﾁｮｲ 3ea1-V/79) 2018/11/19(月)14:25 ID:2x42i05A0(1) AAS
とどのつまりは結局はカロリー制限
好きなものを食べて食べる量を調整した方が楽だな
373: (ﾗｸｯﾍﾟ MM1d-4V+4) 2018/11/19(月)16:27 ID:f18sQlKKM(1) AAS
買うから食べるんだよな。買わなきゃ食べない。
一口炭水化物を食べてしまうような環境が悪いよな。
374(4): (ﾜｯﾁｮｲ cab2-JwVn) 2018/11/19(月)17:44 ID:IZ3Tetz20(1) AAS
糖質制限で有名なライザップも大変みたいだな
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
375: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)17:48 ID:s4s1mLUv0(3/15) AAS
>>374
経済音痴の象徴みたいなYou Tubeｒ貼るなよｗｗｗ
376(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/19(月)18:31 ID:g8/5uNsy0(1/4) AAS
>>374
脂質に異様に反応してんなｗ
カロリー制限、脂質制限の典型的な奴ｗ
377: (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/19(月)18:33 ID:g8/5uNsy0(2/4) AAS
ただファミマに売ってるライザップの商品って糖質も糞多いｗ
ライザップに行ってる奴が買うのをトレーナーは全力で阻止すんじゃねｗ
378: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)18:50 ID:s4s1mLUv0(4/15) AAS
>>376
おまえが間違ってると思うよ
379(1): (ﾜｯﾁｮｲ caaf-c0iO) 2018/11/19(月)19:18 ID:g8/5uNsy0(3/4) AAS
間違ってるも何も脂質制限してないのがライザップｗ
カロリーベースだと脂質で6割くらいって感じやね
>>374でどうしたライザップとか何いってんだに尽きるｗ
最も脂質の質にも拘ってるんだろうけどｗ
380: mNt (ﾜｯﾁｮｲ caa8-maOp) 2018/11/19(月)19:20 ID:s4s1mLUv0(5/15) AAS
>>379
おまえが間違ってると言ってんだよ馬鹿
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