[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★ (1002ﾚｽ)
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177(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-WSra) 2018/11/11(日)12:27 ID:TOkEtqhTM(1/2) AAS
でも脂質はちゃんと食べる時間とか考えないと太るだけだよ。
タンパク質と脂質取るにしても、20時までには夜ご飯終わらせたいし、夜にがっつり食べるのもオススメしない。
焼肉食べるなら昼。脂質とっていいからって、カルビとかバラとか食べてたら太るよ。
178(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2bc4-QwEb) 2018/11/11(日)12:48 ID:OQiXO1fm0(1) AAS
>>177
おまえの失敗経験談です
179(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-WSra) 2018/11/11(日)12:58 ID:TOkEtqhTM(2/2) AAS
>>178
自分は栄養管理してもらいながら食事制限してるから、そんなバカなことはしない。
てか最初に教わることだしね。夜に食う量を1日で一番少なくしろってことを。
夜に焼肉食ってビール飲んで「メタボだ」とか言ってるサラリーマンとかほんとバカだなと思うよ。
180: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-XXLU) 2018/11/11(日)13:20 ID:r/QKTbW3d(1) AAS
>>179
確かに、寝る前に食べる方が脂質代謝が低下する研究はあるけど、
いつ食おうが、そんなリーマンも結局単純に食い過ぎてるのがダメなだけだしねぇ。
181: (ﾜｯﾁｮｲ 896c-UVTV) 2018/11/11(日)19:00 ID:BqrQNzR80(1/2) AAS
ソーセージばっか食ってたら
太った・・・
糖質制限してんのに
182: (ﾜｯﾁｮｲ 93af-YP9l) 2018/11/11(日)19:05 ID:BdO6VLu20(1) AAS
ソーセージも糖質量って100ｇ1ｇのやら15ｇのやら結構幅広いんだよなｗ
183: (ﾜｯﾁｮｲ 896c-UVTV) 2018/11/11(日)19:09 ID:BqrQNzR80(2/2) AAS
アルトバイエルンでっせ
前はスーパーの唐揚げパックと
フライドチキンばっかたべて60まで落ちたのに
ソーセージや冷凍唐揚げにしたら
66まで増加や ここ10年でマックス！
ヤバい
184(1): (ﾜｯﾁｮｲ 491e-CEA3) 2018/11/11(日)20:21 ID:/bla7vKS0(1) AAS
糖質制限してもカロリー摂りすぎたら太るって言われてるけど
未だにカロリーは気にしなくて良い、腹いっぱい食べてOKって書いてる糖質制限や糖質オフのレシピ本なんかが多くてよくわからんな
糖質制限で減量する時の1日に摂取していい糖質量は体重×1gってのを他所のサイトで見たけどそこにはカロリーをオーバーしすぎるとダイエット効果は低くなるとは書いてたが太るとまでは書いてなかった
俺は100kg近くあったのが70kgまで下がったけどそこからピクリとも動かなくなったわ
摂ってる糖質量は確かに今の体重と同じくらいかも
今の状況で1日に100gの糖質を摂ったら太るってことか？それともカロリーオーバーさえしなければ体重は増えないのかな？
185: (ﾜｯﾁｮｲ 8918-9XQU) 2018/11/11(日)20:22 ID:Q3dNd6iU0(1) AAS
>>174-177
ありがとうございます
186: (ﾜｯﾁｮｲ d394-Jn5H) 2018/11/12(月)06:54 ID:KxvkJMHb0(1) AAS
糖質制限するけど脂質制限しないってやつは、
脂肪が巨大化することで高血糖状態を招くことについてどう考えてるか、根拠をもって説明してほしいと思う
2型糖尿病患者の中にも脂質は摂り放題で良いんだとかほざくバカが居る始末のは困ったもんだ
187: (ﾜｯﾁｮｲ 2bc4-QwEb) 2018/11/12(月)07:04 ID:9BGDvB5U0(1) AAS
>>184
糞デブがデブになっただけ
まだデブじゃん おまえみたいなのは身長書かないんだよな まだデブだから
156の100が70になってもまだデブじゃん
元が糞デブだから落ちただけ
188: (ﾜｯﾁｮｲ 93af-YP9l) 2018/11/12(月)07:09 ID:vKOHx/EA0(1/2) AAS
脂質制限しないも何も脂質が70％超え維持するために何か必死な感じになってきたなｗ
筋量維持しつつ体重もガンガン減ってたけど67キロ前後で停滞モード突入ｗ
BMI20切るのって大変だな
189: (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDf3-Vuvq) 2018/11/12(月)07:44 ID:/MSdTVQdD(1) AAS
最近脂質のおかげでクソの出がいいぞ。
脂質は便の滑りが良くなるのは本当だったのか。
190: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb5-fK05) 2018/11/12(月)07:53 ID:uvmiXRooM(1) AAS
確かに滑りはいいなw
便秘だけど、出るときはスルッと出る
191: (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-zPTk) 2018/11/12(月)08:55 ID:FOQ8Rmwca(1) AAS
デブが糖質制限だけして脂質制限しなかったらコレステロール跳ね上がりそう
192: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-IQlt) 2018/11/12(月)09:23 ID:ci1sZER5a(1) AAS
米国ではコレステロールの上限が撤廃されたそうだよ
193: (ﾜｯﾁｮｲ 93af-YP9l) 2018/11/12(月)11:35 ID:vKOHx/EA0(2/2) AAS
そもそも糖質制限と脂質制限をセットでやれとかｗ
どんだけ時代遅れなんだよｗ
194: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-9XQU) 2018/11/12(月)12:15 ID:umK+f/8sd(1) AAS
脂肪を減らしたいんですぅ＞＜
195(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93b2-A2K7) 2018/11/12(月)17:46 ID:kcSknycL0(1) AAS
病院でコレステロールが高く脂質異常症といわれましたが糖質制限出来ますか？
196: mNt (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-ki2E) 2018/11/12(月)17:56 ID:fqhPXagN0(1) AAS
>>195
やっぱりデブ？
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