[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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60(1): 2018/09/13(木)09:46:14.36 ID:eUvatbZ3(5/34) AAS
>>59
糖質食いたいからでしょ？
日常的にトレーニングも無理なんでしょ？
70: 2018/09/13(木)10:28:04.36 ID:eUvatbZ3(10/34) AAS
>>69
糖質制限で空腹感じません。
文がおかしくなりました
405(3): 2018/09/17(月)18:45:08.36 ID:pBaAcBOJ(8/31) AAS
>>403
普段の生活の中での運動で十分なんだよ
ジムでの筋トレとか自重トレーニングとかまったくもっての無意味
筋肉なんていくらあっても1週間の入院ですべて溶けて杖が必要になる
一ヶ月で車椅子
BMI25から30あたりで、生活の中の運動強度をあげればいい
例えば
・1駅歩いて帰る(早歩きで、坂道の多い道を選ぶ)
・エレベーター、エスカレーターを使わない
・近所の買い物は歩いていく
省5
418: 2018/09/17(月)19:02:13.36 ID:pBaAcBOJ(13/31) AAS
>>415
激しい運動で短命ってのはデータがでている
どこにその境界線があるからで、比較的激しい運動したら短命になる
日々の生活の中での運動強度を少し上げる程度でいいんだよ
30歳こえは小太りのままでいい
無理して糖質制限などでダイエットして亡くなった人芸能人だけでも多数いるからね
420(1): 2018/09/17(月)19:04:38.36 ID:LcNKFckc(3/5) AAS
>>414
では、実際にどれくらい身体を動かすとよいのでしょうか？
厚生労働省は、「健康づくりのための身体活動基準2013」の中で、18歳から64歳の人の身体活動について、“歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を毎日60分行うこと”、それに加え、“息がはずみ、汗をかく程度の運動を毎週60分程度行うこと”を推奨しています。
科学的根拠に基づくがん予防
外部ﾘﾝｸ[html]:ganjoho.jp
421: 2018/09/17(月)19:05:06.36 ID:4Yo8BhVF(1) AAS
自転車なんかドーピングしてるからだろw
477: 2018/09/18(火)09:27:15.36 ID:DBYzEdD3(1/2) AAS
テレビでやってたけど医者１００人に聞くと糖質制限は
賛成派と反対派がだいたい１：１だった
俺は体脂肪落ちてるからしばらく続ける
575: 2018/09/20(木)11:57:07.36 ID:endPidnW(1) AAS
おーこわ
590: 2018/09/20(木)15:45:03.36 ID:meGk5VFQ(5/5) AAS
>>587
何でそれが米と納豆と味噌汁(タンパク質と炭水化物)が合うになるん？意味不明ww
662(3): 2018/09/21(金)08:31:12.36 ID:7owljobv(5/8) AAS
>>658
その通り、糖質も人類本来の食事の一つなんだよ
700万年ウンタラで糖質制限が人類本来の食事ってのがまやかしだと判るだろ？ｗｗｗ
そして食い過ぎれば糖質だろうが脂質だろうが太るってのを忘れずに！！
これ糖質制限信者が都合よく解釈し過ぎなところな
適度な糖質だった場合、太らないってのも除外されやすいところだしｗｗｗ
678: 2018/09/21(金)16:25:10.36 ID:5zyIx415(1) AAS
無理な糖質制限するような奴らがいるせいで、そいつらが勝手に体調崩して糖質制限は悪いだのリバウンドするだの言う人が出てくる
ちゃんと無理のない糖質制限をして栄養も取って適度に動いてれば健康でしかないし痩せれるのに
726: 2018/09/21(金)22:58:41.36 ID:acTdxpjJ(1) AAS
たしかに
866: 2018/09/24(月)02:13:25.36 ID:ltB3pKlO(1/6) AAS
肥満を良しとすると肥満患者がなくならないので利権が守れるね。
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