[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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174: 2018/09/14(金)11:32:53.26 ID:cfSdPjA/(1/2) AAS
>>156
自分で描いてる通り基礎代謝も消費も摂取もカロリーの数字は全て目安に過ぎないわけだが
体重が減らないのは摂取=消費になってるという結果
210: 2018/09/14(金)21:16:59.26 ID:STuuoczJ(6/7) AAS
>>203
豆乳とマルチビタミンだけ
そもそも朝ご飯って必要？
221: 2018/09/15(土)02:08:54.26 ID:ru9GdEYU(1) AAS
ラーメン麺抜きで
438: 2018/09/17(月)20:06:03.26 ID:pBaAcBOJ(21/31) AAS
>>436
論文みるといいよ
週に3回ほど1分のHITトレーニングでインスリン感受性の低下を防ぐことができる
もちろん人によるし、その運動に耐えられない人もいるから注意が必要
簡単に言うと短い時間の高負荷の運動が体細胞を一時的な飢餓状態にする。
ブドウ糖を血中から採って食べないなと危険だってことを細胞に思い出させるんだよ。
そうすることで高負荷でない状態でも血糖値を下げることが出来る。
ある程度健康体な人は下手な糖質制限よりよっぽど効果がある方法だね
これに先程の生活での運動NEATを組み合わせれば楽してノンストレスで健康が保たれる
458(1): 2018/09/17(月)23:06:13.26 ID:9/hU7tda(3/4) AAS
BMIおおよそ左22右20
BMI25〜30は論外の生活習慣病デブ
685: 2018/09/21(金)17:14:12.26 ID:Ov41M+id(7/7) AAS
>>683
外部ﾘﾝｸ:www.ncbi.nlm.nih.gov
703: 2018/09/21(金)20:55:01.26 ID:Blq9D6LH(1) AAS
やっぱりグラスフェッドバターとMCTオイルを入れたコーヒーが最強か
821: 2018/09/23(日)22:25:03.26 ID:YexgOeYH(4/21) AAS
>>817
私が知ってる限りでは、死亡した当時は糖質制限をしているという自称であり、それを証明できるものは何も無いという事実。
元々糖質摂取により身体に致死率に関わるダメージを受けているという事実。
のみ。
糖質制限で痩せると死亡するという因果関係はどこにあるぞや？
974(2): 2018/09/25(火)19:45:42.26 ID:+kjHRV3n(1) AAS
低負荷高回数で疲労困憊で筋肥大させてるだけで
筋トレの筋肥大には変わらない
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