[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★ (1002ﾚｽ)
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348(1): 2018/09/16(日)19:46 ID:A0zkB5kX(2/2) AAS
プロテインは腎臓にダメージを与える？〜ハーバード大学の見解と最新エビデンス
外部ﾘﾝｸ:www.rehabilimemo.com
米国医学研究所が提言した0.8g/kgという推奨量は、統計的に不健康になるリスクを20%以下にするための摂取量であり、
つまりは病気にならないための最低限の摂取量を意味するものでした。
しかし、数値だけがひとり歩きしてしまい、その意味までは十分に周知されなかったのです。
そのため、プロテイン・サミットでは、この誤解を解消するべく多くの議論がなされ、
筋肉量の増加のためには1.0〜1.2g/kg、
体重管理（減量）のためには1.2〜1.6g/kg、
加齢による筋肉減少の予防には1.0〜1.5g/kg
のタンパク質の摂取量が必要であるというコンセンサスが得られました。
349: 2018/09/16(日)19:47 ID:OObBxO20(6/9) AAS
>>348
あくまでコンセンサスですね。
350(1): 2018/09/16(日)19:47 ID:CMGY3QCs(16/18) AAS
>>347
え？ どうやって？
糖は唾液、胃液、膵液、腸液じゃないの？
351(1): 2018/09/16(日)19:49 ID:V01X09lz(1) AAS
アンチが推測で不安を煽っても無駄
糖新生で肝臓に負担がかかるなら24時間ずっと糖質食ってろ
352(1): 2018/09/16(日)19:52 ID:OObBxO20(7/9) AAS
>>350
肝臓では摂取したものが全て処理されます。
消化液で代謝してるわけじゃないです。
353(1): 2018/09/16(日)19:55 ID:CMGY3QCs(17/18) AAS
>>352
詳しく説明できる？
グリコーゲンとかの話？
354(1): 2018/09/16(日)19:59 ID:OObBxO20(8/9) AAS
>>353
そのままですけど、詳しく何を説明するの？
355(1): 2018/09/16(日)20:02 ID:CMGY3QCs(18/18) AAS
>>354
物質の代謝のことならタンパク質も脂質も同じでしょ？
タンパク質は解毒
脂質は胆汁の生成
とより負担を増やすんだよ
356: 2018/09/16(日)20:11 ID:OObBxO20(9/9) AAS
>>355
1つ言わせてもらうけど、負担自体が証明されてる話ではないんだけれど、
それでも糖質だけ負担にならないと言われるのは何故？
アルコールが負担になると言われるのは、そのまま代謝中間体にアセトアルデヒドが産生されるからですね。
糖質も代謝中間体に肝毒性のある物質を産生します。
357(1): 2018/09/16(日)20:15 ID:oYp8vgz6(1/2) AAS
>>324
それはまだ追試してない研究だろ？
科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘
外部ﾘﾝｸ:www.afpbb.com
一般化された結論を支持するのに十分な量の試料を収集して行われた研究があまりに少ない
発表される論文の大半は、たとえ真面目な雑誌に掲載されたものであっても、かなりずさん
研究を再現した場合に同じ結果が得られることはまれ
心理学の3大専門誌に掲載された100件の論文のうち再現に成功したのはわずか3分の1だった
巨大なデータベースの中で相関性をやみくもに探していることもある
結果が得られたのは1回のみの研究か、あるいは複数回か？
省2
358: 2018/09/16(日)20:16 ID:oYp8vgz6(2/2) AAS
「匿名Aによる論文大量不正疑義事件」もあったしな
2015年の年頭に発生した、80本を超える医学系の生命科学論文について研究不正の疑義が指摘された事件の通称
359: 2018/09/16(日)20:40 ID:cRTSQBWp(1) AAS
>>357
心理学を科学的に…という時点で既に全部破綻
糖質制限信者は全般的に>>351のような態々アンチ＝糖質過剰摂取と
寝ても覚めても脳内で敵を作って過剰意識しながら
実践に励んでいるというのは統計を取れば済む話。
大体信者はここでもそれを確実に証明しているしｗ
ネット上のあちこちでもな。
そんなにアンチというのは過剰意識するものか？糖質制限ではｗ
科学的な糖質制限のデメリットが相当影響力あるという裏付けじゃないかｗ
360: 2018/09/16(日)21:42 ID:+HTXVOi9(5/5) AAS
そういやボクシングで3階級制覇して一時引退してた井岡がアメリカで復帰して判定で勝ったのニュースやってたけど
体型が全然別人にｗ
3階級制覇時代はケトジェニックやってて連日合宿で40キロ走とか
これがボクシングの練習なのかよってこともやってたんだよなｗ
361: 2018/09/16(日)23:11 ID:r3hs7PNn(5/5) AAS
大坂なおみが糖質制限だとか
ジョコビッチに錦織が勝てないのは糖質制限してないからだとか
デマを流してどうするの？
糖質制限教は拡大解釈とミスリードで成り立ってますって自白してるようなもの
お願いだから
今後もし大阪が調子悪くなった時に糖質をまたとったからだとか
錦織がジョコビッチに快勝した時に、錦織が糖質制限に目覚めたからだとか
新たな作り話で笑わせないでくれ
それこそスポーツに対しての冒涜以外の何者でもない
362(1): 2018/09/16(日)23:28 ID:mNH+ir3Z(3/3) AAS
初めておから蒸しパン作ったが普通に上手くてびっくりした
甘くないホットケーキみたいになった
これパン生地代わりに色々食べれそう
363(1): 2018/09/16(日)23:45 ID:cRz92c+X(1) AAS
>>362
おーっ！
よかったね。
クックパッドとかにレシピある？
364: 2018/09/17(月)00:18 ID:pBaAcBOJ(1/31) AAS
テニスもボクシングもそうだけど身体(健康)を犠牲にして金をもらっている
金ももらえないのに素人がプロのまねしていいことはない
身体のつくりも違うし病気になって寿命が短くなるだけ
ちなみにボクサーの平均寿命は61.47歳
体操選手66.08歳、自転車57歳と体脂肪率低いアスリートの寿命が短くなっている
剣道、ゴルフなどと比較的脂肪があってもいい競技の平均寿命は73歳を超えていて平均なみになっている
365(2): 2018/09/17(月)03:23 ID:v4qq2Jda(1) AAS
小太りだからって低体脂肪と筋肉に嫉妬しすぎ
366(2): 2018/09/17(月)03:51 ID:qZcOKDyr(1) AAS
小太りになるぐらいなら平均寿命縮んでもいいわｗ
小太り糖質制限アンチは小太りで80まで生きるといい
俺はスリムな体型で70まで生きる
367: 2018/09/17(月)04:22 ID:mgrMMt9G(1) AAS
あんまり老いぼれるまで生きてもしょうがないんじゃないかな？
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