[過去ﾛｸﾞ] おからパウダーダイエットを検証するスレ (968ﾚｽ)
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1: 2018/09/08(土)15:11 ID:CCgC9kMS(1) AAS
皆さんのおからパウダーダイエットライフを書き込んでいってください
949: 2022/07/28(木)00:58 ID:velUpQ2G(1/2) AAS
おから蒸しパン美味しくて食べすぎちゃいそう
みんな1日にどれくらい食べてるんだろ
ちなみに
おからパウダー30 ココア10
ラカント20 ベーキングパウダー4
サイリウム5 卵1 アーモンドミルク150
これで作って、昼食に1/4、間食に1/4で
毎日半分くらい食べちゃう
950: 2022/07/28(木)03:00 ID:7k1VGJI7(1) AAS
一食でおからパウダー20g分食べてる
951: 2022/07/28(木)09:40 ID:velUpQ2G(2/2) AAS
そうだよね
カロリー的には全部食べたって平気だよね
ありがとう
952: 2022/08/10(水)11:42 ID:jkG1OTF1(1) AAS
おから蒸しパン作るときベーキングパウダー足りなかったから重曹を少し使ったらふわふわになってる！
全然飲み込みなくくない！ホットケーキみたい
今まで食べるのに苦しくて苦労してたのは何だったんだ
953: 2022/09/01(木)11:44 ID:LDOzqQp/(1) AAS
楽天のおからパウダーがすこし値上がりしてる
買っとけば良かった
954: 2022/09/06(火)00:12 ID:LOunZ+z+(1) AAS
めっちゃ安く買えたとこ販売終了してしまってショック
955: 2022/10/18(火)16:30 ID:JpFkznwZ(1) AAS
これからの時期リンゴを大量に貰うのでYouTubeのうま馬クッキングのりんごケーキをよく作る
うちは6等分して夫婦で3日で食べるんだけど食べ応えあるのに低カロリー低糖質だし無脂肪牛乳使えば更に低脂質
おからパウダー蒸しパン嫌いな夫もこれは喜んで食べてる
956: 2022/11/23(水)21:05 ID:5w5BoGxx(1) AAS
おからパウダーは微粒しかうけつけん
957: 2022/12/12(月)10:01 ID:ZBCvQ/Qm(1) AAS
小麦とおからを半々にしてラカントか砂糖、牛乳、卵、ベーキングパウダーで
ホットクックでケーキにして焼いて6等分してる
冷凍保存して一切れずつ食べる、一切れ１００カロリーぐらい。
小腹がすいたときのおやつにいい
以前はプリンやシュークリーム、アイスクリーム食べてた（一個２００−３００カロリー）
おから１００だと私的にはまずくて飲み込めなくてむせて満足しない
小麦を半分入れるとしっとりおいしくてパウンドケーキ食べてる気になって満足
958(1): 2022/12/12(月)16:48 ID:CQH5a/Ga(1) AAS
少し油足してみたらどうかな
959: 2022/12/13(火)11:41 ID:U34dxQ3t(1) AAS
>>958
ありがとう
焼くときに鍋に油を塗ってるけど中にも入れてみる
腹持ちがよりよくなるかもしれませんね
むせるのは水が足りないせいかも
おからパウダー１に水３．５でおからに戻る分量って知らなかった
１：１か１：２ぐらいで作ってた
960: 2022/12/16(金)01:27 ID:hUhcMwrC(1) AAS
おから蒸しパンと寒天ゼリー食べると惚れ惚れするようなンコが出てたのに身体が慣れたのか効き目がなくなってきた…悲しい
961: 2022/12/17(土)12:27 ID:U/uhLHgF(1) AAS
自分はおからパン食べると、便がおからパウダーそのままみたいな
黄色っぽくて形もいつもの筒形より四角い感じのが出る
もしかしたら吸収がよくないのかな？
もっとかんで食べるべきか、パウダーの吸水戻し時間を長くすべきか
962: 2023/01/28(土)09:05 ID:9pcYvQkO(1) AAS
ココア味のおから蒸しパン、美味しくて食べ過ぎそうだけどおなかがはるから食べ過ぎない
素晴らしいおやつだ
963: 2023/01/28(土)20:55 ID:3kjmZPuy(1) AAS
おいしいよねココア味
964: 2023/03/13(月)21:37 ID:3D5oMCLQ(1) AAS
安売りで買ったキッコーマンのおからパウダー6袋持て余して賞味期限今月までになってしまった
どうにか消費しようと蒸しパンに辿り着いた
50g入れて作ったの食ったけど腹持ちやばいな
冷蔵庫で冷やすとしっとりしてすごいいいね
次はココア入れて作ろう
オートミールでダイエット中だけどおからもいい感じだわ
965: 2023/09/28(木)19:03 ID:SYeGuWH3(1) AAS
おからで揚げ物
966: 2023/12/03(日)17:40 ID:Q43FaUja(1) AAS
おからパウダーで極薄味の卯の花作って毎食食事30分前に茶碗一杯先食いしてから食事を始めてたね
一日メンテカロリーから-300～500kcal、体重x2gのタンパク質、白米150g～250gのジグザクダイエットしてこれでも停滞したらハイカーボデイで炭水化物の白米だけ1.7～2kgドカ食いしてたら20kg痩せた
967: 2023/12/10(日)20:18 ID:a1kb6ZXh(1) AAS
卯の花作るなら生おからの方が安くて良くない？冷凍できるし
968: 2023/12/12(火)09:46 ID:izB5ErPv(1) AAS
豆腐屋潰れちまったんだわ
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