[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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694: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-AzV/ [49.96.24.173]) 2018/10/02(火)09:42 ID:F8Hbb4LZd(2/6) AAS
>>693
スレタイ通りケトジェニック本や栄養学や代謝学を付け焼き刃で必死なのだから
プロテインは本当すまｎ
タンパク質を肉類と言いたかった
炭水化物に関しては糖分表示のない調味料の指標として
確かにセルロースはダイエットファイバー
695(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9d-aQxn [126.245.133.30 [上級国民]]) 2018/10/02(火)09:54 ID:zrBZfyBTp(1/2) AAS
付け焼き刃の自覚ありながらアドバイスすんなよw
696: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-IePd [49.96.24.173 [上級国民]]) 2018/10/02(火)10:22 ID:F8Hbb4LZd(3/6) AAS
このスレを開いて一部の脂肪酸がPPARの誘導因子的役割を担っているなら
必ずしも>>686が誤りで無いとレスしたかった
>>695
でもお前らと協力し合って体脂肪率を減らしていくスレで合ってるだろ
697: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-G4YB [182.251.27.227]) 2018/10/02(火)10:45 ID:A2cYycmFa(1/2) AAS
>>686
書き方が悪いわ
それじゃ肉の脂身も食べていいって勘違いされるだろ
698(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-AzV/ [49.96.24.173]) 2018/10/02(火)12:29 ID:F8Hbb4LZd(4/6) AAS
糖分カットしてからの体組成
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
栄養指導の栄養管理士からは薬剤師に聞けと匙を投げられ
薬を出し渋る主治医とお前らだけが頼り
付け焼き刃だけれど本を読み漁って努力はしている
699(4): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-g3b5 [49.98.135.88]) 2018/10/02(火)12:47 ID:sV0GkeEYd(1/5) AAS
ケトやって1ヶ月半で7キロ体脂肪率5％落ちたけど質問ある？
700(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-AzV/ [49.96.24.173]) 2018/10/02(火)12:55 ID:F8Hbb4LZd(5/6) AAS
>>699
体水分率はどのように保ちました
あと骨量(カルシウムパラドックス)への対処方法はどうすれば良いでしょう？
701(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1162-ClIk [60.157.69.70]) 2018/10/02(火)12:58 ID:EbK1tO4r0(1) AAS
体脂肪ってどこで正確に測ってるんだ
702(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr9d-LqEF [126.211.121.46]) 2018/10/02(火)13:00 ID:jp7g/73sr(1) AAS
>>699
まだ、偉そうに語るには早いんじゃねw
703(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2d-v8+4 [150.66.97.208]) 2018/10/02(火)13:19 ID:T11chvT4M(1) AAS
>>699
10%を1年維持してからおいで
おれは、１年くらい10%台だったんだが、ちょっと油断して13%まで増えてしまった。
ちょっと走ってくる
704(1): (ﾜｯﾁｮｲ 71a1-ClIk [118.104.153.89]) 2018/10/02(火)15:59 ID://V6fl9R0(1) AAS
たんまり身に付いた皮下脂肪はちょっとくらいの努力ではなかなか落ちないね
筋肉まで相当失いそうでそこまで追い込んでいなかったが
やはり基礎代謝以下の飢餓状態にまで追い込まないと無理かもしれないな
705(1): (ｱｳｱｳｲｰ Sa1d-MWjI [36.11.225.166]) 2018/10/02(火)16:32 ID:IIPHxsNWa(1) AAS
>>699
なんぼからなんぼよ？
706(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-g3b5 [49.98.135.88]) 2018/10/02(火)17:21 ID:sV0GkeEYd(2/5) AAS
>>700
ワークアウトのためにクレアチン飲んでるから、それで水分量は多少キープ出来てると思う
カルシウムはあまり意識してなかったけど、チーズ１日150-200g+MVM摂ってるから体重的には正常範囲内は摂取してる
>>701
このスレでこれ言うと怒られそうだけど、同じ器具で定時測定して相対的にわかればいいでしょ
後は見た目次第
>>702-703
俺もそう思う！けど嬉しくてつい
もっと減らしてキープするまでがダイエット
>>705
省3
707(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saed-ebrt [182.251.251.45]) 2018/10/02(火)17:58 ID:lFbOu9+wa(1) AAS
身長が高いのか筋肉質なのか
708(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-AzV/ [49.96.24.173]) 2018/10/02(火)18:20 ID:F8Hbb4LZd(6/6) AAS
AA省
709(1): (ｱｳｱｳｶｰ Saed-G4YB [182.251.27.227]) 2018/10/02(火)20:06 ID:A2cYycmFa(2/2) AAS
>>706
カーボはどんな食品から取ってる？
あとカーボ入れるタイミングとかはどうしてる？
710: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4d-jbzA [D241gEs]) 2018/10/02(火)20:44 ID:r8CihFqYK(1) AAS
>>698
〉栄養管理士
ミナトと同じ間違え方しとるね。
711(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-g3b5 [49.98.135.88]) 2018/10/02(火)21:29 ID:sV0GkeEYd(3/5) AAS
>>707
身長は172cm
筋肉は多いと思う、脂肪もだけどな！
>>708
摂取する水分の話か、ノンカフェインのお茶or水で3L、珈琲やエナジードリンクで0.5-1Lを絶え間なく摂ってる
ケト行うのにサプリメントに頼る以外、肉や乳製品摂らずにやるのは無理じゃない？
俺もラーメンとピザ食いたすぎて、夢に出てきたよ
>>709
基本はワークアウト後にプロテインと一緒に摂るマルトデキストリン20gのみ
後はマヨ、塩に飽きたときの調味料程度
712(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-g3b5 [49.98.135.88]) 2018/10/02(火)21:33 ID:sV0GkeEYd(4/5) AAS
いつも行くジムが休みだったから、別のとこに体験がてら行ってインボディで測定してみた
測定前に水1.5L飲んだので体重はご愛嬌
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
713(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp9d-aQxn [126.245.133.30 [上級国民]]) 2018/10/02(火)21:45 ID:zrBZfyBTp(2/2) AAS
>>712
筋肉多くねーじゃねーかw
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