[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
963(2): (ﾜｯﾁｮｲ 136c-x/T7 [114.166.30.82]) 2018/10/07(日)16:23 ID:NSvS2Brg0(2/3) AAS
糖質制限で、
まえはスーパーのフライドチキン、唐揚げ、
カマンベールチーズばっかくって一か月で3キロ痩せたんだが、今回は冷凍の唐揚げばっか食ってたら
逆に太ったわ
何が違うんや？
964: (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-bWyN [126.243.109.48]) 2018/10/07(日)18:29 ID:CO1UkLsC0(1) AAS
>>963
まぁ、食いすぎだろ。
965: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-zsKP [1.75.1.23]) 2018/10/07(日)19:57 ID:cgOfo0n/d(1) AAS
涼しくなったからあんま汗かかないで
水溜め込むようになったとか
966: (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-2Yci [1.75.243.156]) 2018/10/07(日)20:01 ID:PrIVon05d(1) AAS
>>963
多分冷凍のは肉ごまかしのために衣多くしてる
つまり炭水化物多い
967: (ﾜｯﾁｮｲ 2f18-ZKYk [163.58.154.150]) 2018/10/07(日)20:04 ID:qzJeykSA0(1) AAS
春頃このスレで壁に向かって腕立て伏せと腹筋ローラー勧めてもらったんだけど、
筋トレど素人ながらも毎日せっせとやっていたら体脂肪率30→25％まで減った！
やっと人並みの体脂肪率になれた。
(体重は4kg減で現在BMI19)
968: (ﾜｯﾁｮｲ 136c-x/T7 [114.166.30.82]) 2018/10/07(日)20:10 ID:NSvS2Brg0(3/3) AAS
なるほど
やめとくわ、冷凍唐揚げ
969: (ﾜｯﾁｮｲ 0b65-fe/1 [110.92.44.112]) 2018/10/07(日)20:40 ID:wmnfUp4n0(1) AAS
おお頑張ったなぁ。女性の数値はよくわからないけど
結構モデル体型になってるのでは
970: (ﾜｯﾁｮｲ 4fb2-1ny1 [106.167.192.111]) 2018/10/07(日)23:49 ID:dezvQe8D0(3/3) AAS
>>956
レスありがとうございます。
少し研究してみます。
971(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4fda-fU7r [36.3.192.27]) 2018/10/08(月)01:34 ID:aCBvZKHq0(1) AAS
鶏は焼いてマヨか黒ペッパーで食う！
972: (ﾜｯﾁｮｲ c704-XKG1 [61.26.145.193]) 2018/10/08(月)03:59 ID:5+zicsaQ0(1) AAS
ケチャップも意外とうまい
973(1): (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-Dxo0 [121.80.44.91 [上級国民]]) 2018/10/08(月)09:00 ID:6m5hJbWo0(1) AAS
鶏はササミでマヨはかけないのが漢
974: (ﾜｯﾁｮｲ 1f70-E5lz [103.2.248.22]) 2018/10/08(月)09:23 ID:tXA/2tMT0(1) AAS
鳥焼いた後の肉汁に白ワインと粒マスタード入れて煮詰めたソースかけて食べるのが好き
975: (ﾜｯﾁｮｲ 1762-153J [126.145.220.140]) 2018/10/08(月)10:49 ID:EXqEzTB20(1) AAS
>>973
鶏のササミはジューサーに牛乳、玉子、プロテインと一緒に入れ、ジュースとして流し込むのが漢だろww
976(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaf-F9lb [49.98.90.251]) 2018/10/08(月)13:06 ID:ucCx+vvod(1) AAS
>>971
マヨはキューピーあまにマヨがおぬぬめ
977: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-970z [182.251.29.195]) 2018/10/08(月)20:35 ID:Sxxlq2FKa(1) AAS
鳥は焼いて出た油は拭き取りオリーブオイルとマジックソルトで味付けて食べてる
978: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK57-zH+a [D241gEs]) 2018/10/08(月)22:39 ID:Rt7uQRGLK(1) AAS
皮無し鶏胸か笹身を茹でて黒酢かレモン汁、醤油、オリーブオイルを目分量で掛けて食うのが宜し。
979: (ｽｯﾌﾟ Sd2f-rfKm [1.66.98.153]) 2018/10/09(火)09:21 ID:qThVpLuKd(1/2) AAS
>>926
いちおう、腹筋割れてんのね
980: (ｽｯﾌﾟ Sd2f-rfKm [1.66.98.153]) 2018/10/09(火)09:25 ID:qThVpLuKd(2/2) AAS
>>953
おれは君より20キロも多いが体脂肪率は8ポイント低い
それでも二段腹でお相撲みたいな体型でいま頑張ってる
その体重でその体脂肪率だとどんな感じなんだろ
981(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-8G5O [49.98.176.31]) 2018/10/09(火)13:49 ID:6NEoRUqgd(1) AAS
>>926
右いい体してるな
982: (JP 0H1f-Dxo0 [59.106.211.30 [上級国民]]) 2018/10/09(火)14:05 ID:MlLtBk/iH(1) AAS
>>976
それ知らんかった
情報さんきゅ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 20 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.024s