[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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943: (ｽｯﾌﾟ Sd9f-zrOi [49.97.105.86]) 2018/10/06(土)19:31 ID:64+dCap/d(3/3) AAS
>>941
ノーフィニッシュでロストマネーです
944: (ｽｯﾌﾟ Sd0f-zsKP [1.72.8.231]) 2018/10/06(土)20:48 ID:nb07HxlPd(1) AAS
ベンチ豚に聞いてこい
945(1): (ﾜｯﾁｮｲ cff5-yJS0 [123.226.210.221]) 2018/10/06(土)21:47 ID:KzAdW2Ob0(1) AAS
あれしろ これしろとか気にしなくていいんだよ
一番楽なダイエット方法がそいつに向いてるダイエット法なんだよ
別に筋トレしたくなけりゃしなくていい 運動もしなくていい
ストレスためない方が余程健康的
カロリー不足で運動するの別に健康的じゃないし
946: (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-2Yci [121.80.44.91]) 2018/10/06(土)21:56 ID:c/NWcjDC0(5/5) AAS
>>945
ただのダイエットスレじゃないの
スレタイ100回読んでこい
947: (ﾜｯﾁｮｲ eb62-Ww/X [126.80.171.236]) 2018/10/06(土)21:57 ID:VnmmPDve0(2/2) AAS
男女問わずたくさん食べてたくさん運動して、その結果としてちょっとぐらい肥えてるほうが魅力的。
と、このスレを全否定してみる。
948: (ﾜｯﾁｮｲ 17c6-XKG1 [61.120.168.211]) 2018/10/06(土)22:05 ID:05V7zIxE0(2/2) AAS
これから帰ります
949: (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-XKG1 [49.98.173.229]) 2018/10/06(土)22:36 ID:ciWm4dyNd(1) AAS
>>934
このスレでは体脂肪率の低いやつの天下だ
950: (ﾜｯﾁｮｲ 6f91-vBoO [223.135.81.143]) 2018/10/06(土)23:43 ID:9W1WTZN70(1) AAS
本日13.4%、内臓脂肪レベル4.5
951: (ﾜｯﾁｮｲ 7757-XKG1 [58.89.101.163]) 2018/10/07(日)02:23 ID:kASXDSN90(1) AAS
>>926
どっちもやだな
952: (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-ZYHD [27.140.42.104]) 2018/10/07(日)02:51 ID:cE9km+mk0(1/2) AAS
俺も一段落ちたっぽい
16パーセント台が基本になった
17、18パーセント台長かった
953(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4fb2-1ny1 [106.167.192.111]) 2018/10/07(日)03:38 ID:dezvQe8D0(1/3) AAS
質問です。
172cm78kgから一ヶ月半の食事制限(肉油糖質)で70kgへ落としたら
体脂肪率33%になりました。
こんなのアリ？
以前の体脂肪率も計っておけばよかった orz
954(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4fb2-1ny1 [106.167.192.111]) 2018/10/07(日)03:48 ID:dezvQe8D0(2/3) AAS
>>953
自己レス。
逆算したら体脂肪率25％にするには
体重63kgにしないといけないらしい。
ありえない。。。。orz
あ、運動しろということか。。。orz
955: (ﾜｯﾁｮｲ 6b6c-+/Ze [180.50.29.198]) 2018/10/07(日)07:35 ID:lYVlXr6W0(1) AAS
筋肉1脂肪2～3位の割合で落ちるからもっとやね
956(1): (ﾜｯﾁｮｲ 638a-Zz8w [182.170.145.165]) 2018/10/07(日)10:56 ID:kcyVFvJg0(1) AAS
>>954
運動せず食事制限だけすればそりゃそうなるでしょ
肉油糖質なんて体のエネルギー源
エネルギーが断たれれば体が消費するのは脂肪と筋肉
しかも筋肉の方が脂肪より重いから減ると顕著に体重に現れる
有酸素でも筋トレでもいいから体に「この筋肉は使うんで消費は最低限にしてください。あ、そっちの脂肪は用途無いんでどうぞ使ってください」って思い込ませるのが大事
957: (ｱｳｱｳｶｰ Sa67-IdpI [182.250.243.3]) 2018/10/07(日)11:13 ID:Dh61mQDka(1) AAS
有酸素運動で体脂肪率が減ると言っても、30㎞5時間で歩いても消費エネルギー2,000kcal
途方もない努力が必要
958(1): (ﾜｯﾁｮｲ 136c-x/T7 [114.166.30.82]) 2018/10/07(日)12:37 ID:NSvS2Brg0(1/3) AAS
糖質制限で冷凍唐揚げばっか食ってたら
2キロ増えた
なんでや！？
959(1): (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-Dxo0 [121.80.44.91 [上級国民]]) 2018/10/07(日)12:48 ID:Fwi6xRAj0(1) AAS
>>958
カロリー計算しとらんからや。
唐揚げの衣は何でできてるか知ってるか？
960: (ﾜｯﾁｮｲ c70b-vBoO [121.80.14.14]) 2018/10/07(日)13:35 ID:Kp/3Mik90(1) AAS
>>959
カリカリ
961: (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-ZYHD [27.140.42.104]) 2018/10/07(日)14:27 ID:cE9km+mk0(2/2) AAS
アホやな
962: (ﾜｯﾁｮｲ c704-XKG1 [61.26.145.193]) 2018/10/07(日)15:33 ID:+f53ixvl0(1) AAS
小麦粉が唐揚げで片栗粉が竜田揚げだっけ
ばあちゃんの時代から唐揚げは片栗粉で揚げてたから衝撃的だった
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