[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
913: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-2aGG [219.174.110.173]) 2018/10/06(土)11:55 ID:e84XsbO90(2/2) AAS
なるほど、意見ありがとう。
食事制限も取り入れて、続けてみる
914: (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-Dxo0 [121.80.44.91 [上級国民]]) 2018/10/06(土)11:57 ID:c/NWcjDC0(2/5) AAS
>>891
どれぐらいの頻度で何分くらい走った？
915: (ﾌﾞｰｲﾓ MM07-wi2X [210.138.177.85]) 2018/10/06(土)12:07 ID:VnmmPDveM(2/2) AAS
食事制限もせずにこんな質問するとはさすが有酸素信者
＞皮下脂肪落としたいんだけど、有酸素運動でしか落ちないよね？
916: (ﾜｯﾁｮｲ abd5-zrOi [180.198.112.167]) 2018/10/06(土)12:09 ID:0P97aqrs0(1) AAS
上級国民ってろくなのいないな
917: (ﾜｯﾁｮｲ 0b23-Zk6z [124.246.191.161]) 2018/10/06(土)12:13 ID:7n13Ibtr0(1/2) AAS
>>909
脂肪は生活に必要ない過剰なエネルギーが
危機に備えて蓄えられている状態だから
必要があれば体は脂肪を消費して使う
有酸素運動はその一つの状態に過ぎず、
それ以外で消費されないなんて事はない
ただし脂肪細胞にもホルモンを分泌したりする
仕事があるので過剰に減り続けると
ブレーキをかける仕組みがある
男なら10%以下、女なら20%以下は結構大変な世界
省2
918: (ﾜｯﾁｮｲ 5f04-ZYHD [27.140.42.104]) 2018/10/06(土)13:02 ID:GVizepMt0(1) AAS
グーグルに聞けば分かる事はグーグルに聞けばいいのに
919: (ﾜｯﾁｮｲ 1f04-IdpI [27.137.44.130]) 2018/10/06(土)13:05 ID:c4RvM/440(1) AAS
>>891
下腹ポッコリが、ヒョロガリになっただけ
ここから筋トレやっても、デブになるだけでは？
920: (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-Dxo0 [121.80.44.91 [上級国民]]) 2018/10/06(土)13:07 ID:c/NWcjDC0(3/5) AAS
筋トレしてデフになるって、どんな仕組みか興味あるw
921: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-970z [182.251.23.117]) 2018/10/06(土)13:48 ID:tMxQu/ZRa(1) AAS
そりゃどんだけトレしようが爆喰いしてたら太るわ
922: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6f-wi2X [210.149.254.158]) 2018/10/06(土)13:52 ID:6TEake58M(1) AAS
有酸素信者の価値観
筋トレ=デブ
この程度でデブ？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:gazashi1.com
923: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM1f-5jP5 [153.233.119.198]) 2018/10/06(土)14:12 ID:8g7/TuzdM(1) AAS
891だけど
最初は週3でしてる一時間ウォーキングのうち1キロだけジョグ（めっちゃしんどかった）
→2ヶ月かけて全部ジョグにできた。
距離も7キロから10キロくらいになった。
だいたい100キロ走れば1キロ落ちていった。
食事制限は嫌だから一切していない。お腹すいたら走れん。
痩せたら922みたいな身体になると思ってたんだが・・・
924(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM6f-wi2X [210.149.254.239]) 2018/10/06(土)14:46 ID:X5ilEYxNM(1) AAS
筋トレしないで痩せるだけで細マッチョになれるのは元がこういう体
画像ﾘﾝｸ[jpg]:healthoyaji.com
925: (ﾜｯﾁｮｲ 93dd-extd [210.198.233.191]) 2018/10/06(土)14:58 ID:uS1GS5BG0(1/3) AAS
>>924
マジ？
926(6): (ﾌﾞｰｲﾓ MMdf-wi2X [49.239.68.107]) 2018/10/06(土)15:11 ID:ekOYO37rM(1/3) AAS
どんなに体脂肪を減らしても左は右の筋肉をつけないと細マッチョになれない
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
927: (ｽｯﾌﾟ Sd9f-zrOi [49.97.105.86]) 2018/10/06(土)15:11 ID:64+dCap/d(1/3) AAS
割とマジな話
928: (ﾜｯﾁｮｲ 93dd-extd [210.198.233.191]) 2018/10/06(土)15:11 ID:uS1GS5BG0(2/3) AAS
爺さんやんけ
929: (ﾜｯﾁｮｲ c7e2-Dxo0 [121.80.44.91 [上級国民]]) 2018/10/06(土)16:07 ID:c/NWcjDC0(4/5) AAS
同じ体脂肪率一桁でも、骨皮筋衛門もいればボディービルダーもいるから面白いね
930: (ﾜｯﾁｮｲ 0b23-Zk6z [124.246.191.161]) 2018/10/06(土)16:22 ID:7n13Ibtr0(2/2) AAS
やべっちスゲー細いんだなw
しかしこう言う感じでも細い方がいいという女性も、
筋肉質な方が良いという女性も、
はたまた太ってる方がいいという女性もいるんだから、
それも面白い
931: (ﾜｯﾁｮｲ 4ba1-+YFb [118.104.153.89]) 2018/10/06(土)16:26 ID:4iTMkgO20(1) AAS
裸で街を出歩くわけじゃないしオシャレな服が似合うのは間違いなくやべっちの方だろうし、
それに日本では細身の方が見た目もスラリ高身長に見え印象も良くモテるわな
アメリカ人みたいにそもそもの身長が185cmレベルにあるのなら筋肉マッチョでもいいかもしれんが。。
932: (ﾌﾞｰｲﾓ MMdf-wi2X [49.239.68.107]) 2018/10/06(土)16:55 ID:ekOYO37rM(2/3) AAS
こんなのがオシャレなのは10代まで
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
そもそも細マッチョくらいで服のラインは変わらない
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:stone-roses.org
外部ﾘﾝｸ:www.jprime.jp
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 70 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.021s