[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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963: 2019/04/22(月)12:12 ID:opwhQ/wT(3/3) AAS
>>940-960
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
省27
964(2): 2019/04/22(月)12:42 ID:Fok4AGbR(3/3) AAS
このスレで必死におばさん連呼してるのもねえ
965(1): 2019/04/22(月)13:42 ID:MmBRczdc(1) AAS
40歳以上 女性のダイエット 2
2chｽﾚ:shapeup
40代以上 女性のダイエット 1
2chｽﾚ:shapeup
閉経後のダイエット
2chｽﾚ:shapeup
966(2): 2019/04/23(火)01:04 ID:zrfOY1dj(1) AAS
>>964
醜いおーばさん！おーばさん！
967(1): 2019/04/23(火)11:32 ID:04AhyFpm(1) AAS
>>966
おばーさんじゃなくて
おーばさんなんて
とても優しいお人だ
968(1): 2019/04/23(火)21:33 ID:pd9pR+BR(1/2) AAS
30過ぎたら皆ババア
969: 2019/04/23(火)21:36 ID:pd9pR+BR(2/2) AAS
ババア同士仲良くしないと
970: 2019/04/23(火)21:59 ID:yc7DNI/K(1) AAS
>>964-968
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
971(3): 2019/04/26(金)19:25 ID:G2QtMuUP(1) AAS
やせたら、おなかがポヨるんだけど…
腹筋しても全然ダメ。
もっと痩せなきゃダメなのかな。
体重が身長-110なんだけど。
若いころは締まってたのに…
972: 2019/04/26(金)21:48 ID:LkNPj8cd(1) AAS
>>971
腹筋て腹筋の筋トレよりスクワットとかのがよほど腹筋トレになるみたいよ
-110でもそれだと体脂肪多いんだろうから部分的にじゃなくて全体的に筋トレして飯食ってちゃんと筋肉つけて
それから脂肪落としてったらいいんじゃない
973: 2019/04/27(土)00:11 ID:O8ojo3Oh(1) AAS
腹筋よりプランクが効果的らしい
974: 2019/04/27(土)06:49 ID:M3i16sgH(1/2) AAS
>>971
全く同じだ身長-112だけど下腹がどうにも締まらないこれ以上は痩せられないボディーメイクで何とかなるのかなあ
古い昔産後ほったらかしにしてケアをしなかったのでそれも原因だろうなと…
975: 2019/04/27(土)07:44 ID:AMWOFfPH(1) AAS
らしいよ、みたいだよって言う人って自分で試してもいないんでしょ？
976: 2019/04/27(土)08:07 ID:SD/Z+p3A(1/3) AAS
湧いたぁ！
977(1): 2019/04/27(土)09:00 ID:I6Ai/4TS(1) AAS
>>971
身体絞らない限り、下腹は−110じゃ減らないよ
−115以上減らせばペタンコになるけど、体力無くなるのでオススメしないw
体幹鍛えるストレッチもいいよ
978: 2019/04/27(土)09:19 ID:cg8cKuGB(1) AAS
971さんじゃないけどやっぱそうなんだ
私の体感的にも健康の下限は-110っぽい
腹は服に響かなければもうプニプニでいいや
979(1): 2019/04/27(土)09:31 ID:f0X3ffPT(1) AAS
-110を目指してて現在-100だけど、あと10キロ痩せてもお腹のプニプニ無くならないんだ…
痩せるにつれて体中の脂肪がフニャフニャに柔らかくなってきてて、ここから痩せていくのかなーなんて思ってたけど、フニャフニャたゆんたゆんのまま残るのもなんか辛いな…
980(1): 2019/04/27(土)09:42 ID:M3i16sgH(2/2) AAS
>>979
トップスをインしなければ-110になればイイ感じになるからやる気なくすことないよ！
インして着たいと思うと考えて何か実行せねば…となる
981(1): 2019/04/27(土)10:29 ID:LXL0fc+7(1) AAS
下腹がフニャフニャって筋肉がついてないから
だよね 下腹の筋肉つけるのは難しいけど続けて
筋トレ頑張るしかないね
982(1): 2019/04/27(土)10:40 ID:+/olPBz+(1) AAS
>>981
筋肉の上に乗ってる脂肪の話だよ
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