[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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483(1): (ﾜｯﾁｮｲ a357-0D4/) 2018/08/08(水)06:26 ID:Gr5xnDOM0(1/2) AAS
>>482
味が濃い目の物を食べてませんか？味が濃いと次から次っていっちゃう・・
口寂しい時の対処法はするめやガムを噛むって、よく書いてますよ
テンプレをよく読んでバランスよくご飯を食べるようにするといいかも
難しいんだけどねｗ
484(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK87-s9rj) 2018/08/08(水)11:40 ID:GzbJ3u5nK(1) AAS
>>482
自慰行為おすすめ。男の場合出しちゃうと内圧下がるから寸止めで
485(1): (ﾜｯﾁｮｲ cf57-YXDt) 2018/08/08(水)13:01 ID:tmOXxFmA0(1) AAS
ダイエットのために夜ランニングしています
食事前に走ったほうが効果あると聞きずっとそうしてきたのですが
今日たまたまこのサイトを見て迷ってしまいました
外部ﾘﾝｸ:workout-science.com
ダイエットのためには有酸素運動すら必要ないらしいのですが
どう思いますか？
486(1): (ﾜｯﾁｮｲ b351-j3zu) 2018/08/08(水)13:58 ID:7KDJnQ000(2/3) AAS
>>483
ありがとう。外食店屋物ばかりだから味は濃いかも。
飴ガムよく聞くけど苦手なんだ…。するめは食べれるけど、これこそ食べ過ぎてしまう。
結局全ては栄養バランスですよね…
自炊の時は薄くしてるし自炊オンリー挑戦してみようかな。
487(1): (ﾜｯﾁｮｲ b351-j3zu) 2018/08/08(水)13:59 ID:7KDJnQ000(3/3) AAS
>>484
自慰すると自己嫌悪感ひどくて食べちゃう
488: (ﾜｯﾁｮｲ a357-0D4/) 2018/08/08(水)14:25 ID:Gr5xnDOM0(2/2) AAS
>>486
人に言いながら自分もガムとか苦手でしたｗ
するめも食べ過ぎるってわかる（食べないけど）
出来るだけ自炊がいいですよね。自分もダイエット始めてから自炊するようになりました。
ストレス解消でいえば、ダイエット開始する前の方が色んな趣味してた。
でも一番のストレスは太っている事だなって今は思います
ダイエットも順調にいかないとイライラするけど、諦めちゃダメだと常に戦ってるｗ
489: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)14:36 ID:n1U0nlw30(1/3) AAS
>>485
なんで必要ねーんだよ
サラダチキンを持ってどちらが重いか手で持ってチェックしてる奴がいた
重いと感じた方を買って行ったが細かい事を気にしすぎでおまえもそれと同じ
490(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)14:37 ID:n1U0nlw30(2/3) AAS
>>487
おいデブ
ここは雑談場所じゃねーぞ
491: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)14:55 ID:n1U0nlw30(3/3) AAS
味が濃いからたくさん食べてしまう？意味不明すぎる
塩辛や明太子に白米みたいなイメージかな。デブが何言ってるのかわからん
> 自慰行為おすすめ。男の場合出しちゃうと内圧下がるから寸止めで
出たよ意味不明なことをすすめる馬鹿
このスレもろくな奴がいねーわ
492: (JP 0H27-FFar) 2018/08/08(水)15:08 ID:zay0uDDyH(1) AAS
デブだけど白飯大好きだったよ
オカズ少しにご飯たくさんとか
焼肉のお供は白飯２杯
493: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)15:31 ID:vGaEtkBB0(1/47) AAS
デブだから白米（糖質）が好きなんだよ
494: (ﾜｯﾁｮｲ 0362-8Mjq) 2018/08/08(水)16:51 ID:SZLGmVz90(1) AAS
>>490
おまえはいつもしょーもないTwitterみたいなレスしまくってるけど、それはスレチじゃないの？
自分は良くて他人はダメなの？相変わらず都合いいね
495(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM47-R0Ou) 2018/08/08(水)16:52 ID:vAjjsjVRM(1) AAS
割とマジで
自分も最近数キロ太ってきたんだが、
糖質がかなり原因だと思われる
しかも糖質ってたくさんとると
一時期中毒になるし悪循環
肉と野菜と豆腐中心で様子見はじめるわ
496: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)16:58 ID:vGaEtkBB0(2/47) AAS
1日の第一食目にタンパク質30ｇ摂るだけで1日の腹の減り方は変わると思う
第一食目におにぎり3個とか食ってると食欲スイッチが押された状態になるイメージ
497: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)17:02 ID:vGaEtkBB0(3/47) AAS
俺がジャイアンなのは今始まった事じゃないぞ
498: (ﾜｯﾁｮｲ c36d-8Mjq) 2018/08/08(水)17:47 ID:eV5Vz0F40(1) AAS
休みの日10時間ぐらい寝た後ってちょっとの運動でいつもより息が上がるのはなんで？
ちょっとの階段上がったりするのでもいつもよりかなり疲れるんだが
499: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)18:20 ID:vGaEtkBB0(4/47) AAS
> 10時間ぐらい寝た後
起きた直後なのか起床後3〜4時間なのか説明がない
少ない情報だけを書いて何をしたいのかほんと意味不明
500: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) [age] 2018/08/08(水)18:43 ID:AqGWIBWIa(1/2) AAS
>>495
ダイソーダイエットラップ
キシリトールガム
ノンカロリーコーラ
バナナ
一日一食だけ好きなものを食べまくる
自転車で往復20キロ
腹筋30回
これで有り得ないくらい痩せれる
501(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-8iL/) 2018/08/08(水)19:03 ID:3mnuc6jVd(1/2) AAS
> 自転車で往復20キロ
これ以外は関係ないと思われ
502(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水)19:10 ID:vGaEtkBB0(5/47) AAS
プロの採点
ダイソーダイエットラップ→ゴミ
キシリトールガム
ノンカロリーコーラ→積極的に摂るものでない
バナナ
一日一食だけ好きなものを食べまくる→1日1食ならほとんどの人が痩せる
自転車で往復20キロ
腹筋30回→馬鹿が好きなエクササイズの代表が腹筋
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