[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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553: 2019/03/27(水)18:19 ID:IpamvNZ/(1) AAS
アル中じゃない人は少しくらい酒飲んでもいいけど
アル中は断酒しないとダメみたいな話じゃないの？
554(1): 2019/03/27(水)18:29 ID:CP/3Ph64(3/8) AAS
違う
不自然(便利&美味しい)な社会で本能に任せたらほとんどの人間の体は多かれ少なかれ破綻する
555: 2019/03/27(水)18:42 ID:38h7x1+M(1) AAS
嗜むなんて思考回路がある人は肥満になる程むさぼったりしないね
556: 2019/03/27(水)18:51 ID:zsPuXncf(6/12) AAS
植物の生存戦略（レクチンのホルモンシグナル撹乱）に行動を支配された動物 → >>554
557: 2019/03/27(水)18:53 ID:CP/3Ph64(4/8) AAS
植物に限らない
自然界にトロける霜降り肉は存在しない
嗜みは本能ではない
意識するから可能になる
558: 2019/03/27(水)19:10 ID:zsPuXncf(7/12) AAS
とろける霜降り肉を偽装した牛脂注入加工肉を美味しく頂ける貧困層が資本主義社会を支えてるw
自然だろうが不自然だろうが、置かれた環境に適応できない劣等種はどんどん淘汰されるべし
淘汰されたくなかったら生存戦略を持って行動しろ
559: 2019/03/27(水)19:13 ID:CP/3Ph64(5/8) AAS
だからその行動は意識してこそだと最初から書いてる
560: 2019/03/27(水)19:19 ID:zsPuXncf(8/12) AAS
代謝ポンコツは自分が淘汰される側に居ると気づくのが遅いからね
561(1): 2019/03/27(水)19:35 ID:CP/3Ph64(6/8) AAS
逆
ポンコツだからこそ早めに意識できる
ただし意識できても持病持ちが多いから淘汰を遅らせるのは難しい
562: 2019/03/27(水)19:40 ID:zsPuXncf(9/12) AAS
炎症体質は自分が淘汰される側に居ると気づくのは早い
人生のかなり早い時期から気づいてるはず
エネルギーの相互変換ができない系統の代謝ポンコツは他罰的で厚顔無恥なのが目につくね（自称印震えんサーを名乗る連中のメンタリティは代謝の問題ではないかもしれんが
563: 2019/03/27(水)19:46 ID:CP/3Ph64(7/8) AAS
代謝ポンコツも炎症体質も淘汰から免れる方法はある
メンタリティが真の意味で成長できれば治る
嘘のような本当の話
564: 2019/03/27(水)19:55 ID:fwRpdwBS(1) AAS
じゃあもっともっとメディアで取り上げられててもおかしくないよな
565: 2019/03/27(水)20:08 ID:CP/3Ph64(8/8) AAS
真の成長がそんな即物的なものだと考えるような知性だから体もポンコツになるわけだが
代謝ポンコツくらいならそこまで難易度は高くない
要はストレスホルモンを減らせばいいから楽しいことを探せば代謝は上がって勝手に痩せる
566: 2019/03/27(水)20:19 ID:zsPuXncf(10/12) AAS
これまさにポンコツメンタリティ、我慢する前提でしか考えられない
トレ後の補給は甘いもの食っていいと分かっていながら低糖質スイーツに逃げるのは、トレをやらない言い訳にしか聞こえない
>>508
> 甘い物食べたくなったら皆何で我慢する？
> 自分甘い物は大して好きじゃないと思っていたのにいざ制限すると甘味を食べたくて食べたくてストレスがヤバい！
> 509
> そりゃあ低糖質スイーツみたいなもので・・・
567: 2019/03/27(水)21:24 ID:zsPuXncf(11/12) AAS
禁則事項を破って貪る快楽は報酬回路を強化する
我慢させられる枠組みに押し込まれる制約感も込みで、嗜癖を彩るスパイスとなっていることに気づくべし
外部ﾘﾝｸ:alzhacker.com
背徳感の罠に注意
呵責を感じながら決めたルールを破って行うことで得られる快楽は、ルールを破らずに行うよりも大きな快楽を得られる。つまみ食いがなぜうまいのかにも通じる話。
これを繰り返すことで報酬回路が強化されてしまい、やらないことで得る快楽が無意識のうちに癖になってしまう。
通常本人はこの罪悪感から快楽を得ていることに気づいていないことが多く、気づくだけでも脱却の一歩となる。
568: 2019/03/27(水)21:36 ID:DjVSS27g(1/2) AAS
スパイス以前に異常なエネルギー不足の常時飢餓状態で甘味の快楽に抗えるはずもない
569: 2019/03/27(水)21:45 ID:zsPuXncf(12/12) AAS
> 異常なエネルギー不足の常時飢餓状態
甘いものを我慢する必要が生じている状態がextreme caloric deficit>>21に起因するならば、最も優先されるのは摂取カロリーの適正化
不本意なルールに縛られてストレスの海に浸ることで快楽中枢刺激しまくる自傷行為目的の減量なら、別板に移動推奨
570: 2019/03/27(水)22:09 ID:DjVSS27g(2/2) AAS
-25%どころか25%しか食べてなかったり
571: 2019/03/28(木)03:24 ID:vM4dn77t(1/3) AAS
>>546
そうですね
ただ、果物で糖質中のブドウ糖が多く果糖の割合が少ないのはバナナのみですので
果物で注意するのはバナナだけでよいかと思います
あと、果物は水分で重量があるので総量に注意ですね
量があればナッツでも野菜でもすぐにオーバーしてしまうので
それと、果糖のよくない話は血糖値の問題に比べれば微々たる問題でしょう
血液をドロドロに散々汚したあとに中性脂肪になるより、血液を介さないリンパ経由で中性脂肪になる果糖のほうが問題が少ないのは明白です
そもそも炭水化物・たんぱく質・脂肪などすべてのエネルギーは、余れば中性脂肪になるのが当たり前ですから
中性脂肪中性脂肪と叫ばれている果糖が特別に悪というわけではありません
省1
572: 2019/03/28(木)03:26 ID:vM4dn77t(2/3) AAS
ちなみに血糖値測定すると、その果物中の果糖の割合がなんとなく分かります
果糖は血糖値をレタスくらいしかあげないので
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