[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５ (1002ﾚｽ)
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576: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/31(金)10:28 ID:wKfua0DV(1) AAS
61.9kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
503kcal
今日は3回目のセッションです。
省2
577: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/08/31(金)19:00 ID:oKQX/NYK(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
MTCオイル
コーヒー
クイックプロバー
320kcal
*****夕ご飯*****
サーモンのお刺身
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
省3
578: 2018/08/31(金)22:22 ID:659D6rQ8(1) AAS
ダウンタウンなうに出てるけどHY仲宗根も見事リバウンドか
ライザップで頑張ってたのにｗ
579: 2018/08/31(金)22:25 ID:93KMtUtt(1) AAS
ただ痩せるだけじゃだめ
痩せない生活習慣に変えないとまた太るのは当たり前
痩せるだけなら猿でもできる
ライザップは悪くない
580: 美奈戸 2018/08/31(金)23:07 ID:8LX/UrJS(1) AAS
リバウンドって言葉が良くない
ダイエット失敗と言った方が良い
581: 2018/09/01(土)14:39 ID:OQ3lapw4(1) AAS
ライザップ辞めた後も自分で食事の成分をちゃんと計算して、もしくはアプリで入力してちゃんとバランス見てたら急に太ることはないよね。
辞めた後に運動もストップ、食事も自由気ままにってなったらそりゃ太るわ。
ライザップで運動習慣身につけて、食事の大事さ、生活リズムの大事さを学べば基本的にリバウンドはしないんじゃないか。
もとから怠惰な性格で、人に言われなきゃ何も出来ない人はライザップ行っても無理だわ。痩せる云々より意識改革の場だし。
582: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/01(土)15:00 ID:53GWQ3tM(1) AAS
62.5kg
*****お昼*****
サーモンのソテー（お刺身の残り2切れ）
サバ缶1/2
小松菜のいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
パルテノ
オリゴ糖
503kcal
省3
583: 2018/09/01(土)16:37 ID:LWXVjSYh(1) AAS
■■時代遅れの服装になったダサいファッション２■
2chｽﾚ:fashion
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対象商品 2,158 件
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ジンズメイト、赤字12億円 17年2月期 ：日本経済新聞
2017/03/31
- RIZAPグループ(株)【2928】で 東証1部上場の (株)ジーンズメイト【7448】が
31日発表した2017年2月期の単独決算は最終損益が12億円の赤字（前の期は5億4600万円の赤字）だった。
最終赤字は9期連続。 ジーンズなど主力のパンツ類が振るわなかった。 客単価が低下した。
省19
584(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/01(土)19:18 ID:Hzu3O/lQ(1) AAS
*****おやつ*****
MTCオイル
コーヒー
68kcal
*****夕ご飯*****
焼き鳥（チキンソテー5.5人分として換算）
レタスのサラダ
シメジとオクラとワカメの味噌汁
824kcal
摂取カロリー 1395kcal
省3
585: 2018/09/01(土)21:48 ID:GUjgR8GA(1) AAS
>>584
自分の誕生日？
何歳？
586: 2018/09/01(土)23:32 ID:rU0UOAfw(1) AAS
54歳です
587: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/02(日)13:48 ID:otK8xOtz(1) AAS
62.3kg
*****お昼*****
焼きサバ
茹で小松菜
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
698kcal
省1
588: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/02(日)18:36 ID:kB5DNYZJ(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼き鳥（昨日の残り4本）
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
295kcal
焼き鳥4本は多かったです。
今日はしっかり寝たので、天気も安定したことですし、
明日からは歩こうと思います。
589: 2018/09/03(月)00:15 ID:/OLF0G/9(1) AAS
ライザップのスレでありながら何ひとつ結果にコミットしてねぇよなこのいぬ。とかいうデブ
何ヵ月かけてんのよ
ライザップのネガキャンか？
590: 美奈戸 2018/09/03(月)00:19 ID:rru0yO9z(1) AAS
養豚を観察してて思うけどこいつ天候に左右されすぎ
あと疲労が溜まってるので今日のウォーキングは休みますがない
ということは運動のボリューム足りないんじゃないかという疑惑
591: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/03(月)06:47 ID:/jBzuh6L(1) AAS
62.8kg
*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
238kcal
60分歩いてきました。
焼き鳥の食べ過ぎか体重が増えました。
便秘なので、先生オススメのきな粉を取り入れようと思います。
ヨーグルトにかけて食べます。
592: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/03(月)10:45 ID:3D4Tp4i8(1) AAS
62.4kg
*****お昼*****
牛肉のステーキ
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉大さじ1杯
省3
593: 美奈戸 2018/09/03(月)11:55 ID:SmFzQ8KZ(1) AAS
591の段階で水分摂取をしろよ馬鹿
594: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/03(月)21:03 ID:3TSkvGu4(1) AAS
*****夕ご飯*****
さんまの塩焼き1/2
ベビーリーフのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
153kcal
摂取カロリー 847kcal
595: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/09/04(火)11:52 ID:MHbw4Jxo(1) AAS
61.9kg
*****お昼*****
鶏肉のソテー
エンサイのいためもの
納豆1パック
もずくとひじきとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
オリゴ糖
きな粉
省3
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