[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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674: MINATO 2018/07/27(金)18:38 ID:6oqkYSdc(6/13) AAS
>>673
体重は100キロ以上と言うククリだけど100キロと140キロでは全然違う
活動量だって個人差あるだろ
それなのに1500が目安とかどんな計算してんだよ馬鹿
675: 2018/07/27(金)19:36 ID:S1g7dmqg(2/2) AAS
カロリーの計算が間違ってるんだろ
676: 2018/07/27(金)19:44 ID:w8mANKFT(1) AAS
34歳男性179cmです。
5月116kgから今日105kg。
やった事は食事制限のみ。
100切ったら運動始めようー
90切ったら恋活婚活始めようw
がんばるぞー
677: 2018/07/27(金)20:32 ID:pYS8oPB5(4/5) AAS
>>654
嘘松
678(1): 2018/07/27(金)20:43 ID:qEV8SnRA(2/4) AAS
包茎にするスレ住人だけど
皮を縮めるのは困難だからみんな手術受けて真性包茎にしてるよ
クリームに皮を縮める効果があるとは思えないな
あったら包茎スレ住人がとびついてるよ
自分のチンポを包茎にしたい6
2chｽﾚ:sm
679: 2018/07/27(金)20:46 ID:pYS8oPB5(5/5) AAS
>>678
手術して真性にって(笑)
680: 2018/07/27(金)21:07 ID:UL9sjr0M(1) AAS
>>629
YouTubeで見たわ、スゲーな
1年前の鏡餅スライムから軽くマッチョになっててビビったわ
俺も頑張ろう〜♪
681(1): 2018/07/27(金)21:26 ID:O0b/XeW3(1/2) AAS
みんな100キロ越えてるんだから一日2000カロリー以内続けたら80キロぐらいにはなるよ。
食べたい物は我慢せず量少なくして。
食べ残しする勇気も必要。
682(2): 2018/07/27(金)22:19 ID:I0Womd2m(2/2) AAS
>>681
去年、92kgで2000kcalであすけんやってたけど、89kgからまったく動かなかった
今年、101kgになって病院に行って栄養士から1500kcal食の指導を受けたら、91kgになったよ？
低代謝の巨デブもいるってこと
ジムで計測した基礎代謝が96.3kgで1729kcal、
仕事家事その他＋運動で1日1000kcalのカロリー欠損があるんだけど
10日に1kg、月に3kgずつしか痩せない
1日720kcalのカロリー欠損しか実現していないってこと
つまり、俺は低代謝の巨デブってことになるね
683(1): MINATO 2018/07/27(金)22:24 ID:6oqkYSdc(7/13) AAS
>>682
何リバウンドしてんだよデブｗ
リバウンドするならダイエットなんてやめちゃえ
684(1): MINATO 2018/07/27(金)22:28 ID:6oqkYSdc(8/13) AAS
いつも言ってることだけどおまえらは基礎代謝を信用しすぎ
そんなものより自分の1日の消費カロリーを把握しておくことのほうが重要
と正しい意見を言っても馬鹿には通じない
685(1): 2018/07/27(金)22:41 ID:qEV8SnRA(3/4) AAS
>>683
お前いつもの写真うpったときこの時より少し太ったとか抜かしてたよね
馬鹿なんだな
686: MINATO 2018/07/27(金)22:45 ID:6oqkYSdc(9/13) AAS
>>685
日本語になってない
俺の増量は計画的な増量で10キロ以内
687: MINATO 2018/07/27(金)22:46 ID:6oqkYSdc(10/13) AAS
増量したら本当に重い重量持ち上がるのだろうか？
みたいな興味から増量がスタート
お前らデブとはスタート地点が違う
688: 2018/07/27(金)22:54 ID:qEV8SnRA(4/4) AAS
デブは言い訳ばかりだな
689: MINATO 2018/07/27(金)23:03 ID:6oqkYSdc(11/13) AAS
デブは理解力が低いと思うし比較や区別も苦手なので話にならない
690: MINATO 2018/07/27(金)23:08 ID:6oqkYSdc(12/13) AAS
俺基準のかってなデブ基準は懸垂20回できない奴は全員デブ
これは自分にも当てはめるわけで20回涼しい顔で出来ないレベルまで太るのはあり得ない
691: 2018/07/27(金)23:14 ID:BAdPGWXz(3/3) AAS
代謝が低い場合は筋トレすれば良いの？
692: MINATO 2018/07/27(金)23:44 ID:6oqkYSdc(13/13) AAS
質問の仕方がアホ
693: 2018/07/27(金)23:48 ID:O0b/XeW3(2/2) AAS
>>682
じゃあ1500キロカロリー以内で生活していけばいいやん。
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