【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12

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276: 2018/07/18(水)14:48 ID:2uWXBf/V(2/3) AAS
>>275
2日でおよそ1%くらい
29.3が30.2に

277(1): 2018/07/18(水)14:54 ID:cSiev0aT(2/2) AAS
そんなん誤差だよ
日々の数値で一喜一憂してたらハゲるぞ
１カ月くらいの数値変化でみていったほうがいいよ

278: 2018/07/18(水)15:17 ID:h05X7VHI(1/2) AAS
やっと115→100
5ヶ月かかったが
皮が余ってるし
腹周りは柔らかくなって
かっこわるい

279(1): 2018/07/18(水)15:18 ID:kt56fuBn(1/2) AAS
クーラーとかで乾燥しきった肌でのると3％とか上がるときあるからな

280: 2018/07/18(水)15:19 ID:2uWXBf/V(3/3) AAS
>>277
>>279
体脂肪率ってそんな変わりやすいものだったのか…
体重減少は続いているし言われた通り長い目で見ていくことにするよ

281(2): 2018/07/18(水)15:20 ID:wjVcWB5Y(3/3) AAS
体脂肪って肌が乾燥してると上がるの？正確に測るにはどうしたらいいんだろ

282(1): MINATO　 2018/07/18(水)15:21 ID:/mqlPgku(1/4) AAS
条件さえそろえれば正確に測れると言う発想から間違い

283: 2018/07/18(水)15:48 ID:GJo18bSI(3/3) AAS
>>281
正確な測定ではなくあくまで推測値。

ただの目安ですので、鏡にうつるご自身の姿と腹囲などのメジャー系数値を頼みにしたほうがよいかと。

284(1): 2018/07/18(水)16:08 ID:dExKso12(1) AAS
体脂肪35%から25%になったけど腹回りは変わってない気がする

285: 2018/07/18(水)16:35 ID:gewcKF0m(1) AAS
>>282
童貞ジジイは引っ込んでろこのバカwww

286: MINATO　 2018/07/18(水)16:37 ID:/mqlPgku(2/4) AAS
>>284
面倒くさがらずにメジャーで測れ
変わってるはずだから

287: 2018/07/18(水)17:09 ID:h05X7VHI(2/2) AAS
>>281
家庭では無理

288: 2018/07/18(水)18:37 ID:CJL8cc4u(1/2) AAS
ほーん家の体重計では体脂肪は正確に測れないのか
ありがとよ

昔ジムでinbodyってので測ったことあるけどあれなら正確に近いのかね
無料計測できる店があるらしいけど、デブだから恥ずかしくて行けないな

289: 2018/07/18(水)19:05 ID:rJ9SIe7Y(1) AAS
そんな悩みがあるときパーソナルジムが役にたつ
ちゃんと体作りしてるトレーナーなら的確なアドバイスや指導してくれる

290(1): 2018/07/18(水)21:56 ID:PVttoUmB(2/2) AAS
真夏だろうが真冬だろうが17-18%の俺は安心していいか？
タニタの安い体組成計なんだが

291: 2018/07/18(水)22:30 ID:p0zLvAl3(1/2) AAS
>>290
安い体組成計は+5～7％くらい上乗せして合ってるくらいの気持ちがええで

292(1): 2018/07/18(水)22:34 ID:qPUCHugE(2/3) AAS
体重計は
確か、起床、飯、運動の直後がダメで
10分とか20分ジッとしてから計ってください的なことをhpで見た記憶がある

293: 2018/07/18(水)22:49 ID:lYwqhAb4(1) AAS
>>292
体重は関係無いだろ

294: 2018/07/18(水)22:59 ID:qPUCHugE(3/3) AAS
体重を測るとは書いてないし
話の流れでわかるやろ
あほか

295(1): 2018/07/18(水)23:04 ID:Ly5+0RjZ(1) AAS
体脂肪をはかるとも書いてないだろ
アホか