[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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196: 2018/07/16(月)17:52 ID:3nazGVhY(1) AAS
(´･ω･`)痩せる方法教えるわ
1日1食でサラダだけ半年やれば標準体重になるだろう
197: 2018/07/16(月)18:01 ID:FMoab2fk(1) AAS
筋肉壊して痩せたところですぐリバウンドするわそんな痩せ方
下手すりゃ臓器不全や血管障害起こすし
198(3): 2018/07/16(月)18:06 ID:OqkuQSfz(2/3) AAS
とにかく昨日ここで読んだ血管プラークが怖い
ldl149ってやばい？検診結果には高度異常値と書いてある
199(1): 2018/07/16(月)18:16 ID:aErTYjUn(1) AAS
>>198
140越えてたら高値だけどできれば100以下がいいなぁってところ
今日明日どうにかなるものでもないから食べ物と生活習慣に気をつけて改善を目指そう
自分でコントロールできないなら一度病院で相談してみてもいいかもね
200: 2018/07/16(月)18:55 ID:x7HWoz/G(1) AAS
間食しない、一駅手前から歩いて帰ってる、だけで2ヶ月で5キロ痩せてる。
全然苦じゃないし、これなら1年でも2年でも続けられそう
201: 2018/07/16(月)19:05 ID:OqkuQSfz(3/3) AAS
>>199
昨日から恐怖でダイエットに身が入ってるよw
このまま気をつけることとする
前も痩せたら下がったから今度はリバウンドしないようにしないとな
202: 2018/07/16(月)20:04 ID:MyIhFe6B(1) AAS
良さげなアプリ見つけた！w
外部ﾘﾝｸ:android.app-liv.jp
203(1): 2018/07/16(月)20:28 ID:O2RgJZE9(2/4) AAS
>>191
血行良くなるのを体感したのはマカ4000mg摂ったときとヘパリン軟膏を亀頭に塗った時
体がすごく熱くなる、ただし良くなりすぎて頭痛がする
代謝上がってんなと感じるのはカルニチンとカプサイシン摂ったとき
汗がやばくなる
あとマグネシウムとカリウム飲み始めたら偏頭痛が治った
他のサプリは効果よくわからんけどたぶん効いてる
月額はわからない
>>194
でも調子いいよ？
204(1): 2018/07/16(月)21:23 ID:qUsGMjQZ(1) AAS
いくら
かかるのよ
205(2): 2018/07/16(月)21:44 ID:y884+eCX(1) AAS
BCAA,EAA,アルギニン,シトルリンマレート,CLA,カルニチン,クレアチン,βアラニン,MVM,亜鉛,タウリン,フィッシュオイル,カフェイン,強力わかもと,イヌリン,プロテイン
いざ羅列するとけっこー取ってたわ
だいたいマイプロとnow
206: 2018/07/16(月)22:21 ID:O2RgJZE9(3/4) AAS
>>204
計算してないが2万くらいかな？
馬鹿食いやめて浮いた食費がサプリに化けた
207: 2018/07/16(月)23:19 ID:wTJwfKtm(1) AAS
>>205
筋トレしまくってそう
208: 2018/07/16(月)23:31 ID:O2RgJZE9(4/4) AAS
>>205
カフェインは最初サプリでとってたけど
コーヒーに含まれるクロロゲン酸が脂肪酸の取り込みを阻害するらしいからヘルシアコーヒー飲んでる
209(3): 2018/07/16(月)23:46 ID:joBjqWce(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
痩せねぇー
一年前の俺に何やってたかインタビューしてえよ
210: MINATO 2018/07/16(月)23:48 ID:FyLBFiuZ(1) AAS
>>209
馬鹿だから苦労しちゃうのか
211: 2018/07/17(火)00:07 ID:xaEu4r9y(1) AAS
>>209
年末から普通に食ってるやろw
212: 2018/07/17(火)00:28 ID:8re2ly0I(1) AAS
>>209
ピンクの線は体脂肪率？ならばもう17％台なのだからダイエット終了でいいんじゃね？
お疲れさまでした(｀ー´ゞ-
213(1): 2018/07/17(火)01:12 ID:92HikwLZ(1) AAS
>>203
エナジードリンク飲んで走ると汗が半端ないw
ジムでエナジードリンク片手に筋トレしてる人もいるな
スーパーで特別ポイント付くからポイント10倍の日は棚が空っぽ
214: 2018/07/17(火)08:14 ID:Qz8MZ+fr(1) AAS
>>213
なんてやつ？
215: 2018/07/17(火)08:46 ID:3xFYe2dy(1) AAS
飲酒禁止
食事内容の見直しと量を改善すれば人は大して運動せずとも太らない
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