[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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176: 2018/07/15(日)16:07 ID:OIL0nZnU(1) AAS
納豆もいいぞ
177: 2018/07/15(日)19:33 ID:rJu+SHlL(2/2) AAS
毎日睡眠不足で筋トレする気が起きない
仕事まんどくせぇ
明日朝がんばるしかねぇ
178: 2018/07/15(日)19:56 ID:z7f+IM5s(3/4) AAS
>>162
7000キロカロリーで1kgしか増やせない
どんな大食したって何万キロカロリーも食べられないし
食べても消化しきれない。
179(1): 2018/07/15(日)20:50 ID:nfnXBhsQ(1) AAS
>>168
LDLと総コレステ高く昔20後半の頃からイコサペントを5，6年薬飲んだんだんだが、太ったままで
改善せず当時体重130キロ太りコレステも相当ひどい値だったんだろうと思う今じゃ解らん。
40代120キロで初めて痩せれたときはLDL255総318どうしてもさがらんのでダイエットついでに
摂取する動物系脂肪を血液検査ごとに種類限定してみたら牛乳を辞めた回だけ下がり
牛乳原因というのが解ったので止めました。
180(1): 2018/07/15(日)21:09 ID:l7+4Hg1m(1) AAS
あすけんやってて痛感するのは、アルコールのカロリーの高さ
ご飯お代わりするかわりに酒止めればたぶんトントン
181(1): MINATO 2018/07/15(日)21:10 ID:IKRoKpEI(1) AAS
>>180
おまえってダイエットする気ある？ないよなデブ
182(1): 2018/07/15(日)21:19 ID:DjAQDucT(1) AAS
俺122kgだけど悪玉善玉両方低いって産業医に言われるよ
酒と牛乳は飲む習慣全く無い
183: 2018/07/15(日)21:25 ID:M/Jd0QPy(3/3) AAS
えーデブ＝脂質異常症と高血糖だと思ってた
184: 2018/07/15(日)22:05 ID:CckhXhIx(4/4) AAS
>>179
苦労したね
わかってよかった
遺伝の脂質異常といっても
・高LDL（動物性脂肪かトランス脂肪酸、または両方が危険）
・低HDL（だいたい不健康）
・高トリブルセラ血症トランス（糖質が危険）
など、他にも種類がある
更に食物、受動体や感受差によって変化もする
簡潔に言えば人による
省1
185: 2018/07/15(日)22:44 ID:z7f+IM5s(4/4) AAS
>>182
マツコ・デラックスもそうらしいじゃん
186(1): 2018/07/16(月)00:29 ID:Slk1duPW(1) AAS
裏山歩いたりその後もあちこち歩いて10km、消費カロリー736kcal
しかしアキレス腱が痛い
やはりデブには早かったか…
187: 2018/07/16(月)00:48 ID:8wgCTz6E(1) AAS
>>186
膝は大丈夫なの？？
巨デブのウォーキングは気をつけないとね
膝壊すと治らないから気をつけて
188(1): 2018/07/16(月)07:09 ID:GUFZr3uP(1) AAS
>>181
あるわけねーだろ、ハゲ
189: 2018/07/16(月)07:39 ID:O2RgJZE9(1/4) AAS
>>188
自演すんな
190(2): 2018/07/16(月)08:02 ID:MC71BDRW(1) AAS
サプリが日に日に増えて飲むのが大変になってる
エビオス、オメガ369、BCAA、クエン酸、重曹、マカ、アルギニン、シトルリン、ノコギリヤシ、リコピン、ビタミンD、カルニチン、カプサイシン、コエンザイムQ10、
カリウム、マグネシウム、マルチビタミンミネラル、ビタミンC、鉄、亜鉛、ビタミンE、ビタミンB群、ティリロサイド、低分子コラーゲン、ヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチン、ガセリ菌、流石粒、シリマリン
糖質制限で足りない栄養を補充して血流も改善して代謝上げようとした結果こうなった
最初はマルチビタミンとビタミンCしかなかったのに
ちんちんにも元気が戻りつつある
191(1): 2018/07/16(月)13:50 ID:RuapgZGd(1) AAS
>>190
月いくらかかるの？海外メーカー製？私も血行不良で悩んでますので、一番体感があったのを教えて下さいね。
192: 2018/07/16(月)17:28 ID:EqA7QWeR(1) AAS
すごいなぁ。逆に不健康になりそう
193: 2018/07/16(月)17:35 ID:aF8LVLxT(1) AAS
色々と過剰摂取になってそう
194(1): 2018/07/16(月)17:41 ID:tEWpwVWN(1) AAS
>>190
用法用量は守って飲めよ。
お前みたいなヤク漬け野郎が馬鹿な飲み方して死ぬせいで、どんどん輸入が厳しくなってんだからな
結局薬に頼らないと痩せられないなら、やめたらすぐリバウンドするわ
195: 2018/07/16(月)17:49 ID:OqkuQSfz(1/3) AAS
神経症かな？
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