[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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973: 2018/08/05(日)13:39 ID:cwUULAkr(1) AAS
>>968
満腹感を増やすためじゃねーから
974: MINATO 2018/08/05(日)13:46 ID:3JXv+Ohb(1/13) AAS
>>970
プロの俺が正しい事を教えるから覚えろ
まず3食食べなければいけないという思い込みを捨てろ
痩せたいなら4食より3食の方が良いし3食より2食の方が良いし2食より1食の方が良い
なぜ少ない回数のほうが良いかというと1日の摂取カロリーを少なく抑えられるから
糖尿でないなら1日の摂取カロリーを見てから血糖値の乱高下を気にしろ
細かいところばかり見る馬鹿が多すぎる
975: 2018/08/05(日)14:25 ID:M9vTAI05(1/2) AAS
じゃあトータル同じカロリーなら？
976: MINATO 2018/08/05(日)14:30 ID:3JXv+Ohb(2/13) AAS
ダイエットは1日の摂取カロリーを抑えたら試合に勝ったようなものなんだよ
977: MINATO 2018/08/05(日)14:33 ID:3JXv+Ohb(3/13) AAS
おまえらデブは1年365試合のうち200試合以上負けてるだろ？ｗ
最低200試合勝てよ
978(1): 2018/08/05(日)15:31 ID:M9vTAI05(2/2) AAS
カロリーを抑える所までは大体の人はわかってる
979(4): 2018/08/05(日)16:05 ID:Afb9L4I6(1/2) AAS
なんか隣町に１回５００円で使える公営プールを発見したんだがプール通ってるやついる？
車で２０分かかるけどどうしようかなぁ
980(1): MINATO 2018/08/05(日)16:10 ID:3JXv+Ohb(4/13) AAS
>>978
いやわかってないよ
細かい知識が入る事によって一番大事な1日のカロリー摂取量を軽視してしまう
981: MINATO 2018/08/05(日)16:11 ID:3JXv+Ohb(5/13) AAS
>>979
どうしようかなってｗ
とりあえず一回行ってみて自分で確かめろよ
それで通うか悩め
一般人→動いてから悩む
デブ→動く前に悩む
982: 2018/08/05(日)16:13 ID:TGdwR0df(1/2) AAS
>>979
歩きかチャリで行こう
983: MINATO 2018/08/05(日)16:16 ID:3JXv+Ohb(6/13) AAS
プロの俺の意見としては車で20分という距離がネック
継続率は距離に反比例するから近いに越したことはない
984: 2018/08/05(日)16:24 ID:TGdwR0df(2/2) AAS
プロダイエッターなんていつまでたっても成果が上がらず
万年ダイエットしているアホだろ？
985(1): MINATO 2018/08/05(日)16:27 ID:3JXv+Ohb(7/13) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
マックス93キロだったけど最近はずっと75キロ前後だから成果は出てるんじゃないかな？
986: 2018/08/05(日)17:10 ID:ukvXErhP(1) AAS
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987: 979 2018/08/05(日)17:31 ID:Afb9L4I6(2/2) AAS
ぶっちゃけていうと隣の県なんだよね
自分が住んでる市にはスポーツジムのプールしかなくて
そこも月６０００円以上払って会員にならないと使えない
１回かぎりとかそういうのはやってない
だから、隣の市とか県っていう手があったのかーって思ったんだけど
さすがに通えても週１回くらいだしなぁ
やめとくわ
988: MINATO 2018/08/05(日)17:32 ID:3JXv+Ohb(8/13) AAS
隣の県とかそんな情報はクソどうでもいい
デブはやらない言い訳をする癖がついてんだよ
989(1): 2018/08/05(日)17:33 ID:Wy3PkKdS(2/7) AAS
>>985
2ヶ月たっても75kgなんだwwwww
990: MINATO 2018/08/05(日)17:34 ID:3JXv+Ohb(9/13) AAS
やらない言い訳を言う癖以外にも
ダイエットのための運動がプールでないといけない理由なんてない。ZERO
さらにダイエットは運動はメインではないただの脇役
デブはやろうとしてることが頭悪い
991: 2018/08/05(日)17:35 ID:FLd+3Acp(1) AAS
>>979
いいわけしすぎ
だからデブなんだろ
992(1): MINATO 2018/08/05(日)17:36 ID:3JXv+Ohb(10/13) AAS
>>989
2ヶ月って何？
頭の悪そうな馬鹿には2キロの増減の説明が必要か？
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