[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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953(1): 2018/08/04(土)22:31 ID:UaQGpgQ0(2/2) AAS
>>949
つまり、野菜や果物は過熱して酵素を失活させれば消化が遅くなり、
腹持ちがよくなるということですね
954: MINATO 2018/08/04(土)22:35 ID:gvUATqOy(2/3) AAS
>>953
トンデモに反応する奴って必ずいるのが馬鹿比率の高いスレの特徴
955(1): 2018/08/04(土)23:48 ID:bSQDOlIg(1) AAS
食べ順ダイエットってまったくもって意味がない。
956: 2018/08/04(土)23:49 ID:CjwqVUNY(2/2) AAS
野菜だけ食えと誰が書いたよ
野菜中心に炭水化物もタンパク質もバランス良く食えって事だよ
バランスのいい食事はドカ食い衝動の頻度が減るし、バランス良く食べて良く噛んで食べれば腹持ちがいいんだよ
脂質炭水化物中毒抜け出せばわかる
957: MINATO 2018/08/04(土)23:55 ID:gvUATqOy(3/3) AAS
バランスの良い食事って言葉を使う奴いるけど
バランスの良い食事ってPFCバランスでカーボ6割の食事だぞ
わかって使ってんのか？
958: 2018/08/05(日)01:28 ID:usU4eEKC(1/4) AAS
そんな用語知らねーよw
ダイエットスレなのに揚げ物食いたいだの焼肉食いたいだの100kg越えのデブが気持ち悪いんだよ
想像つくだろ野菜中心のバランスの良い食事
わかんないやつは一生ここで脂肪舐めあってろ
959: MINATO 2018/08/05(日)01:30 ID:hOKypZ8D(1/3) AAS
用語じゃなくて常識だよ
義務教育で習うから知ってないといけないことな
960: 2018/08/05(日)01:44 ID:usU4eEKC(2/4) AAS
習ってなかったから初耳だったわ！！教えてくれてありがとうな！！！！
961: MINATO 2018/08/05(日)01:46 ID:hOKypZ8D(2/3) AAS
いいってことよ
学級委員長だったので何でも聞いてくれ
962: 2018/08/05(日)02:03 ID:usU4eEKC(3/4) AAS
会社の100kg超えてるであろうマジで臭いデブが昼飯おにぎり2個で少食ぶって痩せないんだよね〜(笑)とか言ってるのに、今日唐揚げ盛りだくさん間食してるの目撃して殺意わいたのでこのスレに八つ当たりしにきただけなので特に聞くことはない！！じゃあね！！
963: MINATO 2018/08/05(日)02:07 ID:hOKypZ8D(3/3) AAS
写真撮れよ無能
痩せないんだよね〜と言った瞬間その写真を出す
964: 2018/08/05(日)02:28 ID:usU4eEKC(4/4) AAS
あなた怖い人だね！！！
気が向いたらやってみる！
965: 2018/08/05(日)02:30 ID:ifLzA7S7(1) AAS
まずはsage覚えろよ
966: 2018/08/05(日)03:33 ID:jR2Rfbow(1) AAS
>>955
意味はあるけど毎食守らなかったり食べ過ぎてれば意味がない。
ダイエットより健康法に近いものだけど、細かいことの積み重ねで痩せていく
967: 2018/08/05(日)06:01 ID:PFUAYTOk(1) AAS
食べ順てようは血糖値が急激にあがらないように食べようっていう原理的にはゆるゆるな糖質制限だからな
968(1): 2018/08/05(日)06:49 ID:4VbKz3lM(1) AAS
食物繊維、つまり野菜を１時間前に食べて腸へ流してるなら分かるけど、結局普通の食事の流れで食べれば全て胃の中で同時に消化されますやん。もし満腹感を増やす為なら、まだ最初に水か白湯を飲む方が効果ある。
969: 2018/08/05(日)06:50 ID:PZZmidDM(1) AAS
急激に上がると血管に良くないんだっけ？
膵臓にも負担かかりそう
豆腐が好きだから最近は豆腐から食べてるわ
970(1): 2018/08/05(日)08:20 ID:jVxUdnlK(1) AAS
血糖値が急激にあがると太りやすくなるからできるだけ緩やかにした方が太りにくくなる
なので3食きちんと食べて合間にも低カロリー低糖質なら口にした方が良い
971: 2018/08/05(日)11:09 ID:WJXwDLSo(1) AAS
急激に血糖値を上げるとインシュリンを大量に分泌する。
血液中の糖分を体脂肪として取り込む
すると血糖値が下がりすぎて低血糖になる
これが、お腹が空いた状態
お腹が空いたら食いたくなる。
以下ループ
972: 2018/08/05(日)11:46 ID:Wy3PkKdS(1/7) AAS
ギムネマいいぞ
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