[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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754(1): 2018/07/28(土)19:00 ID:c/9+uuHw(9/13) AAS
さあ、夕飯食べるか。
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〇朝 ： 乾麺ソバ８０G、ピーマンとベーコン炒め、かき揚げ、麦茶４００ｍｌ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
〇ジムにて ： ヴァーム５００ｍｌ、水たくさん、プロテイン
〇昼食 ： からあげ、ギョウザ、レバニラ炒め、水たくさん
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
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省3
755: 2018/07/28(土)19:02 ID:c/9+uuHw(10/13) AAS
>>753
いや、３０００メートル全力で泳いだ後だぜｗ
このくらい食わせてくれｗｗｗ
しかし、運動した後の油物はうめえわｗ
その代わり、夕飯はヘルシーにしたからよｗ
（ポテサラは許せよｗ）
756(1): MINATO 2018/07/28(土)19:10 ID:SaTspHm8(19/26) AAS
タンパク質が少ないクソメニュー
やっぱり知識のない馬鹿のダイエットってメチャクチャだな
757: MINATO 2018/07/28(土)19:18 ID:SaTspHm8(20/26) AAS
鶏肉の照り焼き、キャベツ千切り大盛り トマト オクラ、なめこと豆腐の味噌汁 ほうれん草おひたし 生姜 とうもろこし0.5本
やっぱり俺ってプロだわ
758: 2018/07/28(土)19:22 ID:EWycBshk(1) AAS
なんかくっせえのが二人ほど湧いてんなあ
なんなんだこいつら
759: MINATO 2018/07/28(土)19:25 ID:SaTspHm8(21/26) AAS
俺はただのプロだけど100キロの奴はただの頭の弱いデブ
760(1): 2018/07/28(土)19:30 ID:oy+3QnWN(1) AAS
ダイエット板のあらゆる所で湧く池沼と、チラ裏にしてる池沼はさっさと透明NGにしとけ
レス番飛びまくってる事だけが気になるが、慣れると大丈夫
761(1): 2018/07/28(土)19:39 ID:c/9+uuHw(11/13) AAS
ごっさん！
完食！うまかった！
しかし、今日は炭水化物少ないけど、まあ大丈夫なもんだな意外とｗ
人間、やれば出来るなｗ
この鉄の意志で、ダイエット成功させるぜよｗ
762(1): 2018/07/28(土)20:02 ID:UYcuvK2N(2/4) AAS
>>761
今日の一日のカロリーは見た感じだと2000〜2500カロリーぐらいだね。
毎日この感じだと運動もしてるし絶対痩せるわ、おめでとう。
763(1): 2018/07/28(土)20:04 ID:UYcuvK2N(3/4) AAS
>>756
たんぱく質少ないとは思うけど一日カロリーの範囲内だったらいいやん。
まだ100キロある状態なんやし。
食事内容については70キロ代になってからでいい思うわ。
764(1): MINATO 2018/07/28(土)20:06 ID:SaTspHm8(22/26) AAS
>>763
> たんぱく質少ないとは思うけど一日カロリーの範囲内だったらいいやん。
プロの俺に意見するのならそれなりの理由があるよね？きちんと書いてごらん
765(1): 2018/07/28(土)20:17 ID:UYcuvK2N(4/4) AAS
>>764
いい事言ってるのに喧嘩売ってくる人やったんやね、残念やわ。
766: 2018/07/28(土)20:18 ID:7bo/rCKv(5/5) AAS
>>747
メルマガ登録したのか
いい人そうじゃん
767: 2018/07/28(土)20:32 ID:c/9+uuHw(12/13) AAS
>>762
ありがとう！
これからも頑張ります。
そっちも頑張って下さい！
768: MINATO 2018/07/28(土)20:34 ID:SaTspHm8(23/26) AAS
>>765
おいおい意味不明な事を言い始めるなよ
意見を言ってくるならそれなりの理由が会っていってんだろ？
俺はなぜこのデブの有名のようにタンパク質が少ないとダメなのか説明出来るよ
769: MINATO 2018/07/28(土)20:34 ID:SaTspHm8(24/26) AAS
俺はなぜこのデブの夕飯のようにタンパク質が少ないとダメなのか説明出来るよ
770: 2018/07/28(土)20:41 ID:jj1MjUaS(1) AAS
ひろゆき裁判で勝ったし
前みたいに
こういうのはまとめて弾いて欲しいわ
771: MINATO 2018/07/28(土)20:44 ID:SaTspHm8(25/26) AAS
きちんと説明出来ないなら人の書き込みを否定しちゃいけないよ
俺は否定した内容は全部説明出来る
772: 2018/07/28(土)21:27 ID:Ybxc7jJv(1/2) AAS
コロッケ食ってるデブおる？
773: 2018/07/28(土)21:35 ID:waiWSdxl(1) AAS
台風コロッケ食ってる
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