[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 87枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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663: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)11:57 ID:0NXoeMjd0(9/10) AAS
いつもの場所の写真だからわかるやつにはわかる
でもおまえは嘘つきだから無駄に疑う
664: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)12:43 ID:0NXoeMjd0(10/10) AAS
かわいそうな奴は外出したらしいぞｗ
665: (ﾜｯﾁｮｲ 676c-9s9C) 2018/08/11(土)16:22 ID:XP2fppZM0(1) AAS
218日目だゼット
80.2kg→81.6kg
666(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-RrwP) 2018/08/11(土)17:45 ID:/aDQxSPq0(1) AAS
ミナトちゃんは拾い物のスクショで
みんなに信じてもらおうと思ってる
頭のかわいそうな子です。そっとしておきましょう。
667: (ﾜｯﾁｮｲ b362-y4AO) 2018/08/11(土)23:02 ID:QFyD+jeQ0(1) AAS
11-15まで会社休み
今日と明日は旦那も友達と遊びに行きぼっち予定
明日いっぱいまでファスティングだー
デトックスのが目的だけど体重も少ししぼれればいいな
668: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)23:05 ID:4ZwkU16s0(1/2) AAS
>>666
バカ 「拾い物」
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
669: MINATO (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/11(土)23:06 ID:4ZwkU16s0(2/2) AAS
ID変わってやがるｗ
670(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-6b/8) 2018/08/12(日)03:03 ID:dB3R4fNVa(1) AAS
はやく60切りたい〜最近ずっと60で止まっててやきもきする
671: (ﾜｯﾁｮｲ 830e-LkcZ) 2018/08/12(日)09:38 ID:VuJHwvEO0(1) AAS
早朝ウォーキングしてたら近くの公園でラジオ体操やってたから飛び入り参加してきた。
久しぶりにやると中々キツイね・・・
672: (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-yvXp) 2018/08/12(日)11:42 ID:wN51LoOua(1) AAS
ジョグと1分の全力疾走を交互にやるHIITを試してみたがしんどすぎた。40秒辺りから苦しい
おまけに1分も全力で走っておきながら200mくらいしか進んでない。鈍足過ぎて泣ける
673(1): (ﾜｯﾁｮｲ cae6-d8l1) 2018/08/12(日)15:38 ID:9SVFkq4t0(1) AAS
ジョギング中の吐き気がやばい
それでも走る
674: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/12(日)15:43 ID:rVaTmY9Kd(1) AAS
>>673
気がつくと俺は強くなっていた
そしてハゲていた
675: (ﾜｯﾁｮｲ 6b3c-B3wE) 2018/08/12(日)16:47 ID:d5cly3fi0(1) AAS
67.2→68.5
(´・ω・｀)
676(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8365-8FTb) 2018/08/12(日)20:38 ID:9QMEVwVf0(1) AAS
筋トレと軽い糖質制限してるけどどうも髪質がぼそぼそしてる
ケトやると禿げるというけどご飯は食べてるのになあ
と思ってたら、筋肉には糖質が必要ということに気付いてハッとした
筋トレで糖質不足になって髪がぼそぼそになってんだ
筋トレしたら禿げるというのはそういうことなのか
677: (ﾜｯﾁｮｲ ca7b-OcNz) 2018/08/12(日)20:47 ID:slEy8ehF0(1) AAS
>>676
たんぱく質というかアミノ酸ちゃんと摂取してるからふさふさだよ
むしろ白髪爆減して髪の伸び早くなって鬱陶しい
糖質制限にばかり目が行って必須栄養素までカットするとそら髪も抜けますわ
678: (JP 0H47-OcNz) 2018/08/12(日)21:12 ID:7CB/PXk4H(1) AAS
アミノ酸ちゃん可愛い！
679(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9e57-BcuI) 2018/08/13(月)12:48 ID:oohhv0rE0(1) AAS
BMI29からBMI22になった
体脂肪率がまだ26%もあるんだけどどうしたものか
とりあえずBMI20まで継続してみるかな
680: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-M9x/) 2018/08/13(月)13:17 ID:5bKl/HUud(1) AAS
今日ランチにインドカレーさん入ったらヴィーガン向けの店でビックリ・・・でも味はしっかりしてるし、野菜が豊富だったからむしろラッキーだったですw
681: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-rG14) 2018/08/13(月)19:43 ID:YeOqnB3eM(1) AAS
>>679
男だったら内蔵脂肪が多いタイプかな？
継続させればもっと痩せるはず
682: (ﾜｯﾁｮｲ 8365-8FTb) 2018/08/13(月)20:01 ID:hQAvdl/j0(1) AAS
男でこの数値はありえるのか。女性だろ
やや筋肉が足りてない印象
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