[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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11: 2018/06/29(金)04:47:12.15 ID:a2eaLULQ(1) AAS
>>1乙ミル
>>8
入っちゃえば行かざるをえなくなるからさっさと入ろう
うちんとこは老人ホームかってくらいジジババばっかり
それなりの規模の駅近くのジムなんだけどな
158(1): 2018/07/26(木)03:55:12.15 ID:sohxYf4g(1) AAS
台風や雨の日って空いてるの？
161: 2018/07/26(木)08:08:16.15 ID:ObjkPaKh(1) AAS
公園デビューみたいになってるのか。嫌だなあ
気に入られないと変な噂とか立てられそう
211: 2018/08/03(金)17:26:04.15 ID:TaPKlyJg(1) AAS
>>210
直接言いなよ。
270: 2018/08/13(月)07:10:49.15 ID:eBuTssj+(1) AAS
>>269
パワープレートじゃない？
312: 2018/08/16(木)10:55:00.15 ID:rx66AoXd(2/2) AAS
マラソンが走った？
お前が走れよwww
366(1): 2018/08/27(月)00:15:56.15 ID:ePEK9SPJ(1) AAS
>>364
地方民は車も多いだろうし駅近は場合によるのでは
368: 2018/08/27(月)01:12:34.15 ID:EDWZHhz4(1) AAS
>>365
そうしてみる、ありがとう
516: 2018/09/11(火)11:58:57.15 ID:PJg/zqME(1) AAS
菌に触れても直ぐに感染しない。帰宅したら足裏を洗えば問題なし。
530: 2018/09/12(水)16:06:43.15 ID:I64BIUDu(1) AAS
>>525
使い方を誤るとなかなか危ないマシン
617: 2018/09/21(金)10:54:02.15 ID:obUUI68q(1) AAS
ホモは馬鹿にしないけど話かけるな
642: 2018/09/22(土)00:03:30.15 ID:4iOvHY1X(1) AAS
残念ながら男は自分たちがどれほど女をジロジロ見てしまっているか自覚してないんだよねw
見られる立場になった事がないから
ごく一部のモテる男なら他人から見られる居心地の悪さを理解できるから自意識過剰などとは言わない
662: 2018/09/23(日)07:57:45.15 ID:hAV9xuhU(1) AAS
そうそう
美味しく食べたいから運動してるのかもしれんし
895: 2018/10/12(金)22:11:40.15 ID:DxLJnlTx(1/2) AAS
>>894
チャリは筋肉の負担が少なくてカロリーを消費するんだす
心拍数測ってやればそれで間違いないだす
筋肉痛にならないからと長時間やるとお尻が痛くなったり膝痛めるのでやり過ぎ注意だす
918(4): 2018/10/14(日)19:00:28.15 ID:ct860hT8(1) AAS
上半身のトレーニングをマシンでやってるんですが、効果がなかなか出なくて、
スタッフに見てもらったら、どのトレーニングでも肩が上がってるらしく、
自分では意識してないし、むしろ腕だけ動かすようにしたり、チェストだったら肩甲骨寄せてとか意識してるつもりなのに、
やっぱり肩が上がってるようです。
多分効果が出ないのはこれのせいなのかと思うんですが、
なんとか肩が上がらないように、
腕だけ、効かせたい部位だけに意識が集中できる方法はないのでしょうか？
996(2): 2018/10/20(土)04:09:26.15 ID:sSzOKLxj(1) AAS
>>989
余談だが、腹斜筋を刺激するので胴が太くなる。やらない方がいい
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