[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】 (1002ﾚｽ)
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21: 2018/06/27(水)19:40 ID:z/W18Wcr(1) AAS
チャンレンジスクワットやってる人いない？？
ケツとモモ大分細くなったんだけど、今度はモモが段々と太くなってる気がするんだのな
Gパンが若干キツくなったわ
22: 2018/06/27(水)21:35 ID:b0oHFK3o(1) AAS
運動やめて食事減らせばガリガリに細くなれるよ
23: 2018/06/27(水)21:40 ID:13hK2cOw(2/2) AAS
結局は、それだよな
運動するよりは食事制限
24: 2018/06/28(木)03:24 ID:nwKKV4k1(1) AAS
運動しないで痩せる →ナナフシ
運動して痩せる →チータ
25(1): 2018/06/28(木)11:27 ID:yKllJvTE(1) AAS
スクワットで一番大きな筋肉群を鍛えて代謝を上げて痩せましょうとかレベルの低い話はやめよう
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
26: 2018/06/28(木)12:22 ID:VSu0mRIs(1) AAS
爪先と膝の向きを同じにしなきゃいけないって知らなかった
左膝が痛くなった
少し休もう
27: 2018/06/28(木)12:38 ID:jVmBNbT1(1) AAS
【汚くなった、〝民家″】 交通保険、フクイチ事故前と比べて値上げ、の事実、メディア一切報道せず！
2chｽﾚ:liveplus
日本の家は不潔、見すぼらしい、ゴミ屋敷！
28: 2018/06/28(木)17:12 ID:h6m9Dk/d(1/2) AAS
反り腰
∧,,∧ きゅっ
(´・ω・)
⊂ノ ニつ
（`(´ ノ
|｜ ﾉ
（_(＿)
29(1): 2018/06/28(木)17:12 ID:h6m9Dk/d(2/2) AAS
AA省
30: 2018/06/28(木)20:08 ID:EJYkSh7e(1) AAS
スクワットだけでめちゃくちゃ痩せました！
写真載せてます。良ければ是非。
外部ﾘﾝｸ:www.shameless1.com
31: 2018/07/01(日)06:29 ID:WxglvE5t(1) AAS
>>25
頓珍漢
32: 2018/07/01(日)11:57 ID:MdY2EJCY(1) AAS
確かに筋トレで基礎代謝を上げるのは現実的ではないが、
筋トレをすると筋肉を回復させるまで滅茶苦茶基礎代謝が上がるはずだが
それがダイエット効果になるんだろう。トレーニーにベンチ豚が少なく、皆大抵体脂肪率が低いのが証拠
33: 2018/07/01(日)12:41 ID:0Du8CygZ(1) AAS
膝がポキポキ音がするんだけど
アドバイスない？
34: 2018/07/01(日)18:46 ID:WwSWU/ri(1) AAS
気にするな
35: 2018/07/01(日)19:25 ID:6+RiGhUr(1) AAS
足を鍛えないベンチ豚＝デブ
36(2): 2018/07/03(火)13:50 ID:on+saa8y(1) AAS
ローラの“すもうスクワット”姿に「見てるだけできつそう」「脚ながーい!!」
外部ﾘﾝｸ:news.walkerplus.com
インスタ
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
外部ﾘﾝｸ:www.instagram.com
37(1): 2018/07/03(火)16:03 ID:TEO82xrU(1) AAS
>>36
足の長さはまだ甘いな
1993年女子10000mで銅メダルをとったケニアのバルソシオ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
身長比でこれより長い脚は見たことない
バランスと言う面では日本人から見れば奇形レベル
足の長い長身オサリバンが短足に見えたくらいだし
38: 2018/07/04(水)17:56 ID:J4p3ynNJ(1) AAS
MINATOいたらこんなローラのめちゃくちゃ言いそうだなｗ
39: ミナと 2018/07/04(水)18:06 ID:rsF2ouNf(1/2) AAS
ダイエットの運動なんてなんだっていいよと言う側の人間なのに
なぜメチャクチャ言うと思ったのか
40: ミナと 2018/07/04(水)18:17 ID:rsF2ouNf(2/2) AAS
他のスレでプランクをディスったけど消費カロリーが少なすぎるからディスっただけだぞ
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