[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214 (1002ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2aa8-Bw3Y) 2018/06/17(日)11:03 ID:lTG0+LQw0(1/5) AAS
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
省13
983: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/01(日)09:49 ID:xjCGDhPS0(24/29) AAS
>>980
朝から外しまくって俺にめっちゃ馬鹿にされて気分が悪いだろうけど
俺は気分良いから心配すんな
AHAHA
984: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/01(日)09:53 ID:xjCGDhPS0(25/29) AAS
ダイエット板という馬鹿比率が高い板があることを知って書き始めたのは
2年ぐらい前からじゃないかな
こいつら馬鹿と同じ目線で会話するのは納得いかなかったので最初からコテつけてた
そうです
最初から馬鹿にしてましたｗｗｗ
985(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-yQv9) 2018/07/01(日)09:58 ID:cquwJckxa(10/10) AAS
俺も友達と遊びに行ってこよっと
世間一般の人なら休みの日は午後くらいから外に遊びに出る人が多いけど
この5chおじさんは1日中5chに貼りついてこの過疎板でキチガイじみた連投して1日を終わるんだろうな
頑張って寂しい1日をうす暗い部屋で過ごしてなｗ
5chおじさんｗｗｗ
986(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-Yrxd) 2018/07/01(日)09:58 ID:qzRMbi1YM(1) AAS
初歩的な質問です。
体重60kgとします。10km/hで5kmランニングするのと5km/hで5kmウォーキングするのでは
どれくらいカロリー消費量が違いますか？
987: (ﾜｯﾁｮｲ c97b-wvOV) 2018/07/01(日)10:02 ID:W5pGrHSO0(1) AAS
>>986
Mets計算機を使うのだが
988: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK65-Qa4G) 2018/07/01(日)10:08 ID:h2I8T6pOK(1) AAS
カロリー消費うんぬんより脈拍数呼吸の違いが大きい
暑いから運動初心者は無理しないことが大前提だけど
989: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/01(日)10:10 ID:xjCGDhPS0(26/29) AAS
>>986
自分で調べる癖をつけないとここに居着いてるデブのおじさんになっちゃうよ
990: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/01(日)10:11 ID:xjCGDhPS0(27/29) AAS
>>985
うわっｗやたら明るい部屋にいる俺としては
暗そうな人生を歩んでそうでかわいそうになった
991: (ｽｯﾌﾟ Sd82-JT4C) 2018/07/01(日)10:11 ID:he+tOr3+d(1/7) AAS
最初ミナトを見たときからものすごいバカって分かったけどここまでバカとは思わなかったよねー。
ホビット体型さらして無能さらしてからの知ったかぶりなんてミナトくらいしかできひんやん。
992: (ｽｯﾌﾟ Sd82-JT4C) 2018/07/01(日)10:12 ID:he+tOr3+d(2/7) AAS
ミナトとかいう人類の役に立たないバカは早くあの世に行けばいいのに。
993: (ｽｯﾌﾟ Sd82-JT4C) 2018/07/01(日)10:15 ID:he+tOr3+d(3/7) AAS
あ、一つだけ役に立ってたわ。ミナトは毎日敗北逃走してくれるから勝った気分にさせてくれることだ。
今日もボコボコにされて切れてて涙目でワロタw
ヒキ豚の貧乏人を堂々とバカにするなんてミナト以外には失礼だけどミナトなら罪悪感なくていいわ。
994: (ｽｯﾌﾟ Sd82-JT4C) 2018/07/01(日)10:18 ID:he+tOr3+d(4/7) AAS
ここに居着いてる豚ニートなミナトさんがダイエットと社会生活を無い知識で教えるスレです。
995: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/01(日)10:22 ID:xjCGDhPS0(28/29) AAS
動きの悪いおバカなデブは役立たずだけど
軽快な動きをするミナト様は新スレを建てた
次スレ
2chｽﾚ:shapeup
996: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/01(日)10:24 ID:xjCGDhPS0(29/29) AAS
ID:he+tOr3+d
負け組の4連投？ｗ 読んでないけどｗ
997: MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 02a8-yQv9) 2018/07/01(日)11:04 ID:bKL4PNES0(1) AAS
画像を晒せない粘着デブは次スレ来てほしくないな
998: (ｽｯﾌﾟ Sd82-JT4C) 2018/07/01(日)11:32 ID:he+tOr3+d(5/7) AAS
ホビットってミナトを呼んだ人とROIがこのスレのMVP。ミナトさんは敗戦ばかりの戦犯。
999: (ｽｯﾌﾟ Sd82-JT4C) 2018/07/01(日)11:33 ID:he+tOr3+d(6/7) AAS
ミナトさんが月曜を迎えませんように。
1000: (ｽｯﾌﾟ Sd82-JT4C) 2018/07/01(日)11:33 ID:he+tOr3+d(7/7) AAS
1000ならミナトはホビット貧乏
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
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