[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart214 (1002ﾚｽ)
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21(2): (ｽｯﾌﾟ Sdc2-oDVN) 2018/06/18(月)10:03 ID:LvWttr4md(1) AAS
>>11
1日2食にすると太るの？
22(1): (ﾜｯﾁｮｲ 427b-bwM/) 2018/06/18(月)10:05 ID:TSWWaYiB0(1/10) AAS
>>21
相撲とりは1日2食
23: (ﾜｯﾁｮｲ 427b-bwM/) 2018/06/18(月)10:13 ID:TSWWaYiB0(2/10) AAS
AA省
24: (ﾜｯﾁｮｲ d251-BL8O) 2018/06/18(月)13:22 ID:LP7DMSEt0(1) AAS
>>21
俺は太った
25: (ﾜｯﾁｮｲ c657-m0US) 2018/06/18(月)13:55 ID:xpKLsVmM0(1) AAS
>>12
お前が立てろよ
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ 794a-Bw3Y) 2018/06/18(月)14:02 ID:iS3ikr6Q0(1) AAS
アルコールが身体に良い悪いは置いといて蒸留酒はほとんどカロリーとして使えないと思って大丈夫
太る太らないで言えば太らない
1日2食が太るは嘘
27: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/18(月)14:24 ID:WNsytqcK0(1/23) AAS
ダイエットにプラスになるものマイナスになるものがあるが
酒はマイナス
>>26はただの馬鹿（馬鹿の中でも害のある自覚のない馬鹿）
マイナスになる酒を飲んだら他でカバーしないといけない
だったら飲まないほうがダイエットは楽になるだろ？と普通は考える
28: (ﾜｯﾁｮｲ ad57-m0US) 2018/06/18(月)14:49 ID:RwsKRawn0(1/4) AAS
酒はやめたほうがいい。一日二食は血糖値が上がるからやめた方がいい。
29(5): (ﾜｯﾁｮｲ beb2-PCgz) 2018/06/18(月)15:00 ID:9C1bXH1h0(1/2) AAS
【カロリー摂取量】 1200〜1500kcal/day
【カロリー消費量】 1800kcal/day 位だと思ってる
【タンパク質】 160g/day(ホエイプロテイン80g＋鶏肉中心で80g)
【食物繊維】 わからんけど、毎日オートミールと乾燥ワカメやピーマン・ブロッコリーをがっつり食ってる。十分だろ。クソも出る。
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 ピーマン・ブロッコリー・マルチビタミン（マイプロテイン・アルファメン）
【体温】体温計がない。ダイエットに必要なアイテムなのか？体温計って
【睡眠時間】 6時間
【一日何時間座ってる？】 10時間 仕事だからしゃあねえな
【年齢】 26
【性別】男
省12
30: (ﾜｯﾁｮｲ ad57-m0US) 2018/06/18(月)15:02 ID:RwsKRawn0(2/4) AAS
>>29
大丈夫だろ
31: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-8zAa) 2018/06/18(月)15:04 ID:3PMpkO63M(1/3) AAS
>>29
そろそろ休み入れた方がいいと思うが
2週間から1ヶ月くらいダイエット休め
暴飲暴食とかしなきゃそんなには増えない
代謝が回復してから改めてやれば良い
32: (ﾜｯﾁｮｲ ad57-m0US) 2018/06/18(月)15:11 ID:RwsKRawn0(3/4) AAS
>>29
まじレスするとウ板で叩かれて来い
33(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-8zAa) 2018/06/18(月)15:13 ID:3PMpkO63M(2/3) AAS
普通に体重落ちてるし、叩かれるような内容じゃないと思うが
良いやん別にマシンでも
34: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-Bw3Y) 2018/06/18(月)15:14 ID:9zmxwi7pa(2/5) AAS
クソガリチビワンパンケーオーで終わりだろうな
35: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-8zAa) 2018/06/18(月)15:29 ID:3PMpkO63M(3/3) AAS
>>29
しかし、やり方も経緯も殆ど俺と同じだわw
俺は身長175で2月スタートで体重は86から72
違いはジムじゃなくて自宅でバーベル使ってる事くらいだな
まだ停滞期ってほどじゃないが、体重の減少は鈍化してきた感はあるので
止まったらダイエット休みするつもり
なんか腹の皮がたるみそうでヤバイしw
36: (ﾜｯﾁｮｲ ad57-m0US) 2018/06/18(月)15:30 ID:RwsKRawn0(4/4) AAS
>>33
一つは書き方がいかにも、それにウ板では基本叩かれる（個人の感想）
37: ☆MINATO☆ ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-Bw3Y) 2018/06/18(月)15:46 ID:WNsytqcK0(2/23) AAS
> 【体温】体温計がない。ダイエットに必要なアイテムなのか？体温計って
必要だから体温記入欄がある
特におまえみたいな半年で15キロというハイペースなダイエットをした奴は体が省エネモード→体温↓
体温が下がるから思ったより消費カロリーが少なく体重が落ちない
38(1): 29 (ﾜｯﾁｮｲ beb2-PCgz) 2018/06/18(月)15:58 ID:9C1bXH1h0(2/2) AAS
みんなレスありがとう。2週間程ダイエット休み入れてみるかな。確かにダイエットするぞってきめてから5か月間ストイックに走りすぎた感もある。
筋トレしてると飯しっかりくっても、罪悪感が少なくていいかもな。筋肉になってくれる気がするんだ
フリーウエイトの良さも十分分かってるが、近くのジムがマシンしかないのと、バーベルはケガや事故が怖いんだ。私は運動音痴だから。
良いんだマシンで作った使えない魅せ筋で。私は戦う格闘家でもアスリートでもないんだから。今はその筋肉もたいしてないがな
体温計も何か一つ買って常備しとくよ。体調管理とかにも役に立つかもな。本当にありがとう
39: (ﾜｯﾁｮｲ 79b5-2ppc) 2018/06/18(月)15:58 ID:4GRvtYDi0(1) AAS
１日１食の断食ダイエット始めたんですが、
関連スレッドってどれになるのでしょうか？
英語だとIntermittent Diet/Fasting（断続的断食）
とかWarriot Diet（ウォリアーダイエット）と
言うらしいです。
40(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-Bw3Y) 2018/06/18(月)16:03 ID:9zmxwi7pa(3/5) AAS
検索出来ないのかよｗｗｗ
1日1食
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