[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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73: 2019/03/08(金)15:56:12.41 ID:ZnU8PszX(3/3) AAS
>>71
そんなこと言われても・・・・

>>72
違うよ

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164: 2019/03/28(木)23:21:29.41 ID:Tu79z+CE(2/2) AAS
麺棒っていうか筋膜リリースやってるんだけど全然だよ
フォームローラーで
麺棒となんか差あるの？
上でリンパマッサージは効果ないとか書かれてるけど
どっちよ・・・・

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305: プロ 2019/04/06(土)00:04:44.41 ID:AEYC4Y70(1/42) AAS
やけ酒って飲んだことないｗ

敗北した時は丸まって寝ると良いぞｗ

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322: 2019/04/06(土)02:06:13.41 ID:PwpdDkay(3/5) AAS
ゴミは何枚晒してもゴミだよ

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428(2): 2019/04/14(日)16:57:20.41 ID:fSbpaMY2(1) AAS
腸腰筋を使うというより後ろ腿を使う意識のほうがやりやすいと思う
歩くときに後ろの脚に重心残してハムストリングス使うの
脚を前に出して歩くんじゃなくて後ろ脚で押すから上半身が前に行って結果的に前の脚も運ばれる感じ
階段登る時も同じで下の段の脚で体を押し上げて登る
上の段の脚で体を引き上げると前ももをダイレクトに使ってしまう

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433: 2019/04/15(月)04:27:55.41 ID:Ibod0H+J(1) AAS
太もも痩せは、やっぱ食事だよな。
脂肪の塊なんだから。。。
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