[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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207: 2019/04/03(水)23:15 ID:FkGYdvpu(3/3) AAS
どの食品が身体のどのパーツに脂肪蓄積させやすいか（炎症を起こしやすいか）のマップはパーツ以前の問題で
粗悪な植物性加工油脂まみれの小麦加工食品やジャンク菓子を食い過ぎなのはさておき
納豆で腹（鳩尾）に脂肪がのる、さつまいも、茹で野菜で下腹が太ると主張する蓮水さん自身がIBS/SIBO（腸の炎症）を持ってることがわかる
蓮水さんがカウンセリングで直接みていてこの法則にあてはまる人はほぼ全員がIBS/SIBO持ちだろう
【twitterで話題】何を食べれば体のどこが太るかが分かる本って知ってる？
外部ﾘﾝｸ:bikatu.net
208(1): 2019/04/03(水)23:38 ID:UmTX0xNM(1) AAS
ひきこもりで外もろくに出ない
運動もしない
痩せタイプのガリと言われるが太ももだけは以上に大きい
なにが原因？
筋トレとかも一切しないし
209: 2019/04/03(水)23:50 ID:4MrOb1h/(1) AAS
そういう体ってこと
ひきこもりで外もろくに出ない
運動もしない
痩せタイプのガリと言われるが鼻だけは以上に大きい
なにが原因？
筋トレとかも一切しないし
210: 2019/04/04(木)18:28 ID:lZ1ZCbh3(1) AAS
>>201
二頭筋のストレッチも良いよ
211: プロ 2019/04/04(木)18:33 ID:+RxWH/I2(1/2) AAS
ストレッチなんかよりも僧帽筋中部下部や三角筋後部を鍛えちゃえばいいのよ
首も後ろを鍛えてしまえ
212(1): 2019/04/04(木)19:40 ID:acD9I83G(1) AAS
>>208
筋トレしてないことじゃない？
動かないと特に下半身は浮腫むし
下半身太りは体幹が弱い説もあるし
213: プロ 2019/04/04(木)19:47 ID:+RxWH/I2(2/2) AAS
>>212
おまえは頭が悪すぎる
214: 2019/04/05(金)10:09 ID:6fnx3xSv(1) AAS
インナーマッスル、つまり大腰筋腸腰筋がしっかり使えてれば
太ももが太くなる道理がない
アウターマッスルで強い力も持つ大腿四頭筋で動く動作してるから太くなる
体幹がしっかりしてれば無駄にアウターマッスルメインで動く必要ないんだよ
結局は体幹が弱いの一言になっちゃうね
215: 2019/04/05(金)11:26 ID:JoCvtPbN(1) AAS
インナーとか体幹とか何か言ってるようで何も言ってない典型だな
216: プロ 2019/04/05(金)11:47 ID:oeurVhSA(1/50) AAS
大腰筋は足を引き上げる時に使う
一方大腿四頭筋は膝の進展
馬鹿が知ってる用語を強引に使って間違ったと想像出来る
217: プロ 2019/04/05(金)11:48 ID:oeurVhSA(2/50) AAS
こういう馬鹿ばかりだよここ
218: 2019/04/05(金)12:22 ID:fCqnvJO5(1) AAS
台に片足を乗せて、乗せてない方の脚を前後に振る
簡単な大腰筋エクササイズ
219: プロ 2019/04/05(金)12:35 ID:oeurVhSA(3/50) AAS
新しい事を学んだとしてもその情報を整理できなくて頭が混乱してるような奴が多い
220: 2019/04/05(金)12:49 ID:8+JTxOFk(1) AAS
縄文や琉球系の遺伝子が入ると足は太くなるな
遺伝子の設計が違えば努力しても皆が同じにはならない。
関節の骨の太さも違う。
腱である部分は努力しても筋肉には変わらないし
筋肉である部分は努力しても腱に変わることはない
形質は生まれついてのもので、痩せれば皆同じ形状の足になるわけじゃないので。
膝上の腱が短いと膝の上が太くなる。大腿筋のピーク位置も下の方へなり長方形の大腿へなる。
腱が長くピーク位置が高いと逆三角形の大腿になる。
それが現実。
遺伝子の違いは大きいよ
省5
221: プロ 2019/04/05(金)12:54 ID:oeurVhSA(4/50) AAS
遺伝子の違いよりも与えられたものでどう変えるかが重要
おまえら馬鹿どもは220のような要らない情報を見ると思考停止してしまう
222: 2019/04/05(金)14:19 ID:Umxwx7xJ(1/2) AAS
生まれ持っての体型差という現実を見ずにとにかくカロリー制限で細くしようと思考停止する馬鹿のことか
223: プロ 2019/04/05(金)14:24 ID:oeurVhSA(5/50) AAS
これが当てはまる奴が多いのでおまえを含め馬鹿である自覚がないんだよ
ダニング＝クルーガー効果とは、能力や成績が低い人ほど自らのそれに対して過大評価を行い、自信にあふれるという認知バイアスのこと。
自身の能力の客観的な認識、メタ認知ができないことによって生じる。一方、能力や成績が高い人ほど自らのレベルを低く評価するようになる。
能力や成績が低い人は自身の能力の客観的な認識ができず、また他人の能力も正しく測ることができない。
ただし、自分の能力を自覚し、短所を改め長所を伸ばすといった取り組みを重ねることで、その認知バイアスから逃れることができるとされる。
224(1): 2019/04/05(金)14:33 ID:Umxwx7xJ(2/2) AAS
それに当てはまってる自覚がない自信あふれすぎのお前は面白いよ
225: 2019/04/05(金)14:39 ID:XMzMEUEN(1) AAS
ウォーク始める前に比べると、脂肪は全て筋肉に置き換わって引き締まったけど
細くはなってないかなあ
まあ引き締まっただけでも見た目はかなり変わるけどね
226: プロ 2019/04/05(金)14:51 ID:oeurVhSA(6/50) AAS
>>224
俺は知識がある割に謙虚だからなｗ
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