[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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883: 2019/10/09(水)16:23 ID:q1M/sOC/(1) AAS
上半身がMなのに下半身がLやらLLやらで悩む人が居ないことになるが
何らかの理由で下半身が痩せにくいタイプの人間はいる
884(1): 2019/10/09(水)16:29 ID:reJOKRmW(1) AAS
>>882
お断りしまーす！
885: 2019/10/09(水)16:46 ID:W8P3r9kq(1) AAS
160cmの45キロでふくらはぎ38だけど
48から43に落としたときもずっと38のままだった
ふくらはぎってそう言うもんなの？
886: 2019/10/09(水)17:52 ID:DWm9Pu98(1) AAS
脂肪とかあらゆるものが凝り固まってそうなふくらはぎだな
887: 2019/10/09(水)18:09 ID:AHTtaWgO(1) AAS
>>884
この嘘つき
888: プロ 2019/10/09(水)18:34 ID:a9YSf8oA(1/2) AAS
ふくらはぎより脂肪がつきにくい手首でも脂肪はつく
やせたら手首も多少は落ちるしふくらはぎも当然落ちる
測定法がよくなかっただけだろうな
889(1): 2019/10/09(水)19:10 ID:maBdHXOL(1) AAS
わたしは太ももだけだわ
ひざ下はむしろ細いほう
890(1): 2019/10/09(水)19:22 ID:woTfB91n(1) AAS
足の形が良い悪いは別だけど
靴の内側が減る人はふくらはぎ細いよね
891: プロ 2019/10/09(水)19:26 ID:a9YSf8oA(2/2) AAS
>>890
何言ってるかわからん
892: 2019/10/09(水)20:25 ID:cK96U6gn(1) AAS
>>889
私も
脹脛30cm太腿55cm
ジムで測ってもらったから間違いない
太腿の機械を使っても細くならない
893: 2019/10/09(水)21:28 ID:yvMwvpaF(2/2) AAS
169cm52kgもも45cmふくらはぎ32cm
894: 2019/10/11(金)17:20 ID:nYfhkqxt(1) AAS
つま先上げてその場で一分足踏み（かかとで歩く感じ）
すねの筋肉が鍛えられてふくらはぎの負担が減りふくらはぎ痩せる
895: 2019/10/11(金)19:38 ID:qB1Lg160(1) AAS
太ももと体重の数字が大体同じなのが普通らしいから体重よりも大きければ体重の割に太めという事になる
896: 2019/10/12(土)13:30 ID:nruzstyk(1) AAS
前腿 後腿 内腿 外腿
それぞれ筋力が違った
冬になるから来月末で退会したいんだけど
家トレだとなかなか外腿の運動が難しい
他はダンベルで何とかなるが
897(1): 2019/10/14(月)23:29 ID:+POxe+wU(1) AAS
ジムのマシーンでも痩せなかったら終わりかな？
898(1): 2019/10/15(火)08:06 ID:X4zhFY+I(1) AAS
最終手段は脂肪吸引
899(2): 2019/10/17(木)23:43 ID:zfHOD21r(1) AAS
とにかく太もも外側がパンパンで
内もも全然使えない
足上げる動作系でも外側ばっかり負担いく感じで
エクササイズもくそもないなぁ
筋膜リリースしてるけど全然だし
外側だけ筋肉すごすぎてバランス悪くて
ワイドスクワットしても内側にきかん・・・・
900: プロ 2019/10/18(金)00:25 ID:F7SILMiu(1/2) AAS
筋肉名を言って説明するぐらいになったほうが良い
そうすれば解剖学の起始停止を確認するだろうし工夫するようになる
とにかく馬鹿は何言ってるかわからん
901(1): 2019/10/18(金)02:26 ID:2AoZXxb7(1) AAS
>>899
足の裏から鍛えてみたら
そもそも立ったり歩いたりする時のバランスがおかしいんだろう
柔軟性がどっちかが低いとかで動かし憎いとかあればそこのストレッチとかも
外側と思うなら少し内側に力入れようも意識を向けるだけでも
多少は変わる気はしなくもないけどそこは考えたくない感じ？
902: 2019/10/18(金)09:04 ID:NcTQq5JG(1) AAS
マシンでなら内転筋以外で動かしようがないから内腿だけ鍛えられるのでは？
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