[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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683: 2019/06/20(木)19:57 ID:84HhBFar(1) AAS
>>678
よかったじゃん。
それキープできればだけど。
684: 677 2019/06/21(金)08:35 ID:UDWiOVyH(1/3) AAS
つま先重心にならないようしてると、歩くときすごい太ももとかケツ肉使う。
もしかしてこれが正しいのかもしれないと思い始めた。
今までふくらはぎだけで歩いていたんだなーと実感。
まだ歩き方がぎこちないけど、慣れてきたら足もいい感じならないかなと期待。
685: 2019/06/21(金)08:40 ID:rTwYe95w(1/2) AAS
見た目が細くなれば成功
数センチ変わっても見た目変化なければ失敗
見た目のためにやってるんだろうからあまり数字に振り回されるな
流石に17cmも変われば見た目も違うだろうが、
痩せたい奴らの中には測り方の違いでメジャーを巻くとき
気持ちきつく締めたりして1cm2cm細くなっただの満足してる馬鹿も多いし
686(2): 2019/06/21(金)08:46 ID:rTwYe95w(2/2) AAS
歩くときって重心移動してると思うんだが、かかと重心とかつまさき重心とか
軸足がどの位置にきた時の話かな？
687: プロ 2019/06/21(金)08:59 ID:a359d79D(1/2) AAS
684のような奴って頭が悪いのか運動が苦手なのか
それとも怪我か病気でリハビリ中なのか
わけわからん
688: プロ 2019/06/21(金)09:01 ID:a359d79D(2/2) AAS
>>686
細かいことを気にする変わり者だと思ってる
そういう奴がここには以前からいる
689(1): 677 2019/06/21(金)11:23 ID:UDWiOVyH(2/3) AAS
>>686
着地時もかかとからじゃなくて足全体でべたっと付いてたり、
付いた後もかかと浮いてるんじゃないかという感じでふくらはぎに力入ってたり、
後ろでける時もつま先でぐいっとけってたり、
今考えるとすごい疲れる歩き方でした。
>>プロさん
じゃあどうすれば細くなると思いますか？
変わりたいなら今まで当たり前だと思っていた常識を見直さないとだめだと思うんですよね。
自分にとっての常識を客観的に見るのってすごく難しいから大変です。
690: 2019/06/21(金)11:36 ID:VbSUteS+(1) AAS
>>689
君１人で黙ってやっていた方がいい
初心者が悪影響受けるといけないからな
691: プロ 2019/06/21(金)11:47 ID:nzefVK2T(1/3) AAS
普通は歩き方を見て改善点を見つける。そして結果が出る
の流れだと思うけどいきなり改善点を書いて満足をする行為はいみわからん
692: 2019/06/21(金)11:58 ID:Ju5oEOrs(1) AAS
膝の関節が大きく感じられたら痩せた証
腕も言えるけど二の腕に従い太くなってたのが肘関節でちょっと細目になってくる
逆に関節のホネ感がなくなると体重測定してみる
だいたい2キロは増えてる
毎日計らない自分には関節がザックリ目安になってる
693(1): 2019/06/21(金)14:37 ID:UDWiOVyH(3/3) AAS
えっ！？
こんな使い古された雑巾みたいなところに初心者とか来るんですか？！
ご忠告ありがとうございました。
失礼します。
694: プロ 2019/06/21(金)14:56 ID:nzefVK2T(2/3) AAS
このスレもほぼ全員初心者でしょ
695: 2019/06/21(金)18:16 ID:EKEFDZT5(1) AAS
ゴミナトおじさん
696: プロ 2019/06/21(金)19:04 ID:nzefVK2T(3/3) AAS
こいつ知識あるなって奴に出会った記憶がない
697: 2019/06/21(金)19:32 ID:mLgD1BGE(1) AAS
( ´･ω･` )シーチキン！？
698: [age] 2019/06/22(土)03:53 ID:RSt32/fC(1) AAS
上がれ
699: 2019/06/23(日)11:35 ID:nEmDEi02(1) AAS
>>693
そいつなんもしない荒らしだしアボンしとけば良いよ
知識ガーって毎回言うけどそいつの知識なんて
デブが体重減ったら脚も痩せるくらいなもん
700: プロ 2019/06/23(日)12:38 ID:GnrG+yJV(1) AAS
客観的な視点で自分を見れない奴が多いのかな
701: [age] 2019/06/24(月)02:43 ID:iZE3tvdF(1) AAS
上がれ
702: 2019/06/24(月)19:57 ID:Zk9gIA2T(1) AAS
週3~4回40分のジョギングすると3ヶ月で全身痩せするよ
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