[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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583: 2019/05/14(火)03:07 ID:pNmwPIcT(16/19) AAS
>>579
ご飯は食べてるから、絞れるとこまで絞りたい感じ
584(1): 2019/05/14(火)03:19 ID:YS115VfT(2/3) AAS
>>561
生理不順があった時点で身体は問題を感じていると思われるけども
585: 2019/05/14(火)03:22 ID:pNmwPIcT(17/19) AAS
>>584
その後、食事改善で治して順調
586(1): 2019/05/14(火)03:27 ID:YS115VfT(3/3) AAS
>>581
本当にジムで運動してしぼってるならあの写真の経過より
むっきむきでキモい感じになってそうだけどな
あの写真は見るからに筋肉つけずに食事制限だけで痩せた感じだから皮たまってだるだるだし
フィギュアの浅田真央が競技やってた頃10切るとか何とかって話だったから
フィギュアとか新体操の選手的脂肪殆ど無しのムキムキ
587(1): 2019/05/14(火)03:37 ID:pNmwPIcT(18/19) AAS
>>586
ジムはローペースだから、時間あるときに有酸素運動だけ
食事制限も月単位で徐々に変化させたから急に痩せたって時はない。
ムキムキにはなりたくない
588: 2019/05/14(火)03:49 ID:dUNRvbmo(1/4) AAS
なんか何時もの荒らし男が煽りと見下しの為になりすましたら
性差も何にも考えずに色々設定間違えた感ある
そもそもここの案件なのかこの人
589: 2019/05/14(火)03:52 ID:dUNRvbmo(2/4) AAS
あと体脂肪率が本当なら望む望まないは別で
ムキムキには既になってるはずだけども
脂は既にほとんどないわけだから筋肉も無かったらあと骨と皮だけだし
そこも含めて設定間違えてる
590: 2019/05/14(火)03:53 ID:UFOG/7Q4(5/7) AAS
>>587
800でジム通いしたくらいでムキムキにはならないけどギスギスになるよ
591: 2019/05/14(火)03:53 ID:dUNRvbmo(3/4) AAS
ムキムキってもボディビルダー的なムキムキではないよ
フィギュアの選手とか細いけど筋肉の塊やんって感じのムキムキよ
592: 2019/05/14(火)03:56 ID:UFOG/7Q4(6/7) AAS
競技者はもっと食べて1日何時間も激しい運動してるからムキムキになるんだよ
593: 2019/05/14(火)04:11 ID:pNmwPIcT(19/19) AAS
時間あるときに1時間くらいジム行って、
朝・昼で300で夜で200カロリーになるような食事してるだけ。
594: 2019/05/14(火)04:13 ID:dUNRvbmo(4/4) AAS
いや体の構成として脂肪無けりゃ筋肉の線が浮いてくるもんだろ
ガリッガリの人は筋肉もないからあと骨が見えてるだけで
脂は既に10パーセントでほぼないわけだから
あと筋肉でも骨でもなきゃなんだよ
あと水分？浮腫みまくりって事か？
595: 2019/05/14(火)04:30 ID:UFOG/7Q4(7/7) AAS
写真で骨が浮いてないから10%じゃないよ
596: 2019/05/14(火)05:33 ID:0pXJFfqF(1/3) AAS
BMI18.5が維持されていれば体脂肪は10%台でも大丈夫らしいけど
BMIが維持されていない場合は異常がおきやすいって
そもそも女で18.5維持しながら体脂肪12％未満ってかなり凄いから
597(2): 2019/05/14(火)08:26 ID:FgOWElya(1/4) AAS
私は女でBMI20で体脂肪率10%切ってるよ。色んなひとがいるんだよ
598(1): 2019/05/14(火)08:29 ID:Rh1DQrum(1) AAS
>>567
どうみても15％以上はあるでしょ
鯖読み過ぎ草
599(1): 2019/05/14(火)08:30 ID:WHsg4ilU(1) AAS
>>597
数字じゃわからないから全身画像うp
600(1): 2019/05/14(火)08:43 ID:0pXJFfqF(2/3) AAS
>>597
鍛え方としては優秀だね
でもこのスレにいるということは、下半身筋肉つき過ぎ？
601(3): 2019/05/14(火)09:25 ID:FgOWElya(2/4) AAS
>>599
別に信じてもらいたいと思ってないから写真で証明する必要がないのでお断りします
>>600
特にふくらはぎが太いですね35cmあります。
太ももも50あるので太いけど身長169なのでまぁそこまで太くは見えない
インボディで見ると下半身が脂肪多いです、
実際上半身はカチカチなのに下半身はつまめる脂肪があるので。
筋肉率も下半身120とか出ますので筋肉もまぁまぁあるのかなと。
602: プロ 2019/05/14(火)10:29 ID:3AxlBS4M(1/4) AAS
>>598
どうみても？すげーな馬鹿の決めつけって
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