[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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156: 2019/03/26(火)19:30 ID:7rvlZpnZ(1) AAS
ケンモメンには耐えられないな
157: 2019/03/27(水)10:00 ID:+DWKbisi(1) AAS
座り仕事で浮腫みやすかったけど気づいた時にかかと上げ下げしてたらましになった
椅子に座ってやっても効果あるんだね
158(1): 2019/03/28(木)13:16 ID:Tu79z+CE(1/2) AAS
太ももガチガチでセルライトもあってどうすればいいのか
リンパマッサージと筋膜リリースやってるけど全然よくならない
主に外側が出てるタイプであとはハムストリングもガチガチ
固い上に脂肪とセルライトが乗ってる感じ・・・・
リンパマッサージしても全然よくならないんです
159: 2019/03/28(木)13:53 ID:C1X3arZh(1) AAS
>>518
無慈悲麺棒が効きそう
リンパの流れ道をマッサージしてからやるとよい
無慈悲麺棒はこの辺り
2chｽﾚ:shapeup
160: 2019/03/28(木)16:26 ID:UmJ2WRFa(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ−。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在。
職業フリ−タ− 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ−パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
(服くらい買えよバカ、情けない。)
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
(いい歳なんだから自立しろよクズ野郎)
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
省8
161: 2019/03/28(木)16:27 ID:ICw3f0nR(1) AAS
>>158
何いってんだよセルライトって単純に体の脂肪量が多いだけだろ
162: 2019/03/28(木)22:41 ID:hpQZlrzG(1) AAS
かっさ使って足首から太ももつけ根までひたすら風呂でゴリゴリやってるよ
最初は撫でるだけでものすごい痛かったのが続けていくうちにどんどん痛みが消えて残ったゴリゴリしてる部分が触ってわかるくらい肉が柔らかくなった
追加で前にここで知ったバレリーナスクワットを出来る時に出来るだけやるようになったら太ももがスッキリしてきたよ
でも体重は変わらない
163: 2019/03/28(木)22:48 ID:mQ8T4tWI(1/2) AAS
> バレリーナスクワット
デブがそんな種目やらなくていい
164: 2019/03/28(木)23:21 ID:Tu79z+CE(2/2) AAS
麺棒っていうか筋膜リリースやってるんだけど全然だよ
フォームローラーで
麺棒となんか差あるの？
上でリンパマッサージは効果ないとか書かれてるけど
どっちよ・・・・
165: 2019/03/28(木)23:24 ID:mQ8T4tWI(2/2) AAS
馬鹿とバカの会話見てられない
166: 2019/03/29(金)09:17 ID:hxyinLK1(1) AAS
セルライト、しっかり揉むの良いって説としっかり揉むのは悪化するって説があるよね
自分に当てはまる方の見極めがむずかしい・・・
167: 2019/03/29(金)10:51 ID:dcctputy(1) AAS
見極めている暇があったらまず痩せろ
痩せれば減る
168(1): 2019/03/29(金)12:07 ID:Q/wg31nQ(1) AAS
筋トレとたんぱく質を意識した食事を続けてたら
セルライト減ってきたから
（筋トレも食事もパーソナルトレーナーの指導受けてる）
筋量不足、血行不良が原因だったんだと痛感してる
169(1): 2019/03/29(金)12:44 ID:H5bFHS8z(1/8) AAS
>>168
シンプルに脂肪の量が多かっただけ
170: 2019/03/29(金)14:30 ID:2MhmUsB/(1/2) AAS
>>169
すべてこの言葉で済むんだよね
171: 2019/03/29(金)14:36 ID:H5bFHS8z(2/8) AAS
このスレはシンプルな事を難しく考えてる馬鹿が多いからな
こういう正しいことを書いただけでも荒らし扱いされるのがこのスレ
172(1): 2019/03/29(金)17:56 ID:xovnnx5Q(1) AAS
このスレはやせ型だけど太もも太い人専用だろ？
痩せても太ももサイズ変化なかった報告もあるし
痩せろですべて解決するならこんな論争してないんじゃ・・・・
173(1): 2019/03/29(金)18:14 ID:4Bww489X(1) AAS
まずは身長体重と太もも周りを聞こう
話はそれからだ
174: 2019/03/29(金)18:30 ID:H5bFHS8z(3/8) AAS
>>172
> 痩せても太ももサイズ変化なかった報告もあるし
普通は痩せる時は全体的に減る
報告といっても意味不明なことを書いてる馬鹿が多いから誤測定の報告だろどうせ
175: 2019/03/29(金)18:31 ID:H5bFHS8z(4/8) AAS
あまりにも太いと痩せた事に気が付かない
たとえばウエスト100センチあると3センチ減っても気が付かない
でもウエスト75センチだと72センチになると手で触っても鏡で見てもすぐわかる
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