[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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61: 2018/06/29(金)17:51 ID:dUocM4wi(1) AAS
>>59
そうなのね
以前つま先と踵を意識しまくって歩いてたらタコになったわ
歩き方が悪いんだろうなあ
情報ありがとう
62: 2018/06/29(金)18:22 ID:J94vOWFG(1) AAS
そもそも使ってない場所使って歩くことになるから
タコとかマメとかは出来るのかなって思ってた
63: 2018/06/29(金)21:18 ID:hAzstx1S(1) AAS
靴が合ってるかも大事よね
64: 2018/06/30(土)13:52 ID:a/WNv3mp(1) AAS
>>60
つま先開き気味にしたら膝が正面向くね
膝を少し緩めるのとセットでやっていくわ
腿に隙間できるといいな
65: 2018/07/02(月)20:59 ID:rHkvUVY3(1/2) AAS
175cm63キロで太もも52センチだったんだけど今まで太い太いと思ってたけどそこまででもない？
66: 2018/07/02(月)21:11 ID:s4yJqyyw(1) AAS
男ならふつう、女なら細いって感じ
67: 2018/07/02(月)21:23 ID:TFl8bWEd(1) AAS
上半身とのバランスで太く見えているとか？
68: 2018/07/02(月)21:25 ID:rHkvUVY3(2/2) AAS
確かに上半身は細い、というか胸板とか薄め
69: 2018/07/03(火)05:59 ID:DRNR9hIH(1) AAS
自分と同じですね
上半身薄いので脚ヤセと同時に筋トレも始めました
70: 2018/07/05(木)05:57 ID:qKNzpGVQ(1) AAS
サイギャップ欲しくて頑張ってたけど骨格的に無理そうなことが判明
そのお陰かとても安産だった
体脂肪率も20%までは落とせたけどなくなったのは乳だけ
ヒップアップと太もものたるみは取りたいから続けるけど何だか悔しい
71: 2018/07/05(木)09:56 ID:EklFbNCm(1) AAS
やっぱり、おしりとふとももにはランジが効くね
ブルガリもいいけど、しんどすぎるわりにはランジより効かない
72: 2018/07/16(月)17:41 ID:AVdSlcHX(1) AAS
リバースランジやってる、確かに効く！
73: 2018/07/16(月)19:28 ID:Nho8gi8Z(1) AAS
自分はブルガリのほうが翌日ベッドから起きるのツライほど効いてしまう
足幅を広く取ってヒザが床に着くほどストレッチを効かせてるからかも？
翌日のツラさとヒザにも負担がかかるから今はランジが気に入ってる
その場で上下するランジスクワットね
74: 2018/07/23(月)07:46 ID:db2nxBDU(1) AAS
自転車とスクワットで173、57、太もも50から48になったよ
ふくらはぎが厄介でなかなか細くならない
でも、つけ根から足首までいい感じで先細りになってきてる
75: 2018/07/28(土)04:54 ID:7DPoOQ+b(1) AAS
足の指広げて踏ん張ると熱くなる
76: 2018/07/28(土)06:02 ID:gGTNaygn(1) AAS
筋肉ほそくしたいならボトックス
77(1): 2018/07/28(土)20:19 ID:Crivr9Rx(1) AAS
体育会tvに出てるメドベージェアの脚がめちゃ綺麗
羨ましすぎる
78: 2018/07/28(土)21:13 ID:CgMoA97A(1) AAS
>>77
でもフィギュア選手だからムッキムキのはず
筋肉ついても綺麗な形にはなるんだな
79: 2018/07/28(土)21:54 ID:r1eJW8CO(1) AAS
フィギュアスケートの女子選手は脚が綺麗な人多いと思う
真央ちゃんも美脚だし
80: 2018/07/28(土)22:11 ID:lMx4vta1(1) AAS
安藤美姫はたしかごつごつした脚で綺麗じゃなかった気がする
私は棒みたいな細い脚に憧れてるからメドべの脚はすごく理想的だった
でも画像見てみると棒では無く細いながらもしっかり筋肉は付いてる
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