[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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614: mNt 2018/11/16(金)23:09 ID:aKiRtOUD(1) AAS
ウエスト73センチは細くないだろ
それともこの数字は一般的なウエストと違うのか？
615: 2018/11/17(土)10:35 ID:4gfte7U9(1) AAS
66.1の方が一般的なウエスト（女性の場合、一番くびれてる部分）
616: 2018/11/17(土)15:01 ID:TOnQWO0D(1) AAS
日本人は寸胴多いよ
自分156センチ48キロでゾゾスーツ持ってるけど平均値寸胴だなぁーって思うもん
アンダーバストが太い
自分は66だけどゾゾースーツ平均は74
617: 2018/11/17(土)17:06 ID:tIJXS+//(1) AAS
肋骨、特に肋骨下部が開いているとくびれができにくいらしい
ハンドレッドプレップやるといいって教えてもらった
618(1): 2018/11/17(土)17:31 ID:JgP1PLa3(1) AAS
上半身はダイエットの初期で痩せやすいけど、下半身は最後にならないと痩せないよね。
やっと下半身も細くなったと実感できるようになってきた。
619: 2018/11/17(土)18:12 ID:dSz7frAB(1) AAS
5キロ以上痩せて太ももとお尻は大幅にサイズダウンしたけれど、それ以外があまり減らない
見える部分が太いままなので、周りも痩せたことに気付いてくれない
620(3): 2018/11/18(日)15:43 ID:/s8ib3VD(1) AAS
>>618
羨ましい
私は上半身の肉が全然落ちない
お尻が真っ先になくなって次太もも、それからおなかだった
ふくらはぎの肉だけ落ちなくてこのスレ見てる
158cm48kgだけどヒップ81cm太腿46cmなのにふくらはぎ32cmもある
621: 2018/11/18(日)16:33 ID:DoiGytHM(1) AAS
>>620
150cm42kgふともも51cmふくらはぎ35せんちありますけど
622(1): 2018/11/18(日)19:37 ID:ecXxhNbG(1) AAS
>>620
全く同じスペックと数値でびっくりした
体脂肪はどのくらいありますか？
私は女で18%なんだけど、上半身ガリだからほとんど下半身に脂肪がいってるみたい
今まで下半身筋トレばかりしていたのを上半身メインに変えたらお腹は凹んできた
下半身頑固すぎ
623(1): 2018/11/18(日)20:28 ID:GVHJBQMg(1) AAS
>>622
>>620だけど体脂肪率25~26%もある
私は上半身の肉とふくらはぎがしぶとくて落ちないんだよね、トップスLだし…ボトムスはS
太もも普通で足首も18cmくらいだからふくらはぎだけすごく太く見えるの
ここで見たタオルギャザーだっけ、やってるけどふくらはぎ細くならないんだよね
624: 2018/11/19(月)07:44 ID:IHPF2675(1) AAS
>>623
622です。返信ありがとう
同じスペックで数値似てても全然違うね
もしかして歩き方や普段の姿勢でふくらはぎに余計な力入ってない？
違ってたらごめんね
625: 2018/11/19(月)08:30 ID:5qL5isd0(1) AAS
ふくらはぎ派と太もも派で分かれるよね
この違いは歩き方なのかな
626: 2018/11/19(月)09:47 ID:UVkMruSp(1) AAS
太もも、膝上が気になる派と付け根付近が気になる派と分かれるよね
歩き方、骨盤の傾き、難しいなぁ
627(1): 2018/11/19(月)16:41 ID:4VIj6lNm(1) AAS
足パカばかりしていたら太さ変わらず筋肉がついてしまった
筋肉が欲しかったんじゃなくて細くしたかったのにな
ぷるぷるのみっともなさからは開放されたけど道行く人の綺麗で華奢な太もも憧れる
628: 2018/11/19(月)17:48 ID:W5HCX/Vk(1) AAS
>>627
筋肉がついたならあとは有酸素運動すればいいよ
普通はなかなか筋肉がつかなくて有酸素運動したらむしろ筋肉も減っちゃうから大変なんだよ
629: 2018/11/19(月)18:32 ID:TlY9HJBP(1) AAS
膝上は先天的要因よ
膝上につながる腱が生まれつき長いと膝上は細くスッキリする
この場合膝の形が縦に長い。黒人はほとんどこのタイプ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.ambal.ru
こういうタイプは筋肥大しても膝上はぼってりしない
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
日本人の膝は潰れたように丸いのよ
膝上は腱が短めですぐ上から筋肉が付き太い
痩せても傾向は同じ
630: 2018/11/19(月)20:16 ID:PwvucD8X(1) AAS
ホント、黒人の脚ってキレイだよね〜。
足首からふくらはぎのラインはお見事。
足首が長いって言うの？憧れる。
631: 2018/11/19(月)21:51 ID:CCCJUzqm(1) AAS
上杉謙信？
632(1): 2018/11/20(火)08:06 ID:jDz5wN1E(1) AAS
前スレに貼ってあったやつ、人種でこんなにふくらはぎが違うって驚いたよ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:livedoor.blogimg.jp
633: 2018/11/20(火)08:06 ID:WnwV/np7(1) AAS
足パカやり始めたけど脚が重たすぎて辛い
自重で負荷が強すぎて継続できるか不安なレベル
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