[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart213 (1002ﾚｽ)
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2(4): 2018/06/09(土)03:09 ID:E03rZnQk(2/5) AAS
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
省9
16(1): MINATOさん@お腹いっぱい ◆zl8mRRtmFY 2018/06/09(土)03:59 ID:x52A/UEq(11/11) AAS
>>2
MINATOからこのコテハンを勝ち取りました
今日から俺がMINATOです
ふつつかものですがよろしくね
ドカ食いしたことを反省するスレpart100
2chｽﾚ:shapeup
634 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土) 01:53:23.47 ID:E03rZnQk
おまえはその名前をこれから変えないなら名前くれてやるよ
でもつけ続ける根性なんてないんだろうな
バカがバレるしｗｗｗｗ
96: プロ彡ナ 2018/06/09(土)18:25 ID:dXV/HAk7(8/48) AAS
>>2
はぐらかしのプロがプロミナ
108: プロミサ:- ◆1qfBqbNxyg 2018/06/09(土)18:53 ID:dXV/HAk7(14/48) AAS
>>2
お前にキチ度で勝つ方法を教えてくれ
まじで
214: MINATO ◆M3ZXH6nM4g 2018/06/10(日)08:59 ID:Jo02WXo3(8/13) AAS
>>209>>2
コテの次はトリップをも奪いました。
楽勝ですね。
プロミナMINATOは勝手に自爆しちゃうから全く手応えがないです。
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