[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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827: 2018/05/18(金)10:28 ID:jjcnTrHY(1) AAS
「リバウンドするから太るんじゃなくて」
828: 2018/05/18(金)10:32 ID:P6hXCN85(1) AAS
基礎代謝くんちょっと進化したな
829: 2018/05/18(金)10:40 ID:MQ6AOGUr(1/3) AAS
日本語は退化してるけどな
830(2): 2018/05/18(金)10:43 ID:XlVwSh+R(1) AAS
再び太る事をリバウンドと言ってるのに
リバウンドするから太るんじゃなくて、
って意味分からねえよな
再び太るから太るんじゃなくてってどう言う事だよ
831: 2018/05/18(金)10:58 ID:i+CTCT/5(4/8) AAS
>>830
体重の増減はカロリーの増減で計算する。これは普通のこと。
それでも世の中には｢ダイエットをしてもリバウンドするから太る｣っていう
まるでリバウンドがダイエットに必ず伴う生理現象のようにいう普通じゃない思考の持ち主や荒らしがいるから、
カロリー計算が全てであることを普及していかないといけない。
カロリーが抜けてないのに水が一日で500g抜けただけで一日3600kcal痩せたと思ちゃっちゃうやつも
ダイエットがカロリー計算であることの意識が足りない。
832(1): 2018/05/18(金)11:02 ID:hZP7n8oL(1) AAS
>>830
けど、よくわかってない女とかに説明するには
ちょうど良い説明
どうせ否定する部分だから、ニュアンスさえ伝われば何でも良い
833: 2018/05/18(金)11:09 ID:7OGrli5t(1) AAS
>>832
いやいや、頭おかしい文章だってば
リバウンドするのは当たり前じゃなくて、痩せたからと言って太ってた時の生活に戻すから体重や体型も戻るんだ
とでも言いたいのかなとは思うが日本語がデタラメ過ぎる
834: 2018/05/18(金)11:24 ID:aqneoAt6(2/4) AAS
>>823
ビタミン、鉄分、食物繊維はサプリ飲んでるわ
カルシウムは足りてない
835: 2018/05/18(金)11:35 AAS
イキリ豚自分で建てた豚舎からまた脱走してたんか
60kgスレから叩き出されたのは本当マヌケ杉でワロスｗw
836(1): 2018/05/18(金)11:47 ID:aqneoAt6(3/4) AAS
1000kcal以下にしても代謝落ちるから
減らなくなるのはマジ？
ずっと体重止まってるわ
837: 2018/05/18(金)11:54 ID:MQ6AOGUr(2/3) AAS
マクロ栄養素足りないとビタミンミネラルマッチョ過剰でも意味ないぞ
838(1): 2018/05/18(金)12:10 ID:aqneoAt6(4/4) AAS
マクロとかわからんけど計算機あったから計算したらたんぱく質150gくらい必要らしい
たんぱく質80gくらいしかとれてないわ
プロテイン飲んでみるわ
前から思ってたが
有史以来1日に必要と言われる栄養素を満たした食事を自然ととれてた時代無くね？
健康食品売り付けるために嘘ついてない？
何も信用できんわ
839: 2018/05/18(金)12:20 ID:MQ6AOGUr(3/3) AAS
日進月歩で寿命が伸びてるわけだしな
たんぱく質は体重×1.5~2とか除脂肪体重×3とかが目安
積極的に飲みたいサプリはビタミンミネラルくらいで状況や好みに応じて食物繊維プロテインbcaaとか取ればええ
840: 2018/05/18(金)12:22 ID:hB50NQAu(1) AAS
>>838
1日3回バランスの取れた食事なんて必要ない様に出来てるだろうけど、
その生活では今みたいに50歳を大幅に超える寿命は難しいって事だね
841: 2018/05/18(金)12:31 ID:aZvA9xv5(1) AAS
怪我して2ヶ月入院してた時の入院食が毎日タンパク質70g以下で愕然とした
カロリーは大体1800kcalだった
842: 2018/05/18(金)13:14 ID:A7kNy9Lr(1) AAS
病院食ってそんなにカロリーあるんだ
他に間食しなかったらそれでもめちゃ痩せるよね
843: 2018/05/18(金)13:24 ID:ktjjUpXL(1/2) AAS
筋肉落ちてるやろな
844: 2018/05/18(金)13:25 ID:i+CTCT/5(5/8) AAS
1800kcalで病院ごもりなら維持しかできんよ
女の場合は太るカロリー
845(1): 2018/05/18(金)13:29 ID:i+CTCT/5(6/8) AAS
>>836
水抜いたらごそっと落ちるから
マイナス化の計算しながら三日増減なくても気にするな
三日連続で1日720kcal減らせても300mlの水飲んだだけで体重計じゃ変わりなく見えるから
846: 2018/05/18(金)14:11 AAS
ここもワッチョイスレになったらイキリ豚は行き場所無くなるなー
鬼女板でも暴れてるそうだからそっちいくんかなｗ
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