[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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774: 2018/05/15(火)22:31 ID:kQG9t+Om(4/5) AAS
一時間で7kmウォーキングは走りも足さないと無理だろ
90分はかかるぞ
775: 2018/05/15(火)22:39 ID:KLvMJ8kH(2/2) AAS
通勤時間の武蔵小杉でも歩くつもりかよ
776: 2018/05/15(火)22:53 ID:NoFHKiNI(2/2) AAS
病気手術前の投薬副作用で食欲減退３ヶ月10キロ減ったけど
術後あまり動けない間に体型メチャメチャのまま体重が元通り
今度はジムに行きつつ筋肉戻してちゃんと健康的に減らすのが目標
777(1): 2018/05/15(火)22:56 ID:kQG9t+Om(5/5) AAS
だから筋トレで痩せるはずねえだろ
778(1): 2018/05/15(火)23:23 ID:2mKAFih/(3/3) AAS
>>772
なんだその苦しい事情は
そんなん俺はやりたくないんだよ、としか聞こえない
まあ要はそこなんだけどな、走るのは辛いと学生時代にインプットされるからいけない
誰かに強制されたスピードじゃなく、鼻で息できるくらいの自分のペースで走れば続くし続くから伸びる
距離もスピードも痩せる早さも増してく
別に頑張り度合いとしては最初と変わらず楽にやってるにもかかわらず、だ
779(1): 2018/05/15(火)23:30 ID:9/S9UaxE(1) AAS
>>778
やりたくないとかしか想像出来ないなら人に押し付けない方がいいぞ
780: 2018/05/15(火)23:32 ID:c5P6CAfm(1/2) AAS
イキリデブにスロジョグキチとここはタレント多いなあｗ
781: 2018/05/15(火)23:43 ID:c5P6CAfm(2/2) AAS
>>777
オイいきりブタ、お前自分で贅沢にも2つも豚小屋建てたんだからそこ籠もってろよ
気狂い豚はそこに居るほうがみんな喜ぶぞ（＾＾）
782: 2018/05/16(水)00:12 ID:OWAcuco2(1) AAS
ジョギングしようと思ってもついペース上げてランニングになる
結果長くは出来ないけど仕事のストレスは吹っ飛ぶ
なんかホルモンとか出てんだろうな
783: 2018/05/16(水)00:39 ID:zYw/uSVy(1/3) AAS
>>779
まあ、体重によって膝への負担とかあるしね
784: 2018/05/16(水)00:45 ID:zYw/uSVy(2/3) AAS
身長と筋肉量にもよるけど、90キロくらいからダイエット始めて有酸素運動やるんだったら、プールでウォーキング→ウォーキング→軽いジョギング→ジョギングがいいと思う。
785: 2018/05/16(水)00:47 ID:zYw/uSVy(3/3) AAS
↑膝などの負担を考えると
786: 2018/05/16(水)07:14 ID:LwfMJ102(1) AAS
俺も90キロ弱あったけど入念に膝回すようにしてからは軽いジョグで膝を痛めたことはないな
走る前と後ね
痩せてる人だって気を使ってるんだからそういう当たり前のことくらいやんなきゃダメよ
俺も今70ちょいだからまだ痩身じゃないけどね
787: 2018/05/16(水)09:53 ID:HREV4x9V(1) AAS
「俺はやりたくない」って別に悪いことでもなんでもないしな
人それぞれ自分にあったやり方すればいい
788: 2018/05/16(水)11:25 ID:ibG7LisU(1/2) AAS
板的に食欲の欲求不満でイライラしてるやつは多い
達成感や充実感で優しくなってるやつも多い
あとは悟りを開いてるようなやつも多い
目立つやつ以外を見ればバランスは悪くはない
789: 2018/05/16(水)11:27 ID:4TJrzEy2(1) AAS
催眠音声とmctオイルで食欲減退させてるから無敵
790: 2018/05/16(水)11:28 ID:ibG7LisU(2/2) AAS
プロいｗ
791(1): 2018/05/16(水)12:41 ID:YMdPl60g(1/2) AAS
食欲我慢してんのはずいぶんマゾだなあ
そんなことしなくても月2キロ痩せられてるよ
792(1): 2018/05/16(水)12:42 ID:o04GTsou(1) AAS
>>791
自分がそうだから他人もそうだと思ってるの？
793(1): 2018/05/16(水)16:15 ID:wCS0ReAM(1) AAS
只今人生のマックス体重更新中
８月にビーチリゾート行くからそれまでにここ卒業したい。あと３ヶ月
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