体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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387: 2018/04/29(日)15:38 ID:cvThLs+w(1) AAS
自分をデブだと思っているか思っていないか
俺は認められてないので平均プラス5キロだけどクソデブだと思ってる
まあ実際服脱ぐと見れたもんじゃないし

388: 2018/04/29(日)16:09 ID:Xh+0DdDx(1) AAS
筋肉ないからだるだるだわ
理想体重+7kgだけど人前では服なんて脱げない

389: 2018/04/29(日)20:22 ID:xjgWe0hT(1) AAS
ジョギングとウォーキングで今週も50キロ達成出来た
良くやった俺このペースなら月200キロだ

390: 2018/04/30(月)01:02 ID:PgpeNz2w(1) AAS
38歳。20歳のドキュメントより20キロ増えた。まいった

391(1): 2018/04/30(月)09:52 ID:FGl1zTVh(1) AAS
連休中は気が緩む
まずいどうしよう

392(2): 2018/04/30(月)11:46 ID:mQk6i1tA(1/2) AAS
10キロウォーキングした
4キロ地点くらいで普通の靴で来たことを猛烈に後悔した

393(1): 2018/04/30(月)11:48 ID:t4DT4u/2(1) AAS
>>392
お疲れ
頑張ろうぜ

394(1): 健太 ◆bzuRpbPYMA 2018/04/30(月)14:53 ID:SnVccY6Y(1/2) AAS
>>392
なんかあったの？

395: 2018/04/30(月)17:40 ID:mQk6i1tA(2/2) AAS
>>393
おう
怪我は気をつけつつだけど

>>394
まあ足痛めただけだけど
クッション性が無いせいか関節にくるし足の裏の皮もすれまくって痛い

396: 2018/04/30(月)18:40 ID:N1zXFt7w(1) AAS
>>391
むしろ平日よりGWの方が時間に余裕あってジム行き易いけどね
4日連続でジム行ったけど人も少なくて快適やったわ

397: 2018/04/30(月)19:19 ID:SnVccY6Y(2/2) AAS
Amazonでランニングウェアポチった

398(1): 2018/04/30(月)20:51 ID:byAsV3Dl(1) AAS
ジムってデブにも寛容なの？

399: 2018/04/30(月)21:34 ID:jl9lfWZF(1) AAS
>>398
気にしなければいいんだろうけど、デフって思われてるだろうなとは感じる
卑屈にならず前向きに参加するようにはしている

400: 2018/04/30(月)22:06 ID:udGhDkil(1) AAS
デフオイル

401: 2018/04/30(月)22:56 ID:5qJof1H+(1) AAS
減量期はホント、パワーが落ちる

402: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 2018/04/30(月)23:09 ID:ete3e2Ko(1) AAS
最近、月あたり2〜2.5キロくらいしか落ちんなぁ……運動サボってんのバレバレ
4月1日は75.5kg
4月30日は73.2kg

403: 2018/05/01(火)08:23 ID:JTI2MdCt(1) AAS
中々70キロ切らない！1ヶ月ぐらい70kgをキープしてる
ちなみに178cm

404(2): 2018/05/01(火)14:26 ID:sDujf3yU(1) AAS
踏み台昇降30分やったらふくらはぎの筋肉痛が2日以上続いてる
痛みがなくなるまで再開しない方が良い？

405: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/01(火)14:31 ID:Z2tBanqK(1/2) AAS
>>404
やってもどうせ怪我なんてしないよ
やれデブ

406: 2018/05/01(火)15:02 ID:brBm0seh(1) AAS
>>404
プロテイン飲んでないの？
たんぱく質の摂取で筋肉の回復は早くなる