[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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493(1): 2018/05/06(日)21:56 ID:otlaX94q(1) AAS
運動しまくってるけど体がしまってきたように感じるもののそれほど体重には表れてない
ジムに体脂肪率とか測るのあるっぽいけどいつも忘れて返ってくる
スタッフに頼まなきゃいけないのもめんどくせえ
494(1): 2018/05/06(日)22:39 ID:7P0Qlu1u(4/4) AAS
そりゃ体からカロリーをマイナス化していかないと減らないからな
運動より計算して基礎代謝以下の食事kcalを守れよ
495: 2018/05/07(月)07:09 ID:9vW2iUDr(1) AAS
GWで太ったから今日からまた頑張ろう
496(1): 2018/05/07(月)07:56 ID:9Nl8opKX(1/2) AAS
>>483
>>476で言ったが、医者でも専門外だと基礎代謝以下にとか言ってくる。素人だと難しい概念なのかもしれんよ。
しかし、
＞それは目標体重になった時の｢維持｣の食事kcalね。
＞｢痩せる｣日々を送るには基礎代謝以下の食事kcalで
維持の方はわかってるのに、なんでその下がいきなり基礎代謝以下なのか、間はどうなるのかと問い詰めたい。
497(1): 2018/05/07(月)08:08 ID:kG+SPPnh(1) AAS
96→56で5年位維持したけど
気が緩んで悔いだしたらあっというまに76にリバ
ユニクロのSで丁度だったのにMであれ、ちょうどいいかきつい？・・・
って感じに(ToT)・・・
助けて・・・助けて・・・
498(1): 496 2018/05/07(月)08:28 ID:9Nl8opKX(2/2) AAS
読み直してみたけど、7P0Qlu1uは維持の方も分かってないかもしれん。
499: 2018/05/07(月)08:31 ID:JjReZgNs(1) AAS
>>494
お前と違ってこだわるポイントは体重じゃなくて体脂肪なんだけどな
そんくらいわかれよ
500: 2018/05/07(月)08:56 ID:LnA07FwR(1) AAS
でも殆どの奴が体脂肪率書かないよね
まぁ体重の板だけど(笑)
501: 2018/05/07(月)09:00 ID:Nuptov5L(1) AAS
板とスレの区別くらいつけてから笑おうな
502: 2018/05/07(月)09:06 ID:DbiqOUMq(1) AAS
GW前は78kgまであと0.1kgだったのに
GW終わったら80kgまであと0.1kgになってる
503: 2018/05/07(月)11:16 ID:8b8JjlLJ(1) AAS
チャイエスのリンパマッサージで減るのは事実
白濁液分だけではない！
504: 2018/05/07(月)19:31 ID:rEnV7wLp(1) AAS
>>498
わかってないよ
自分が連呼してる基礎代謝の意味も実は理解してないからね
多分軽度かもしれないけど何かしらの知的障害持ってると思う
505: 2018/05/07(月)21:20 ID:TJWLa08p(1) AAS
71.2
夜ご飯を酢キャベツ+シーチキン(鰹)にしてる
2キロ減った
506: 2018/05/07(月)22:26 ID:JcPrY2Tl(1) AAS
gw中走りまくってたら妙に引き締まった気が
腹がつまみにくい
507: 2018/05/08(火)02:46 ID:870jqQAL(1) AAS
>>497
まだ間に合う、引き返そう
ダイエット経験者なら毎日体重計乗り続けるだけでまた痩せられるよ
508: 2018/05/08(火)06:51 ID:4UPkHMDS(1) AAS
71から70.5を行ったり来たりしてなかなか60台に乗れない
509: 2018/05/08(火)07:34 ID:o911SLH5(1/2) AAS
特大うんちを出せ！
510: 2018/05/08(火)07:46 ID:EKlPsJCJ(1) AAS
ダイエットはじめてから食事制限してるからウンコの量が減ったわ
511: 2018/05/08(火)07:59 ID:YTaBNTd3(1/2) AAS
夕食でワカメと納豆食えば翌朝モリモリ
512: 2018/05/08(火)09:19 ID:tafGfPo0(1) AAS
168、87
ヤバイと思い、白米食べる量を半分にした。スポーツは週1、2激しくしてる。痩せるのか？
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