[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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58(3): 2018/04/03(火)19:48:06.30 ID:Hs2aNUVV(1) AAS
>>54
いぬ。さん、筋肉量40kgは除脂肪体重の間違いでは？
画像の計算式に当てはめると
73×0.41＝29.93（←体脂肪量）
73-29.93＝43.07（←除脂肪体重）
43.07÷2＝21.535（←おおよその筋肉量）
21.535÷73＝0.295（←筋肉率）
いぬ。さんの筋肉量は約21.5kg、筋肉率は29.5%だと思います
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
105: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/04(水)18:31:16.30 ID:2Roq2AI+(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
106: 2018/04/04(水)18:48:22.30 ID:G5NB8TJ/(1) AAS
いぬ。さんと同じメニュー食べてたら凄く痩せてきたわ
さすがライザップといぬ。さんやで！
どこかの糞コテ(MINATO)とは大違いやで！
132: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/06(金)19:54:21.30 ID:UkkUzCYg(1) AAS
>>129
このスレには珍しく正しい意見だｗｗｗ
馬鹿がなぜか集まるスレだと思ってる
だから俺の書き込みを理解出来ない
565: 2018/04/19(木)15:28:08.30 ID:SCnI54fE(1) AAS
ライザップ以外での減量に繋がる行為を禁止してるのでは？
580(1): 2018/04/19(木)19:54:11.30 ID:7WoLxq9b(1) AAS
>>525
週末だけ実家に寄る描写があったから一人暮らしでは？
690(1): 2018/04/23(月)22:12:06.30 ID:r7HfJjlL(1) AAS
言葉の意味のwikiなんて辞書からそのまんま引っ張ってきてんだろwWwWwW
724(1): 2018/04/24(火)13:50:15.30 ID:drbUoOgK(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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775: 2018/04/26(木)13:01:37.30 ID:prFTp1bL(1) AAS
おっ？ちょっと減ってるやん。後2ヶ月もすれば60台なりそうだな
776: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/26(木)18:21:46.30 ID:i4W4EG+x(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
焼きサバ
グリーンリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
生理待ちです。
863: 2018/04/29(日)13:42:19.30 ID:5slj/a16(1) AAS
家族が気付くほど引き締まってきたんでしょうね。
お昼全然食べ過ぎに思えないけど。
キロ単位で豚肉食べたわけじゃないだろうし。
933: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金)23:13:23.30 ID:rYo/iIVA(7/7) AAS
>>932
サプリマニアでなんでも試したけど特にいらねーよ
目的があって摂るのならわかるけどおまえのように思考停止してる奴が摂ってもブラセボと変わらない
976(1): 2018/05/06(日)02:39:55.30 ID:f6/hBkD/(1/2) AAS
>>975
夜のサラダを減らせとは言われたようだし（カロリー的な意味なのか不明だけど）
トレーナーが毎日の食事を見て摂れって判断したんだからいいんじゃないの。
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